Bob’s Red Mill, Pan-Baked Granola, Lemon Blueberry, 11 oz (312 g): Granola, أطعمة الإفطار

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bob’s Red Mill, Pan-Baked Granola, Lemon Blueberry, 11 oz (312 g), كمية المنتج: 11 oz, 0.34 kg, 15.5 x 16.8 x 8.4 cm
فئة المنتج: جرانولا, أطعمة للإفطار, الحبوب, بقالة, بنكهة طبيعية, خالي من الجلوتين معتمد, خالي من الجلوتين, تم التحقق من مشروع غير معدّل وراثيًا, غير معدّل وراثيًا, كوشر, فوائد, Bob’s Red Mill, Grocery, Cereals, Breakfast Foods, Granola, Naturally Flavored, Certified Gluten Free, Gluten Free, Non Gmo Project Verified, Non Gmo, Kosher, Foods, Breakfast, المملكة العربية السعودية

حزمة قابلة للإغلاق ، وجبة خفيفة من الحبوب الكاملة ، لصحتك الجيدة – بوب مور ، شركة مملوكة للعاملين ، بنكهة طبيعية ، مصنوعة من شوفان الحبوب الكاملة وشراب القيقب الحقيقي ، أسباب تجعلنا نحب الجرانولا: أطعمة خالية من الجلوتين ، تم التحقق من عدم مشروع GMO ، موافق للشريعة اليهودية ، 50 ٪ من الحبوب الكاملة – 15 غرام أو أكثر لكل وجبة – 50 ٪ أو أكثر من الحبوب عبارة عن حبوب كاملة ، أعزائي الأصدقاء ، متموج تمامًا. محمص. بني ذهبي. هذا الجرانولا مذهل! عندما توصلنا إلى هذه الوصفة ، عدنا إلى الأساسيات – حفنة من المكونات البسيطة ، بما في ذلك شوفان الحبوب الكاملة ، وشراب القيقب الحقيقي والتوت الأزرق ، المخبوز إلى حد الكمال. النتيجة النهائية؟ العناقيد المقرمشة الغنية بالنكهات (ولكن ليست حلوة جدًا) والذوق تمامًا كما لو أنها خرجت من فرنك في المنزل ، إنها جزء من مهمتنا أن نقدم لك أطعمة حبوب كاملة كل وجبة من اليوم ، لصحتك الجيدة بوب مور.

في كل من أستراليا والولايات المتحدة ، تتم إضافة ربع إجمالي اللبن الذي يستهلكه الأطفال والمراهقون إلى حبوب الإفطار (69 ، 70). يتم تقييد الطلب على حبوب الإفطار بسبب توافر كميات هائلة من البدائل. من ناحية أخرى ، قد يكون استهلاك حبوب الإفطار مجرد علامة لنمط حياة صحي بشكل عام ويشير فقط إلى أنماط الأكل والنشاط البدني الأكثر ملاءمة بشكل عام للحفاظ على الوزن. وقال فالديز إن المصابين بارتفاع ضغط الدم أو لديهم تاريخ عائلي من هذه الحالة يجب عليهم أيضًا ملاحظة كمية الصوديوم في الحبوب. Love Crunch هو الجرانولا العضوية الممتازة التي نتمتع بها غالبًا كوجبة خفيفة أو مملوءة باللبن الزبادي والعصائر والحبوب ودقيق الشوفان. إذا كنت ترغب في تغذية نظامك ، فحاول القيام بذلك دون تناول أطعمة عالية التجهيز مثل عزل بروتين الصويا ونشاء الذرة المعدل وعلكة السنط والمواد الحافظة التي تحتوي على مادة مسرطنة يحتمل أن تكون فعالة. يجب أن يدرك المشترون أنه يحتوي أيضًا على 9 غرامات من السكر لكل وجبة – ليس كمّا فظيعًا ، لكن من المستغرب قليلاً أن يشرب الحبوب نفسه على أنه قليل الدسم. معظم الحبوب التي نظرنا إليها كانت تحتوي على 3 إلى 5 جرامات من البروتين لكل وجبة ، وهو مبلغ جيد. كن حذرًا دائمًا من أي أطعمة مصنعة تحتوي على توت بري. يُقدَّم في نكهات جوز الهند من أشجار جوز الهند الداكنة المظلمة ، يُعتبر جرانولا بروتين مزرعة كاسكادا حبوب إفطار عالية البروتين.

وجبة الحبوب النموذجية ، مثل 3/4 كوب مع موز واحد وكوب واحد من الحليب قليل الدسم تحتوي على 340 سعرة حرارية و 66 جرامًا من الكربوهيدرات (حوالي أربع شرائح من الخبز). مع مزيج من خيوط البطاطا المقرمشة والرقائق المحملة بالكتان وفول الصويا والتوت ، فإن هذه الحبوب ليست فقط طريق الطبيعة ، ولكنها طريق رياضي للنجاح. وجد الباحثون في جامعة تكساس في أوستن أن وعاءًا من الحبوب واللبن قليل الدسم ، والذي يوفر مزيجًا رابًا من الكربوهيدرات والبروتين ، يمكن أن يبدأ عملية استعادة العضلات بعد التدريب. ومع ذلك ، يمكن أن تؤثر العديد من العوامل على قيم gi ، وقد يكون التطبيق العملي محدودًا كوسيلة لتقييم صحة الأطعمة الفردية. إذا كنت تفضل الحبوب الساخنة ، جرب هذا الإصدار الخالي من الحبوب من wildway ، المفضل لدى أخصائي التغذية ، وهو خبير تغذية معتمد ومؤلف الحمل كله. بالنسبة لأولئك الذين يحبون إظهار مهاراتهم في الطهي ، تشمل الخيارات الإضافية التي تقدم لوجبة إفطار لذيذة النقانق والمرق ، البيض بينيديكت ، بوريتو الإفطار ، الكيشات والفريتاتاس. ترتبط حبوب الإفطار من الحبوب الكاملة أو الغنية بالألياف بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري (الدرجة ب) وأمراض القلب والأوعية الدموية (الدرجة ج). يستمتع الناس بحبوب الإفطار كجزء من روتين الصباح الخاص بهم منذ سنوات ، لأنه يوفر طريقة سريعة وسهلة لبدء اليوم مع وجبة مغذية ولذيذة. لا تزال هذه الحبوب المجربة والحقيقية مفضلة صحية ومريحة ، خاصة لوجبة إفطار سريعة وساخنة في الصباح البارد في فصل الشتاء.

بدأ المسوقون في التعرف على حقيقة أن الناس يريدون الأطعمة التي تحتوي على وجبة الإفطار والتي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والمواد الغذائية عالية. وجدت دراسة في مجلة الكلية الأمريكية للتغذية أنه بالمقارنة مع تناول الحبوب الجاهزة المعبأة في علب نموذجية ، فإن تناول نفس عدد السعرات الحرارية في شكل دقيق الشوفان ينتج عنه شعور أكبر بالامتلاء والرغبة في تناول الطعام لمدة تصل إلى 4 بعد ساعات. كان معدل انتشار تسوس الأسنان غير مرتبط باستهلاك bc أو nmes في الحبوب ، على الرغم من وجود اتجاه لخفض معدل الإصابة في المستهلكين الأعلى. عند الترويج لحبوب صديقة للطفل ، فكر في الحبوب العضوية الكاملة الحبوب ، مثل مزارع كاسكاديان. حتى لو اخترت بحكمة ، فإن الجرانولا قد لا يكون الحبوب الأكثر صحة لملء الوعاء في الصباح. ومع ذلك ، فمن غير المؤكد ما إذا كان هناك أي سبب سببي في هذه العلاقة: من المحتمل جدًا أن تشجع الأسر التي تروج لأكل الحبوب أيضًا أنماط الحياة الصحية بشكل عام. لا يتم وضع علامة على القمح المبشور ، مثل نخالة الزبيب ، لذلك سوف تجد العشرات من المقلدة على أرفف الحبوب في السوبر ماركت.يتم تغليف عبوات حبوب الإفطار بمجموعة مذهلة من المطالبات المصممة لجذب انتباهك واختيار منتج واحد على آخر.

Bob’s Red Mill, Pan-Baked Granola, Lemon Blueberry, 11 oz (312 g):Granola, أطعمة الإفطار

حددت إحدى الدراسات زيادة خطر الإصابة بسرطان البنكرياس (للحبوب المطبوخة ولكن ليست الباردة) وأخرى لسرطان البروستاتا من الحبوب الكاملة ولكن ليست حبوب الإفطار من الحبوب المكررة ، ولكن لا توجد آليات معقولة يمكن أن تأخذ في الحسبان لهذه النتائج ، وسوف تحتاج إلى تأكيد قبل أن يتم التوصل إلى أي استنتاجات قاطعة. العلاقة بين تخطي وجبة الإفطار ونوع الإفطار الذي يتم تناوله مع زيادة الوزن / السمنة ، والسمنة البطنية ، وعوامل الخطر الأخرى المتعلقة بأمراض القلب والأعراض القلبية ومتلازمة التمثيل الغذائي عند البالغين. هناك قاعدة أدلة ناشئة تشير إلى أن استهلاك حبوب الإفطار قد يرتبط بمشاعر الرفاهية الأفضل ، وتحسين الأداء الإدراكي ، وتقليل خطر ارتفاع ضغط الدم ، ولكن هناك حاجة لتجارب أفضل قبل استخلاص أي استنتاجات مؤكدة. اليوم ، إنها حبوب ، رغم أنها كبيرة ، فهي تصرخ من أجل السكر. وتطلعًا إلى التمييز بين أنفسهم ، تحدثوا إلى الأصدقاء والعملاء المحتملين حول ما أرادوا الخروج من حبوبهم ، ووجدوا أن قابلية التنقل والتحكم في الأجزاء كانت بالقرب من أعلى القائمة. التالي: الحبوب المنبثقة هي الاتجاه الصحي الجديد. يقدم كوب واحد من هذه الحبوب 1 غرام من الدهون ، 24 غرام من الكربوهيدرات ، 2 غرام من الألياف ، و 3 غرام من البروتين ، كل ذلك مقابل 110 سعرة حرارية.

عادة ما يحصل مستهلكو حبوب الإفطار المنتظم على كميات كبيرة من الحليب يوميًا ، وهم أكثر عرضة لتلبية احتياجاتهم الغذائية الموصى بها: على وجه الخصوص ، لديهم مآخذ أفضل من الألياف الغذائية والفيتامينات ب والفولات والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم و الزنك. داخل الشخص قبل تصميم الدراسة. 2 أسبوع استبدال وجبة واحدة مع حبوب الإفطار ، تليها اتباع نظام غذائي عالي الجودة من 4 أسابيع. جربه: يقترح ليديا تناوله مع بعض حليب اللوز العضوي للحصول على خيار إفطار مدور جيدًا يمكن أن يتمتع به حتى النباتيون. ليس كل صنف من الجرانولا بحجم صغير مثل العلامات التجارية الثلاث التي حددناها. هناك بعض الأدلة التي تدعم دور حبوب الإفطار ، خاصة تلك التي تحتوي على نسبة عالية من الألياف ، في إدارة مرض السكري ، لكن الأدلة ليست قوية. اتباع نظام غذائي غني بالستيرولين وألياف الحبوب يمكن أن يقلل من خطر الوفاة المبكرة من الأمراض المزمنة بما في ذلك السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري. وهذا بدوره يؤدي إلى زيادة الطلب على أطعمة الراحة التي تعمل لصالح السوق الإقليمية. قال حوالي 45 في المائة فقط إنهم يتناولون عادة الحبوب في الصباح مع الحليب ، وعاء ، وملعقة. الحبوب الباردة هي الملك عندما يتعلق الأمر براحة الإفطار. إذا أكلت أنت وعائلتك الحبوب بانتظام ، يمكنك توفير ما يصل إلى 15٪ من طلبك وتلقي الشحن المجاني عند استخدام خيار الاشتراك والادخار على المنتجات المؤهلة. كان الأطفال في المجموعة التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر يضعون فواكه طازجة على حبوب الإفطار مقارنةً بحالة الحبوب عالية السكر (54٪ في مقابل قلب اللبن على الفور ، إذا كنت في هذا النوع من الركلات في وجبة الإفطار.

ريد ميل غرانولا بوب: اختيار حبوب الإفطار مع كمية كبيرة من الألياف سوف يضعك في طريقك لتلبية احتياجاتك اليومية من الألياف. الشكوى الأكثر شيوعًا من الذين يتناولون وجبة الإفطار هي أنه ليس لديهم وقت في الصباح. لتناول الطعام وأنهم يبحثون عن أفكار سريعة لتناول الإفطار ، وربما يكون الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن حبوب الأطفال يمكن أن تكون مرتفعة للغاية في الملح أيضًا ، إلا أن هذه الدراسة لم تقدم معلومات عن حبوب التحكم المستخدمة للمقارنة والمطلوبة 2 يجب تناول حصص / d: مآخذ الصوديوم منا نحن الأطفال والكبار من الأطعمة والمشروبات حسب موقع المنشأ ومصدر الغذاء المحدد.معظم الدراسات على التأثير التغذوي مستعرضة ، مع عدد قليل جدا من دراسات التدخل ، لذلك الإفطار استهلاك ereal قد يكون علامة على نمط حياة صحي بشكل عام. يبدو أن أيا من الدراسات قد نظرت في تفسيرات محتملة أخرى لفروق الأداء جانبا من تأثير نسبة السكر في الدم من الأطعمة. في ذلك الوقت ، يدعي العديد من الأشخاص أنهم قاموا بإحياء أو إعادة اختراع الجرانولا. الحبوب المصنعة عالية الجودة والسكرية غنية بالسعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكر. الحيلة هي اختيار الحبوب الغنية بالبروتين الغنية بالفيتامينات والمواد المغذية ونسبة السكر والسعرات الحرارية ، مثل العلامات التجارية العشر المذكورة أدناه.

الناس معتادون جدًا على الإفطار ، كما يقول szalinski ، مشيرًا إلى أنه في حين أننا قد نبحث عن الطعم والتنوع في الغداء أو العشاء ، فإن معظمهم لا يواجهون أي مشكلة في تناول وجبة فطور مماثلة كل يوم. ركزت العديد من الدراسات في الأدب على دور وجبة الإفطار ، بدلاً من حبوب الإفطار على وجه الخصوص. عندما تفكر في الحبوب الصحية الغنية بالبروتين للرياضيين ، فربما لا تكون فكرتك الأولى خاصة ، لكن هذه الحبوب لم تعد مخصصة للسيدات اللائي يحاولن إنقاص وزنه. مقارنة مع علاج الموفا ، مع موضوعات وجبات الإفطار الحبوب تستهلك طاقة أكثر بنسبة 10 ٪ من تشو.بالنسبة لأولئك الذين يتدفقون على كوب واحد من الجرانولا ، كان الوحي بمحتوى السعرات الحرارية لديهم صدمة. عند السير في ممر الحبوب ، ستتعرض للقصف من قبل جميع أنواع العبوات التي تروج للمحتوى المعدني المذهل ، وتحسينات الفيتامينات ، ومكونات الأطعمة السريعة. والخبر السار هو أنه إذا اخترت بحكمة وشاهدت الأجزاء الخاصة بك ، يمكنك الاستمتاع بالحبوب.

Bob’s Red Mill Granola – Granola, أطعمة الإفطار, الحب,ب

من الناحية المثالية ، سيكون للجرانولا 3 غرامات على الأقل من الألياف لكل وجبة. أراد مؤسسو Magic Spoon ، greg sewitz and gabi lewis ، الذين أطلقوا حبوبهم في أبريل ، الاستفادة من الألفة التي يتمتع بها كل أمريكي تقريبًا مع هذه الفئة. هناك بعض الأبحاث المحدودة حول حبوب الإفطار والتأثيرات بروبيوتيك (160 ، 254 ، 255) ، الوظيفة المناعية (256 ، 257) ، استعادة التمرين ، وفقر الدم ، ولكن المعلومات أولية للغاية بحيث لا يمكن استخلاص أي استنتاجات مؤكدة. احترس من هذه الكوارث السرية في النظام الغذائي ، ولا تنسَ أن تفهم وجبتك الصباحية لا يتوقف فقط في ممر الحبوب. الطريقة الوحيدة للتيقن هي البحث عن شعار gi مما يعني أن الغذاء يجب أن يفي بمعايير التغذية المحددة أيضًا. في الأطفال الذين يعانون من انعدام الأمن الغذائي في الولايات المتحدة ، كانت النسبة المئوية التي تقل فيها كمية المغذيات اليومية عن الحد الأدنى لمتطلبات المتوسط ​​أعلى عند أولئك الذين لم يستهلكوا حبوب الإفطار للعديد من العناصر الغذائية الرئيسية ، بما في ذلك 62،7 ٪ مقابل دراسة تصميم كروس العشوائي مع 2 وجبات الإفطار المستهلكة بعد ليلة وضحاها بسرعة. يتم تناول معظم حبوب الإفطار مع الحليب ، والذي يعمل كحاجز مؤقت في خفض درجة الحموضة ، ويشجع الكالسيوم على إعادة تمعدن المينا. على الرغم من أن دراسة صحة الأطباء أظهرت وجود تأثير وقائي لجميع حبوب الإفطار ، إلا أن دراسات ميلبورن وهيت هول لم تجد هذا.

إذا كنت تفضل الحبوب أكثر حلاوةً ، حاول أن تتصدرها ببعض التوت المختلط. يمكن أن تكون حبوب الإفطار مصدرًا جيدًا للكربوهيدرات والألياف ، لكنها يمكن أن تكون غنية بالسكر والملح. تمت ترقيته على أنه أكثر صحة من الأنواع الأخرى من السكريات لأنه يحتوي على مؤشر نسبة السكر في الدم أقل (مقياس لمدى سرعة الغذاء يرفع مستويات السكر في الدم). إن الاعتماد المتزايد على خيارات الوجبات الغذائية في وجبة الإفطار يحفز الطلب على الحبوب متعددة الحبوب بما في ذلك الحبوب والبذور والفاصوليا. ساعة من 0،95 (95٪ Ci: 0،73، 1،3) للحبوب المكررة. اليوم ، الجرانولا عبارة عن وجبة خفيفة ، ووجبة إفطار ، وبار ، وشيء سهل. وهذا هو السبب في أن k الخاصة أنتجت جرانولا صحية تحتوي على 3 غرامات فقط من الدهون و 9 غرامات من السكر.

في عامه الأول من العمل ، حقق szalinski بعض النجاح المبكر في بيع منتجاته في متاجر الأطعمة الصحية على الصعيدين المحلي والوطني.