BSN, Creatine, Unflavored, 10.9 oz (309 g): Micronized Creatine Monohydrate

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: BSN, Creatine, Unflavored, 10.9 oz (309 g), كمية المنتج: 10.9 oz, 0.45 kg, 12.7 x 12.7 x 15.2 cm
فئة المنتج: ميكرونيزيد الكرياتين, الكرياتين مونوهيدرات, الكرياتين, بناة العضلات, الرياضة والتغذية, فوائد, BSN, Sports Nutrition, Muscle Builders, Creatine, Creatine Monohydrate, Micronized Creatine, Muscle, Supplements, المملكة العربية السعودية

إنهاء أولاً ، غير محبب للتكديس ، 5 غرام Creatine Monohydrate ، قوة العضلات ، 60 حصة ، مكمل غذائي ، تحقيق اللياقة البدنية المثالية هو ما يسعى إليه كل رياضي. لماذا تقضي الكثير من الوقت في العمل لتحقيق هذا الهدف؟ يمكنك فعل ذلك من أجل المظهر والاحترام والثقة التي تأتي من المظهر والشعور بأفضل ما عندك. BSN Creatine يساعدك على الوصول إلى هناك مع 5 غرامات من 100 ٪ الكرياتين مونوهيدرات. تدعم الحصة الواحدة القوة ، القوة ، وكتلة الجسم النحيفة لمساعدتك في أن تبدو أفضل ما لديك في صالة الألعاب الرياضية ، أو في الملعب ، أو ببساطة في أي مكان. ستلاحظ نتائجك ، BSN Creatine عند استخدامها وفقًا للتوجيهات ، مع مرور الوقت ، بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية بانتظام لدعم: العضلات ، القوة ، الانتعاش ، الأداء ، إضافة إلى Creatine Monohydrate يمكن أن تساعد في تجديد مخازن الكرياتين ، مكون موجود بشكل طبيعي في الأطعمة مثل اللحوم الحمراء. الكرياتين يساعد في تغذية عضلاتك خلال فترات التمرينات عالية الكثافة ، يوفر بي إس إن كرياتين 5 غرامات من الكرياتين مونوهيدرات النقي المجهر لدعم القوة ، والطاقة ، وكتلة الجسم النحيل دون أي مواد حشو أو إضافات. مع براعة غير مستحبة ، يمكن إضافة BSN Creatine إلى هزة الانتعاش بعد التمرين أو المشروبات المفضلة لديك.

أحد الأشياء التي تبرز بالنسبة لي هو أنه إذا كنت تتناول بروتين مصل اللبن ، فإن استخدام الكرياتين يمكن أن يعطي هذا المكمل دفعة قوية وحسن الأداء. قد تساعدك هذه النتائج في تحديد ما إذا كان يجب عليك إضافة الكرياتين بمفرده أو بمواد مغذية أخرى. إذا كنت ترغب في زيادة الأنسولين للمساعدة في حركة الكرياتين ، فإن أي عصير فواكه أو بروتين يهز يساعد على زيادة الأنسولين الذي يساعد بدوره في امتصاص العضلات للكرياتين. تبين أن تناول الكرياتين يقلل بدرجة كبيرة من انهيار البروتينات التي تشمل عضلاتنا. تشير الأدلة المحدودة إلى أن الكرياتين المخلّب بالمغنيسيوم ، الموجود في 3 منتجات ، يعمل بفعالية تشبه تلك الموجودة في شكل أحادي الهيدرات ، ولكنه قد لا يسبب زيادة في وزن الماء. شوهد المستجيبون لديهم أدنى مستويات الأولية من الكرياتين و phosphocreatine. مكملات الكرياتين عن طريق الفم قد تخفف من هذه الحالات ، ولكن لا يوجد دليل كاف لإثبات أن هذا علاج فعال لمعظمهم. من الممكن أيضًا أن تبنى كتلة العضلات نتيجة العمل بجدية أكبر أثناء التمرين.

هذا النوع من الكرياتين ، نظرًا لأنه يسهل امتصاصه ، يعد إجابة لهذه المشكلة. يساعد على زيادة كتلة العضلات الهزيلة وقوتها ، مع المساعدة في الشفاء بعد التمرين. طُلب من المجموعة التكميلية استيعاب جرعة تحميل قدرها 0.3 جم / كجم / يوم لمدة 5 أيام. إنه بنكهة طبيعية بطعم الليمون والليمون المنعش الذي يمتزج بسهولة مع الماء ويمكن تكديسه مع مكملات أخرى. كم من الوقت يجب أن أكمل مع الكرياتين؟ تستخدم معظم الدراسات مرحلة التحميل من 5 إلى 7 أيام ، حيث يبتلع المشاركون 20 غرام من الكرياتين يوميًا ، مقسمة إلى 4 جرعات. مبرر هذه الزيادة في الأسعار هو 1،5 جم من أحادي الهيدرات يتم استبداله بـ 1،5 جم من الكرياتين hcl ، مع إضافة 1 غرام من bcaas. ليس فقط الكرياتين أحادي الهيدرات هو أفضل ملحق ، إنه الخيار الأكثر فعالية من حيث التكلفة أيضًا. كشركة ، وتشتهر المكملات الغذائية السائبة لالمكملات الغذائية بأسعار معقولة ، مكون واحد.

هناك العديد من أشكال الكرياتين المختلفة ، لكن الشيء الحقيقي الذي تم تجريبه هو الكرياتين أحادي الهيدرات. كيف يزيد الكرياتين من قوتك وانتاج الطاقة؟ احصل على أفضل مكملات الكرياتين ، خذها في الوقت المناسب ، ارفع ثقيلًا ، واستمتع بالمكاسب. حتى أنك تأخذ الكرياتين عندما لا تعمل. من أجل الحفاظ على أقصى قدر من التشبع للكرياتين الجسم ، يجب أن يتبع مرحلة التحميل فترة صيانة من 3-5 جم سم / د أو 0،03 جم سم / كجم / د. بعض الناس يتناولون الكرياتين المخزن مؤقتًا في اعتقاده أنه يحتفظ بقدر أكبر من الآثار الجانبية ويقلل من جرعات أقل بالمقارنة مع الكرياتين أحادي الهيدرات. يتم تصنيع Dymatize الكرياتين أحادي الهيدرات باستخدام التقنيات الأكثر تقدما فقط ويتوافق مع الصيغة الجزيئية الدولية الصارمة: C4h9n3o2h2o. يوفر مسحوق الكرياتين زيادة في القوة ، وعضلات أكبر وقوة أكبر عند الاقتران بنظام تجريب فعال. لم أتمكن من العثور على أي دراسات قيمت التعويض الفائق للجليكوجين لدى أولئك الذين يستخدمون حمية منخفضة الكربوهيدرات ، إلى جانب الكرياتين. ثانياً ، تم التكهن بأن تناول الكرياتين من شأنه أن يؤدي إلى منتجات أكثر خطورة لتعزيز الأداء مثل المنشطات الابتنائية.

BSN, Creatine, Unflavored, 10.9 oz (309 g):Micronized Creatine Monohydrate

تبقى حبيبات كرياتين أحادية الهيدرات معلقة في الماء لفترة أطول دون الاستقرار. بعض منتجي الكرياتين الفاخرة يتكبدون منتجاتهم لأنهم يستطيعون ذلك. إنهم متخصصون في تطوير المكملات الغذائية البحتة ، تصنيع جميع منتجاتهم في المنشآت الخاضعة للرقابة من قبل Nsf و gmp و fda. عندما تكون مكملات الكرياتين الأخرى بدون نكهة تمامًا ، تقدم كريات للنكهات بما في ذلك الليمون والعنب. لذلك ، إذا كنت تسأل ما إذا كان الكرياتين يعمل؟ يتم نقله عبر مجرى الدم لتزويد العضلات بالقوة.يمكن استخدامه كتشخيص لمعرفة ما إذا كنت تستجيب إلى الكرياتين أو للحصول على فوائد أسرع قليلاً ولكن على المدى الطويل لا يتطلب التحميل مكملات الكرياتين. في حين أن معظم الناس يعرفون أن ذلك يؤدي إلى نمو العضلات المحسن ، إلا أن القليل منهم يدركون تمامًا كيف يعزز أدائك. لذلك ، جرب هذه الطريقة في تحميل الكرياتين لأقصى قدر من التشبع.

يساعد هذا الجسم على امتصاص الكرياتين بسرعة أكبر. ومع ذلك ، فإن ncaa يصدر تحذيرا قويا ضد استخدام المكملات الغذائية. ما أعرفه هو أن العلم يبدو أن المكملات طويلة الأجل آمنة. جعل تطوير هذه المكملات إرثًا فخورًا ، كما أنه ينافس بنجاح جميع الشركات في صناعة المكملات. المراجعات والأخبار والمواقع الموضعية مثل bonymuscle. عند خلطها بالماء واستهلاكها قبل التدريب بـ 20 إلى 30 دقيقة ، يمكن أن يساعدك هذا الملحق التمهيدي في منحك هذه الميزة الإضافية في الجيم. Musclepharm creatine هي واحدة من أكثر المركبات التي تم بحثها سريريًا. احصل على 5 غرامات من الكرياتين النقي لكل وجبة. لا تدعي هذه الدراسة أي تحسن في الامتصاص ، وفي الواقع ، تدعي أن كرياتين إيثيل استر أقل فعالية من الكرياتين أحادي الهيدرات. لبناء العضلات ، خذ 20 غرام من الكرياتين في اليوم لفترة محدودة ، تليها جرعة من 3 إلى 5 غرام يوميًا بعد ذلك.

BSN Creatine Monohydrate Micronized Creatine: في الأشخاص الأصحاء الذين يتناولون مكملات الكرياتين ، لا يوجد تأثير مفيد أو سلبي كبير على وظائف الكلى. عموما ، الكرياتين ، وتستخدم بشكل مناسب ، ويبدو أن آمنة نسبيا. في جسم الإنسان ، يتحول الكرياتين إلى فوسفات الكرياتين ، مما يساعد على صنع مادة تسمى أدينوسين ثلاثي الفوسفات (Atp). بما أن الكربوهيدرات تساعد في إدخال الكرياتين في عضلاتك ، فإن هذه الخلطات تعد خيارًا لائقًا ، إلا إذا كنت بحاجة (أو تريد) للحد من السكر في نظامك الغذائي. ومع ذلك ، لا أوصي باستخدام حبوب منع الحمل لأن حبوب الكرياتين غالية للغاية وعليك أن تبتلع كمية هائلة من الحبوب. أقدم أشكال الكرياتين هي الأولى في القائمة أعلاه: الكرياتين أحادي الهيدرات. انظر الفصل الثاني الذي يغطي علم الكرياتين ، للحصول على الجواب. $ 10،99 مزيد من التفاصيل كيف يعمل الكرياتين؟ مسحوق الكرياتين النموذجي الصعب الابتلاع أكثر استساغة في الكرياتين المسك 100٪. سوف تجد أفضل الأسعار وأسرع الشحن في جميع أنحاء العالم على احتياجاتك التكميلية من متجر المستودعات لدينا. أظهر كل من أشكال الكرياتين تأثيرات مختلفة قليلاً على امتصاص الكرياتين والبلازما. الأهداف الرئيسية لهذه المراجعة هي تحليل النتائج الحديثة حول تأثيرات وآليات مكملات الكرياتين في الرياضة والصحة.

يجب أن تأخذ 6،5 غرامات من شكل النترات إلى 5 غرامات من أحادي الهيدرات ، بالإضافة إلى عدم وجود دراسات تُظهر أنه أفضل أو أسوأ من أحادي الهيدرات. لا توجد دراسات يمكن أن أجدها تشير إلى أسباب الكرياتين أو زيادة حب الشباب. أفضل طريقة للتأكد من حصولك على كمية كافية من الكربوهيدرات في جرعة الكرياتين هي خلطها مع عصير الفاكهة. كون هذا الكرياتين يحظى بشعبية كبيرة ، يتم طرح الكثير من الأسئلة حول هذا الموضوع. تم ربط التشنج العضلي ، والغثيان ، والإسهال ، والدوخة ، وآلام الجهاز الهضمي ، والجفاف ، وزيادة الوزن ، واحتباس الماء ، وعدم تحمل الحرارة ، والحمى بالملحق. إنه أمر طبيعي تمامًا ويحدث حتى إذا كان الرياضي لا يستخدم الكرياتين. عندما تتبرع الخلايا الساتلية بالنوى العضلية للخلايا العضلية ، يمكن إصلاح الخلايا وتنمو في الحجم والعدد. اختيار ما إذا كنت تأخذ بروتين مصل اللبن ، الكرياتين ، أو كليهما يأتي إلى أهدافك الفردية.

BSN Creatine Monohydrate Micronized Creatine – Micronized Creatine Monohydrate, Creatine, Muscle Builders

ما مقدار الوزن الذي سأكتسبه من الكرياتين في الأسبوع الأول؟ هناك قدر كبير من الأبحاث المنشورة على مكملات الكرياتين. بروتوكولات الإدارة ، أشكال الكرياتين ، وكذلك الآثار الجانبية المحتملة. وكانت زيادة التحمل أيضا 14 ٪ أكبر في مجموعات الكرياتين مقارنة مع الدواء الوهمي. اختبرت دراسة منفصلة مرحلة تحميل الكرياتين لمدة 3 أيام على 20 من نخبة الرياضيين. التحميل ضروري لتشبع خلايا العضلات مع الكرياتين في أسرع وقت ممكن. الكرياتين بشكل غير مباشر يمكن أن تجعلك تفقد الوزن. لذلك ، سوف تتيح لك الشعور بتأثير الكرياتين لأقصى حد. يستخدم معظم المستهلكين شكل مسحوق الكرياتين الذي يمكن خلطه بالمشروبات أو العصائر.

أظهرت العديد من الدراسات أن الكرياتين أحادي الهيدرات آمن للاستخدام على المدى الطويل لأنه ليس له أي آثار جانبية خطيرة. هذان الاثنان مكملان شائعان بين رفع الأثقال ، الرياضيين الرياضيين ، وبناة الأجسام ، ووجدت دراسة واحدة على الأقل أنهم أكثر فائدة عند دمجه مع الكرياتين. لذا ، فإن أفضل توصية لتجنب التشنج بعد تناول الكرياتين تأكل من قبل. أولاً ، كما ذكرت أعلاه ، سيكون الكرياتين أكثر فعالية بعد التمرين. تتميز التركيبة عالية التركيز بنكهة الليمون اللطيفة التي تمتزج بسهولة مع الماء أو المشروبات الرياضية المفضلة لديك. من الأفضل تناول الكرياتين في فترات زمنية مدتها 8 أسابيع.