Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالعدس, الفاص, ليا

Bob’s Red Mill, Adzuki Heritage Beans, 1.75 lbs (793 g): العدس ,الفاص,ليا

Bob's Red Mill, Adzuki Heritage Beans, 1.75 lbs (793 g) فوائد

25.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bob’s Red Mill, Adzuki Heritage Beans, 1.75 lbs (793 g), كمية المنتج: 28 oz, 0.82 kg, 19.1 x 10.4 x 6.9 cm
فئة المنتج: العدس, الفول, بقالة, موافق للشريعة اليهودية, فوائد, Bob’s Red Mill, Grocery, Beans, Lentils, Kosher, المملكة العربية السعودية

يمكنك رؤية الجودة لدينا! لصحتك الجيدة. بوب مور ، شركة مملوكة للعاملين ، كوشر باريفي ، جوهرة الشرق ، حبة صغيرة حمراء ذات نسيج قوي ونكهة غنية من الجوز. غني بالألياف ومصدر جيد للحديد. مثالي للسلطات ، الحساء ، البرميل النباتي والبرغر. حبوب Adzuki هي العنصر الرئيسي في anko ، عجينة الفاصوليا الحمراء الحلوة المستخدمة في الحلويات اليابانية ، أعز الأصدقاء ، أستطيع أن أتذكر أني تعلمت معرفة أمجاد الفاصوليا عندما كنت شابًا في مدرسة قواعد اللغة. قبل عطلة الربيع مباشرة ، قدم لنا معلمنا جرارًا زجاجية مليئة بالتربة وحفنة من الفاصوليا ذات الألوان الزاهية. ضغطت على تلك البذور الحية في التراب وعندما عدنا بعد أسبوع ، فوجئنا بمشاهدة البراعم الخضراء التي انبثقت. إحساسي بالإعجاب بالفاصوليا ، ونكهاتها اللطيفة وفضيلة صحية تزدهر في خط الفاصوليا التراثية ، تتمتع حبوب أدزوكي بتاريخ غني يعود إلى آلاف السنين في الشرق الأقصى ، حيث يرتبط اللون الأحمر بالثروة والاحتفال ، هذه الفاصوليا القرمزية هي الأجرة التقليدية في الاحتفالات وتخدمهم ويعتقد أن.

صور غيتي هل هناك فرق بين الفول المعلب والمجفف؟ ومع ذلك ، فإن هذا النظام الغذائي منخفض البروتين ، لأنه يحظر الفول والعدس ومنتجات الحيوانات وفول الصويا. إن المقايضة الخاصة بوقتك هي وعاء من الفاصوليا المعقدة ذات النكهة العميقة والتي لن تكون قادرًا أبدًا على الحصول عليها. توصي الإرشادات الغذائية للأميركيين بتناول 3 أكواب من البقوليات أو الحبوب في الأسبوع. يمكنك أيضًا طهي كميات كبيرة من الدجاج أو السمك أو الفول أو بروتين آخر وتجميدها على دفعات صغيرة حتى تذوب في وقت لاحق عندما تحتاج إلى عشاء سريع. الأذواق من بعيد في bhavik grocery in elmsford يمكن للمرء أن يجد المكونات والمشتركة في الطهي الهندي. استهلاك الحبوب الغنية بالمغذيات يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بأمراض مزمنة عديدة ؛ ومع ذلك ، قد يكون بعض الناس يترددون في زيادة الفول في نظامهم الغذائي بسبب الخوف من الغازات المعوية وعدم الراحة في المعدة ، بما في ذلك زيادة انتفاخ البطن.

Bob's Red Mill, Adzuki Heritage Beans, 1.75 lbs (793 g):العدس ,الفاص,ليا

يسمح هذا للفاصوليا بالطبخ في نصف الوقت ويزيل الحاجة إلى النقع. على الرغم من صغر حجمها ، إلا أن بقالة البنغال بها تشكيلة قوية من التوابل. ومع ذلك ، هذا لا يمنح الحبوب وقتًا طويلاً لامتصاص النكهات من المكونات الأخرى. الجدول 2 ، محتوى الفيتامينات والمعادن من الفاصوليا المختارة مقارنة بالتوصيات المتعلقة بالتسميات الغذائية. يمكن أن تكون إضافة المزيد من الحبوب إلى نظامك الغذائي اليومي سهلاً مثل إضافتها إلى الأطعمة التي تستمتع بها بالفعل. إذا كنت تقدر وقتك أكثر من أموالك ، فإن استخدام الفول المعلب هو الخيار الأفضل. الفاصوليا الجافة توفر التغذية والصحة والفوائد الاقتصادية. ستحتاج معظم الحبوب الجافة (باستثناء البازلاء والعدس) إلى شطفها ونقعها وغليها. البرغر الخضروات التقليدية المصنوعة من مزيج من فول الصويا والفاصوليا والعدس لديها نسيج جاف متفتت لا يشبه اللحم البقري. المصدر الموثوق به للحبوب الطبيعية والعضوية غير المعدلة وراثيا والأرز والبازلاء والعدس والحبوب والفشار. جميع القيم الغذائية لكل نصف كوب من الفول المطبوخ دون إضافة الملح.

طبخ العدس على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة أو حتى يتم الوصول إلى الحنان المرغوب. على سبيل المثال ، قد تبدأ بتناول 2 إلى 4 ملاعق كبيرة من الفاصوليا يوميًا ، وزيادة تدريجية كل يوم. ويعزو كيريت سانشالا ، صاحب متجر آخر ، بقالة بهفيك في إلمزفورد ، هذا النمو ، إلى جانب زيادة شعبية الطعام الهندي بين غير الهنود ، والسبب وراء توسيع أعماله قبل عام ونصف. قد تكلفك رحلة إلى متجر البقالة أكثر قليلاً هذه الأيام. تخفيض الصوديوم في الفاصوليا المعلبة بعد التصريف ، الشطف. أو جرّب أحد الخلطات المقرمشة أو المعتدلة أو الحارة التي تشتمل على مكونات مثل دقيق الحمص المقلي والأرز المنتفخ والعدس المقلي والمكسرات ورقائق الفاكهة أو الخضار. في حين أن الفاصوليا المختلفة لا تختلف اختلافًا كبيرًا في المحتوى الغذائي ، إلا أنها تختلف اختلافًا طفيفًا في أوقات الذوق والملمس والطهي. كما هو مبين في الجدولين 1 و 2 ، فإن الحبوب الجافة الصالحة للأكل هي الأطعمة الغنية بالمغذيات ؛ أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن والمواد المغذية الأخرى مع توفير كمية معتدلة من السعرات الحرارية. ومع ذلك ، كلما قمت بدمج الفاصوليا بانتظام في وجبات الطعام والوجبات الخفيفة اليومية ، قل الغاز الذي ستتعرض له. إجمالي محتوى الفينول وخصائص مضادات الأكسدة للفاصوليا السوداء الكسوف (Phaseolus vulgaris l). البذور الجافة الصالحة للأكل من الفاصوليا والعدس والحمص والبازلاء. هناك العديد من الوصفات اللذيذة باستخدام الفاصوليا. تعمل الرقاقات مثل beanitos (حامل شعار معتمد لتدبير شؤون الغرف جيدًا) على تسهيل تناول المزيد من الحبوب أثناء الحركة.

المنتجات ذات الصلة
Madhava Natural Sweeteners, Organic Amber Raw Blue Agave, 11.75 oz (333 g): أغاف رحيق ,محليات

Bob’s Red Mill, Adzuki Heritage Beans, 1.75 lbs (793 g):العدس ,الفاص,ليا

ولكن بالنسبة لحظات عدم تناول البقالة في المنزل ، ولكن يجب تناولها الآن ، نشك في أن بضع علب من الفاصوليا في المخزن ستخدمك جيدًا في مساعيك لتناول العشاء. ماء ، طماطم ، عدس ، بصل ، فاصوليا حمراء ، كريمة ، زبدة ، زيت عباد الشمس ، ملح ، زنجبيل ، كمون ، فلفل حار. الفاصوليا والعدس والبقول الأخرى هي مصدر ممتاز للألياف الغذائية والبروتين. الحساء المرق مع الخضروات والبروتين مثل الدجاج أو الفاصوليا أو كرات اللحم الديك الرومي. التوافر الحيوي للفولات في البشر: آثار نخالة القمح والفاصوليا.يمكن استخدام الفاصوليا المطبوخة المنقوعة وفقًا للتوجيهات المقدمة بدلاً من الفاصوليا المعلبة المجففة والمغسولة. وافقت إدارة الأغذية والعقاقير على أن عقار الهيموغلوبين آمن ، وليس هناك دليل على أن الكائنات المعدلة وراثيا تسبب المرض ، ولكن بعض المستهلكين قلقون بشأن آثار الجليفوسات في البرغر المستحيل ، والذي يأتي من فول الصويا المعدل وراثيا. يُمزج البصل والطماطم والذرة والفاصوليا السوداء في وعاء متوسط ​​الحجم. يعد إعداد قائمة من الأطعمة الصحية من البقالة إحدى الاستراتيجيات التي يمكن أن تساعد المصابين بداء السكري على متابعة المسار الصحيح.

هذا يعني أن تناول فاصولياء بنتو مصنوع من الفاصوليا الجافة لا يكلف سوى 0،15 دولارًا بينما تتكلف حصة من فاصوليا البينتو المعلبة ذات العلامة التجارية 0،34 دولارًا وتكلف العلامة التجارية الوطنية 0،48 دولارًا ، وهي عائلة مكونة من أربعة الذي يأكل الفول مرة واحدة في الأسبوع يمكن أن يوفر ما يقرب من 80 دولارًا في السنة عن طريق اختيار الفاصوليا الجافة مقابل علامة تجارية وطنية من الفول المعلب. والغرض من هذا المنشور هو توفير معلومات التغذية والصحة القائمة على الأدلة حول الفاصوليا ، نصائح التحضير ، وصفات العينة والمراجع لمزيد من الدراسة. السيطرة: إذا كنت تريد أقل الصوديوم ، وطهي الطعام مع الفاصوليا الجافة. تتضمن الخطوتين الأوليين ببساطة إزالة أي فاصوليا مكسورة أو أجسام غريبة من الفاصوليا ، ثم شطفها في مصفاة تحت الماء البارد الجاري. أضف الأطعمة مثل عصير الليمون والخل والطماطم وصلصة الفلفل الحار والكاتشب والدبس أو النبيذ بعد طهي الفاصوليا بالكامل. بسبب تركيبتها الغذائية ، هذه الأطعمة الاقتصادية لديها القدرة على تحسين جودة النظام الغذائي وصحة طويلة الأجل لأولئك الذين يستهلكون الفول بانتظام. تناول الفاصوليا السوداء كجزء من نظام غذائي متوازن يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب وبعض أنواع السرطان. أو حاول استبدال اللحوم في الوصفات بالفاصوليا ، مثل حبوب الانتشلادا أو الفاصوليا السوداء والجبن quadadilla. يُسكب الفاصوليا السوداء المستنزفة في وعاء.

Bob’s Red Mill Beans: تعرف على المزيد هنا حول الفوائد الصحية للفاصوليا. في محلات البقالة ، يتم بيع النسخة الخام حاليًا بمبلغ 8،99 دولار في متاجر البقالة. المكونات مثل البصل والثوم والأعشاب والحبوب تشرب الفاصوليا المجففة بالكثير من النكهة لأنها تطهو ببطء وتمتص كل السوائل العطرية. علاوة على ذلك ، تحتوي الأطعمة الكاملة على بعض معايير الجودة الأكثر صرامة للأسماك في أي متجر للبقالة وتلتزم بالمأكولات البحرية المستدامة والزراعة المسؤولة. هذا سيجعل الفاصوليا أكثر رقة ولكنه يدمر فيتامين ثيامين وقد يؤثر أيضًا على النكهة سلبًا. بدلاً من ذلك ، يمكنك اختيار محلات السوبر ماركت التي تبيع الحبوب في ممرات السائبة ، أو التي تخزن أرففها بكميات أقل ، مما يجعلك على الأرجح تحصل على حقيبة أعذب. هذا يعني أنك سوف تحتاج إلى الذهاب للتسوق البقالة. يمكن أن تملأ الفاصوليا السوداء دون استنزاف محفظتك ، والآن أصبحت أكثر عصرية من أي وقت مضى.

المشاركة على موقع pinterest في شراء الأطعمة الصحية من متجر البقالة ستكون أسهل إذا أحضرت قائمة البقالة. الحمص (4،99 دولار لأربعة جنيهات) والعدس كامل الرضيع (الذي يشبه العدس الفرنسي puy و 3،99 دولار مقابل جنيهاً) يمكن العثور عليه في العديد من النظم الغذائية العرقية. أضيفي العدس أو الشوفان لتمديد اللحم المفروم. توفر المنتجات ذات القيمة الكبيرة للعائلات خيارات بقالة بأسعار معقولة وعالية الجودة. الحبوب الجافة الصالحة للأكل ، مثل البينتو والبحرية والكلى والفاصوليا الوردي والأسود ، هي جزء من عائلة البقول. لتقليل محتوى الصوديوم في الفول المعلب ، ما عليك سوى صرفه وشطفه قبل استهلاكه أو إضافته إلى الوصفات. الفاصوليا الجافة أقل تكلفة لكل وجبة من الفاصوليا المعلبة. في دراسة أجريت على 35 رجلاً يعانون من السمنة المفرطة قاموا بتغذية أربعة أنظمة غذائية غنية بالبروتين ، وحث النظام الغذائي الذي يوفر غالبية البروتين من البقوليات (بما في ذلك الفول) على أكبر قدر من فقدان الوزن خلال فترة ثمانية أسابيع. تشمل الحيل الأخرى للحفاظ على فاتورتك منخفضة في متجر البقالة استخدام القسائم والدفع نقدًا وحساب المبلغ كما تذهب وزيارة المتجر في كثير من الأحيان. الجمع بين الفول والحليب في معالج الطعام أو الخلاط حتى تصبح ناعمة. الفلفل الحار مع الخضار والفاصوليا والديك الرومي أو الصويا. يقدم مجموعة مختارة من الوجبات الخفيفة الطازجة بأسعار تتراوح بين 50 إلى 90 سنتًا لكل قطعة ، مثل السمبوسة المعجنات المحشوة بالبطاطا والبازلاء. دال فادا ، فطيرة مقلية لذيذة مصنوعة من العدس المطحون ؛ و medu vada ، فريتري بريدي الشكل ، مصنوع من العدس الأسود (Urad dal). هل الفاصوليا السوداء أفضل من الفاصوليا الأخرى؟

المنتجات ذات الصلة
Bob's Red Mill, Green Lentils Heritage Beans, Petite French Style, 1.5 lbs (680 g): العدس ,الفاص,ليا

Bob’s Red Mill Beans – العدس ,الفاص,ليا

المسألة الثالثة التي يجب مراعاتها هي التحكم الذي لديك عندما تبدأ بالفاصوليا الجافة ، وتحديداً على مقدار الصوديوم في الطبق النهائي. نظرًا لتركيزها الشديد على العناصر الغذائية المعزِّزة للصحة ، فإن تناول المزيد من الحبوب في النظام الغذائي الأمريكي يمكن أن يحسن الصحة العامة ويقلل أيضًا من خطر الإصابة بأمراض معينة ، بما في ذلك أمراض القلب والسمنة وأنواع كثيرة من أنواع السرطان. حول علبة من الفاصوليا البيضاء إلى العشاء الليلة. ودعونا نكون صادقين: إذا كنت تخطط لتناول الطعام في غضون ساعتين تاليتين ، فأنت تستخدم الفول المعلب. إن دمج الحبوب في نظام غذائي للأطفال يمكن أن يساعد الأطفال على الحفاظ على أوزان صحية ، وكذلك تعزيز الصحة العامة. عندما تنضج بشكل صحيح ، يجب أن تكون الحبوب طرية ولكن ليست طرية.احصل على الأسئلة المتداولة حول الفاصوليا السوداء أدناه: هل الفاصوليا السوداء مصدر جيد للبروتين؟ بدلاً من اللحوم الباهظة الثمن ، جرّب حبوب العدس والبيض وزبدة الفول السوداني والتوفو والأسماك المعلبة (السلمون أو التونة أو لحم السلطعون).

أضف الماء البارد بشكل دوري أثناء الطهي لضمان تغطية الحبوب. مع ذلك ، يمكنك أيضًا طهي كميات أكبر من الفاصوليا الجافة ، ثم تجميدها للاستخدام في أطباق مثل الحساء ، واليخنة ، والفلفل الحار ، مما يوفر كلاً من التوفير في تكلفة الفاصوليا الجافة وراحة مكون معلب جاهز للاستخدام.