Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالعدس, الفاص, ليا

Bob’s Red Mill, Lentils, 1.7 lbs (765 g): العدس ,الفاص,ليا

Bob's Red Mill, Lentils, 1.7 lbs (765 g) فوائد

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bob’s Red Mill, Lentils, 1.7 lbs (765 g), كمية المنتج: 27 oz, 0.79 kg, 6.4 x 8.9 x 19.1 cm
فئة المنتج: العدس, الفول, بقالة, موافق للشريعة اليهودية, فوائد, Bob’s Red Mill, Grocery, Beans, Lentils, Kosher, المملكة العربية السعودية

يمكنك رؤية الجودة لدينا! لصحتك الجيدة. Bob Moore ، شركة مملوكة للعاملين ، و Heritage Beans ، و Kosher Pareve ، و Pacific Northwest Grown ، والعدس سريع الطهي ومغذية بشكل ملحوظ ، ويوفر جرعة صحية من الألياف والحديد والبروتين في كل وجبة. تجعل النكهة الترابية المعتدلة العدس خيارًا رائعًا للحساء اللذيذ والشيليز والسلطات والبيلاف.

أحب شراء العدس الأحمر من مطحنة بوب الحمراء ، وأنا أقدر هذا المربع المكون من أربعة علب. يمكنك المساعدة في تقليل بصمة الكربون عن طريق استبدال اللحم البقري بالفاصوليا. يتم حصادها في ذروة النكهة والمعبأة طازجة لضمان الذوق المثالي ، والملمس والمظهر ، والفاصوليا delallo هي عنصر أساسي في مخزن المؤن ، تشرفت على وضعها الصحي الغنية بالألياف والبروتين. كيف يمكنك البدء في تناول المزيد من الفول وجني العديد من الفوائد الصحية؟ هذا يعني أن تناول فاصولياء بنتو مصنوع من الفاصوليا الجافة لا يكلف سوى 0،15 دولارًا بينما تكلف وجبة الفاصوليا المعلبة بنتو التجارية 0،34 دولارًا والعلامة التجارية الوطنية تتكلف 0،48 دولارًا ، وهي عائلة مكونة من أربعة أفراد تأكل الفاصوليا مرة واحدة في الأسبوع وفر ما يقرب من 80 دولارًا سنويًا عن طريق اختيار الفاصوليا الجافة مقابل علامة تجارية وطنية من الفاصوليا المعلبة. في حين أن الفاصوليا المختلفة لا تختلف اختلافًا كبيرًا في المحتوى الغذائي ، إلا أنها تختلف اختلافًا طفيفًا في أوقات الذوق والملمس والطهي. علاوة على ذلك ، تحتوي الأطعمة الكاملة على بعض معايير الجودة الأكثر صرامة للأسماك في أي متجر للبقالة وتلتزم بالمأكولات البحرية المستدامة والزراعة المسؤولة. يوجد ما وراء اللحوم برغر في عدد قليل من المطاعم ومحلات البقالة على الصعيد الوطني.

Bob's Red Mill, Lentils, 1.7 lbs (765 g):العدس ,الفاص,ليا

إن حُبُياتنا (بوبادومس أو باباد) مصنوعة يدويًا من العدس والتوابل الغنية بالمواد المغذية التي تزرع في المناطق الرطبة والمعتدلة في الهند. تتضمن الخطوتين الأوليين ببساطة إزالة أي فاصوليا مكسورة أو أجسام غريبة من الفاصوليا ، ثم شطفها في مصفاة تحت الماء البارد الجاري. المسألة الثالثة التي يجب مراعاتها هي التحكم الذي تتبعه عندما تبدأ بالفاصوليا الجافة ، وبالتحديد على مقدار الصوديوم في الطبق النهائي. إن المقايضة الخاصة بوقتك هي وعاء من الفاصوليا المعقدة ذات النكهة العميقة والتي لن تكون قادرًا أبدًا على الحصول عليها. العدس الأحمر يطبخ بسرعة ويفقد شكله ، مما يجعله مثاليًا لإضافة الأرز أو التقديم على البطاطا المهروسة الساخنة. أدمج بانتظام العديد من أنواع الفاصوليا المجففة في وجبات الطعام ؛ سهل التحضير ، لذيذ ، واقتصادي. ودعونا نكون صادقين: إذا كنت تخطط لتناول الطعام في غضون ساعتين تاليتين ، فأنت تستخدم الفول المعلب. بغض النظر ، كلا الشكلين من الفاصوليا خيار كبير.

اجعله وجبة ويقدم عدسًا محضرًا مع كباب وسلطة يونانية وخبز بيتا. لكن بالنسبة لحظات عدم تناول البقالة في المنزل ، لكن يجب تناولها الآن ، نشك في أن بعض علب الفول في المخزن ستخدمك جيدًا في مساعيك في العشاء. في محلات البقالة ، يتم بيع النسخة الخام حاليًا بمبلغ 8،99 دولار في متاجر البقالة. الجدول 1 ، محتوى المواد الغذائية من الفاصوليا المختارة مقارنة مع توصيات بشأن الملصقات الغذائية. (منحنى التعلم) مفارقة النبات والمحاضرات: هل الفاصوليا سامة؟ حبوب الكانيليني المهروسة يمكن استبدالها بتقطير البراونيز. من خلال مجموعتنا الواسعة من فئات المنتجات التي تمتد على البقالة والمواد الاستهلاكية المنزلية ، نقدم لك مجموعة متنوعة من المنتجات لتلبية احتياجات أسرتك. التوافر الحيوي للفولات في البشر: آثار نخالة القمح والفاصوليا. لقد صنعت وصفة طبخ العدس العادية التي أصنعها عادةً مع العدس البني ، ولأن هذه العدس الأحمر أكثر اعتدالًا ، فقد جعلت من قدرتي طهيًا قليلاً.

المنتجات ذات الصلة
Bob's Red Mill, Cannellini Heritage Beans, 1.5 lbs (680 g): العدس ,الفاص,ليا

Bob’s Red Mill, Lentils, 1.7 lbs (765 g):العدس ,الفاص,ليا

التكلفة: إذا كنت تريد توفير المال ، فطبخ باستخدام الفاصوليا الجافة. قم بخلطها في الحساء ، واخلطيها في شرائح ، وإقرانها بالزبد والأعشاب ، وأكثر من ذلك باستخدام عدس h-e-b! إجمالي محتوى الفينول وخصائص مضادات الأكسدة للفاصوليا السوداء الكسوف (Phaseolus vulgaris l). المكونات مثل البصل والثوم والأعشاب والحبوب تشرب الفاصوليا المجففة مع الكثير من النكهة لأنها تطبخ ببطء وتمتص كل تلك السوائل العطرية. تحتوي الخضراوات المعلبة ، بما في ذلك الفول المعلب ، على كميات أعلى من الصوديوم من نظيراتها الطازجة أو الأقل معالجة. هذا هو السبب في أنك يمكن أن تمرض بشدة من تناول حبوب الكلى النيئة ، ولكن ليس من حبوب الكلى المعلبة: لقد أدت عملية الطهي إلى تغيير طبيعة المحاضرات في الفاصوليا المعلبة ، وجعلها غير ضارة (الفاصوليا واللقاحات). يوجد أنواع طهي وأعمار مختلفة من الفاصوليا لها أوقات طهي مختلفة ، لذا تجنب طهي أنواع مختلفة من الفاصوليا معًا في نفس الوقت. أضف الماء البارد بشكل دوري أثناء الطهي لضمان تغطية الحبوب. إذا كنت تقدر وقتك أكثر من أموالك ، فإن استخدام الفول المعلب هو الخيار الأفضل. كان كل شيء ذا جودة ممتازة ، عصيدة من دقيق الذرة ، فطيرة الحنطة السوداء وخلطة الوفل ، وجبة الذرة الزرقاء ، الطحين المملح ، ومزيج الحساء ، لكن هذه العدس ليست الأفضل.

يتم صنع حبوب الولايات المتحدة الأمريكية في حالتها الطبيعية. ومع ذلك ، فإن هذا النظام الغذائي منخفض البروتين ، لأنه يحظر الفول والعدس ومنتجات الحيوانات وفول الصويا. توصي الإرشادات الغذائية للأميركيين بتناول 3 أكواب من البقوليات أو الحبوب في الأسبوع.في دراسة أجريت على 35 رجلاً يعانون من السمنة المفرطة قاموا بتغذية أربعة أنظمة غذائية غنية بالبروتين ، وحث النظام الغذائي الذي يوفر غالبية البروتين من البقوليات (بما في ذلك الفول) على أكبر قدر من فقدان الوزن خلال فترة ثمانية أسابيع. يمكن أن تملأ الفاصوليا السوداء دون استنزاف محفظتك ، والآن أصبحت أكثر عصرية من أي وقت مضى. نظرًا لتركيزها الشديد على العناصر الغذائية المعززة للصحة ، فإن تناول المزيد من الحبوب في النظام الغذائي الأمريكي يمكن أن يحسن الصحة العامة ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك أمراض القلب والسمنة والعديد من أنواع السرطان. عمومًا ، تحتاج إلى نقع الحبوب المجففة في الماء لبضع ساعات أو طوال الليل قبل أن تصبح جاهزة للطهي. نحن عائلة من النباتيين ، لذلك نأكل حصتنا العادلة من العدس. الحبوب الجافة الصالحة للأكل ، مثل البينتو والبحرية والكلى والفاصوليا الوردي والأسود ، هي جزء من عائلة البقوليات. ومع ذلك ، تحتاج إلى اتباع خطوات معينة لضمان طهي الفاصوليا الجافة بشكل صحيح.

عدس Bob Mill Red: تذكر أن تستخدم أقل قدر من الملح للحد من محتوى الصوديوم في الفول. ستحتاج بعد ذلك إلى التفكير في بضع ساعات من وقت الطهي (تقريبًا تمامًا تمامًا) حيث أن الفاصولياء تنضج مع العطريات التي تختارها. الفاصوليا المجففة مثل الحيوانات الأليفة شيا في العالم الغذاء. ومع ذلك ، كلما قمت بدمج الفاصوليا بانتظام في وجبات الطعام والوجبات الخفيفة اليومية ، قل الغاز الذي ستتعرض له. يمكن أن تمنع هذه الأطعمة الحمضية من أن تصبح الحبوب طرية وتطيل من وقت الطهي إذا تمت إضافتها في وقت مبكر جدًا. منبهر جدًا بمدى انهيار هذه العدس ونمت مثل الطفل بعد تناول هذه العدس عالي الجودة. الفاصوليا والبازلاء والعدس هي منتجات زراعية طبيعية. تحتوي حبوب الكلى على سم يمكن أن يغلي لمدة 10 دقائق. الجمع بين الفول والحليب في معالج الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة.

حبة بداية رائعة للأشخاص الذين يتم تقديمهم للفاصوليا المجففة. حول علبة من الفاصوليا البيضاء إلى العشاء الليلة. عانى العديد من زبائن متجر البنغال الصغير في السهول البيضاء في وسط المدينة من نكهات الهند في مطعم نمر البنغال المجاور ؛ كلا المؤسستين مملوكتان لأفراد عائلة كالاثارا. ومع ذلك ، لا يعد أي من الأطعمة المسموح بها مصادر جيدة للبروتين ، وهو عنصر أساسي في بنية الجلد ونمو العضلات وإنتاج الإنزيمات والهرمونات (2 ، 14 ، 15). شيء واحد يمكن أن يجعل من السهل تجنب شراء الأطعمة غير الصحية هو إعداد قائمة قبل الذهاب إلى متجر البقالة. في وعاء كبير ، أضف كوبين من الماء الساخن لكل كوب من عدس h-e-b. إن المشاركة على موقع pinterest في شراء الأطعمة الصحية من متجر البقالة أسهل إذا أحضرت قائمة البقالة. ستحتاج معظم الحبوب الجافة (باستثناء البازلاء والعدس) إلى شطفها وتنقعها وتطهى.

المنتجات ذات الصلة
Bob's Red Mill, Garbanzo Beans, 25 oz (708 g): العدس ,الفاص,ليا

Bob’s Red Mill Lentils – العدس ,الفاص,ليا

عند طهيها بشكل صحيح ، يجب أن تكون الحبوب طرية ولكن ليست طرية. ولكن كم مرة كنت تفكر في صنع قدر من الفاصوليا ، فكرت في مقدار الوقت الذي ستستغرقه ، وتعب نفسك فقط التفكير في ذلك ، ثم فتح علبة من الفاصوليا بدلا من ذلك؟ العدس الأحمر ذو القيمة العالية يقدم طعمًا لذيذًا أصيلًا للنكهات المتوسطية. الفاصوليا الجافة توفر التغذية والصحة والفوائد الاقتصادية. ومع ذلك ، لا تزال هذه الحبوب تحتوي على جميع العناصر الغذائية القيمة باعتبارها نظيراتها الجافة ويمكن أن تكون جزءًا من نظام غذائي صحي. نشاط مضادات الأكسدة للفاصوليا الشائعة (Phaseolus vulgaris l). تعرف على المزيد هنا حول الفوائد الصحية للفاصوليا. 2 ، نقع الفاصوليا لمدة ثماني ساعات أو بين عشية وضحاها. تحتاج حبوب الكلى المجففة إلى النقع لمدة 8 ساعات على الأقل ، ثم تغلي لمدة 10 دقائق ، ثم تغلي لمدة 45 دقيقة أو نحو ذلك حتى تصبح طرية. لقد اشتريت عدسًا أحمر في وول مارت ووضعتهم في حساء كان يحتوي على الطماطم فيه قبل عامين ولم تتحول هذه الأشياء أبدًا إلى الهريسة ، حتى مع التسخين والتحريك عدة مرات.

ومع ذلك ، فإن هذا لا يمنح الحبوب وقتًا طويلاً لامتصاص النكهات من المكونات الأخرى. كما هو مبين في الجدولين 1 و 2 ، فإن الحبوب الجافة الصالحة للأكل هي الأطعمة الغنية بالمغذيات ؛ أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى مع توفير كمية معتدلة من السعرات الحرارية. بسبب تركيبتها الغذائية ، هذه الأطعمة الاقتصادية لديها القدرة على تحسين جودة النظام الغذائي وصحة طويلة الأجل لأولئك الذين يستهلكون الفاصوليا بانتظام. مع ذلك ، يمكنك أيضًا طهي كميات أكبر من الفاصوليا الجافة ، ثم تجميدها للاستخدام في أطباق مثل الحساء ، واليخنة ، والفلفل الحار ، مما يوفر كلاً من التوفير في تكلفة الفاصوليا الجافة وراحة مكون معلب جاهز للاستخدام. من بين جميع أنواع الفول المعلب ، يأخذ الحمص المتواضع العلامات الأولى في كتابنا. وافقت إدارة الأغذية والعقاقير على أن عقار الهيموغلوبين آمن ، وليس هناك دليل على أن الكائنات المعدلة وراثيا تسبب المرض ، ولكن بعض المستهلكين قلقون بشأن آثار الجليفوسات في البرغر المستحيل ، والذي يأتي من فول الصويا المعدل وراثيا. بدلاً من اللحوم الباهظة الثمن ، جرّب حبوب العدس والبيض وزبدة الفول السوداني والتوفو والأسماك المعلبة (السلمون أو التونة أو لحم الخنزير).

يمكن أن يقلل تناول الحبوب السوداء كجزء من نظام غذائي متوازن من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان.