Bob’s Red Mill, 10 Grain Hot Cereal, Whole Grain, 1.56 lbs (708 g): الحب,ب الساخنة, أطعمة الإفطار

10.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bob’s Red Mill, 10 Grain Hot Cereal, Whole Grain, 1.56 lbs (708 g), كمية المنتج: 25 oz, 0.73 kg, 7.1 x 9.9 x 16.5 cm
فئة المنتج: الحبوب الساخنة, وجبات الإفطار, الحبوب, بقالة, موافق للشريعة اليهودية, فوائد, Bob’s Red Mill, Grocery, Cereals, Breakfast Foods, Hot Cereals, Kosher, Foods, Breakfast, المملكة العربية السعودية

50٪ + حبوب كاملة 30 جم أو أكثر لكل حصة ، 50٪ أو أكثر من الحبوب هي حبوب كاملة ، شركة مملوكة للعاملين ، لصحتك الجيدة. بوب مور ، يمكنك أن ترى الجودة لدينا! كوشير بريف ، أطعمة الحبوب الكاملة لكل وجبة من اليوم ، يتم طحن الحبوب الساخنة من بوب ريد ريد 10 من مزيج فريد من الحبوب الكاملة اللذيذة وهذا مصدر ممتاز للألياف ومليء بالتغذية. تحتوي هذه الحبوب الرائعة على القمح والجاودار والشعرية ونخالة الشوفان والذرة والشعير وفول الصويا والأرز البني والدخن وبذور الكتان.

أبلغ الأطفال عن إعجابهم بشكل كبير بالحبوب عالية السكر واستهلكوا ما يقرب من ضعف الكمية في كل مناسبة للأكل مقارنة مع أولئك الذين تناولوا الحبوب منخفضة السكر (61،3 Vs. 1 غرام من الألياف و 2 جرام من البروتين لإبقائك مشبعين حتى الوجبة التالية ، وإذا كنت ستخصص الوقت لتناول أهم وجبة في اليوم ، فقد تكون حبوب الإفطار خيارًا جيدًا ، ويمكن أن تكون هذه الحبوب الساخنة اللذيذة تحضيرها بسرعة وارتداء ملابسها لجعلها أكثر قبولا ، إذ أن الحبوب الغنية بالألياف تزيل الإمساك في جميع المواد وتقلل من صلابة البراز. نحن نفهم أن إصلاح السلسلة الغذائية المكسورة يعني تحديد مصادر المكونات التي تُزرع وتُرفع وتُحصد باستخدام طرق صديقة لكوكبنا الأصلي ، وكانت مآخذ الصوديوم اليومية أقل في تلك المستهلكة من حبوب الـ ps في كل الأعمار. يبدو ممر الحبوب مختلفًا تمامًا عما كان عليه الحال قبل بضع سنوات. هناك 2 دراسات الأتراب الأخرى (غير المدرجة في التحليل التلوي) التي أبلغت عن حبوب الإفطار. لذلك ، إذا كان أطفالك يتناولون الحبوب الجاهزة ، فتأكد من استهلاكها مع الحليب ، وكما هو الحال بعد كل الوجبات ، يتم تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد ذلك. عند السير في ممر الحبوب ، تتعرض للقصف من قبل جميع أنواع العبوات التي تروج للمحتوى المعدني المذهل ، وتحسينات الفيتامينات ، ومكونات الأطعمة السريعة.

تشير عدد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أقل عرضة لفرط الوزن أو السمنة من أولئك الذين يتخطون ذلك. كما أن العديد من ماركات الحبوب هذه خالية من الغلوتين وتتمتع بحالة واضحة من العبوة. الحبوب القائمة على القمح ليس لها أي تأثير على الكوليسترول في الدم. علاوة على ذلك ، على الرغم من أن الفوائد التي تم الإبلاغ عنها من rtec قد تكون أكثر وضوحًا بين الحبوب عالية الألياف ، إلا أن هناك حاجة لمزيد من التجارب السريرية العشوائية واسعة النطاق. إنه يتصدى للهجمات باستمرار ، كما يرضيك ، على حبوبه الذهبية الهشّة ، وبعد ذلك يجب أن أتخيل أنه يعود إلى الغابة ويلعب بأس في موسيقى الجاز مع ثلاثي من أصدقائه من الحيوانات. هناك عدد قليل من دراسات التدخل التي تدرس المخاطر طويلة المدى لنتائج الأقراص المضغوطة ، ولكن دراسات الأتراب ومراقبة الحالات القليلة تدعم في الغالب تأثير وقائي لحبوب الإفطار الكاملة الحبوب. تكلف الحبوب الساخنة الفورية أكثر من تلك التي تطبخها بنفسك. تسرد ملصقات معظم الحبوب “معلومات الكربوهيدرات” التي يتم فيها إدراج كميات النشويات والسكريات بشكل منفصل بالجرام لكل وجبة. لا يعني المصدر المزعوم للألياف / البروتين / مضادات الأكسدة بالضرورة أن الحبوب تحتوي على كميات كبيرة من هذه المواد الغذائية. يمكن أن يساعد تناول الإفطار أيضًا الأطفال في التركيز والأداء في المدرسة. فيما يلي استعراض لبعض أحدث الاتجاهات في حبوب الإفطار بالإضافة إلى التوصيات الثالثة للعملاء والمرضى. ما لا تريده في حبوب الإفطار هو الكثير من الملح أو السكر المضاف أو الدهون المشبعة (انظر نصائحنا لاختيار حبوب صحية).

لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في إجمالي مصل الدم ، أو الكوليسترول في الدم ، أو الكوليسترول الحميد (HDL) بين النوعين من حبوب الإفطار ، ولا أي تأثير كبير على نسبة الدهون في الدم خلال الدراسة التي أجريت على 6 مو. يرتبط استهلاك حبوب الإفطار بشكل منتظم مع انخفاض مؤشر كتلة الجسم وانخفاض خطر زيادة الوزن أو السمنة (الدرجة ب). بدأ المسوقون بالملاحظة إلى حقيقة أن الناس يريدون الأطعمة التي تحتوي على وجبة الإفطار التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر والمغذيات العالية. بعد وعاء كبير من دقيق الشوفان المحمّل بالفواكه والمكسرات ، شعرت بالرضا لفترة أطول ، مما يعني أنني لم أتناول وجبة خفيفة بين الإفطار والغداء. إذا كنت تقدر ذكرياتك البسيطة حول تناول المفرقعات المحببة الحلوة المالحة في رياض الأطفال ، فهذه هي الحبوب المناسبة لك. بالنسبة لأولئك الذين يحبون إظهار مهاراتهم في الطهي ، تشمل الخيارات الإضافية التي تقدم لوجبة الإفطار اللذيذة النقانق والمرق ، البيض بينيديكت ، بوريتو الإفطار ، الكيشات والفريتاتاس. نرى أن الحبوب قد تم تعديلها لتشمل مصادر البروتين ، بما في ذلك المكسرات ومنتجات الصويا. قد يكون السبب في هذا الاستهلاك الكلي للطاقة من قبل مستهلكي حبوب الإفطار هو أن الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن كانوا يحاولون إنقاص الوزن عن طريق تخطي وجبة الإفطار ، ولكن العلاقات السببية المحتملة غير واضحة وقد لا تكون ببساطة بسبب انخفاض إجمالي استهلاك الطاقة.

Bob’s Red Mill, 10 Grain Hot Cereal, Whole Grain, 1.56 lbs (708 g):الحب,ب الساخنة, أطعمة الإفطار

تساهم نتائج حبوب الإفطار في مساهمة الوجبات الغذائية في مآخذ الطاقة والمغذيات.يحسن استهلاك حبوب الإفطار التي تحتوي على ألياف نخالة القمح غير القابلة للذوبان لمدة قصيرة (14 يومًا) من مشاعر الهضم الذاتية والرفاهية العامة ووظيفة الأمعاء بطريقة تعتمد على الجرعة. كيف هي بعض من أفضل حبوب الإفطار للجمهور؟ لم تكن هناك مراجعات شاملة لعلاقة استهلاك حبوب الإفطار بالتغذية والصحة. واستخدمت دراستان من الدراسات الأخرى الحبوب الغنية بالألياف التي تعتمد على القمح في التدخل ، وبالتالي فإن قابلية تطبيق حبوب الإفطار بشكل عام غير مؤكدة أيضًا. قد تكون هناك آلية أخرى محتملة تتمثل في أن استهلاك حبوب الإفطار يزيد من إنفاق الطاقة من خلال تحسين حساسية الأنسولين في الصباح ، ولكن من غير المحتمل أن يكون هذا تأثيرًا خاصًا على الطعام. تأثير الموصلي أو رقائق الذرة في الإفطار على استقلاب الكربوهيدرات في مرضى السكري من النوع 2. في حين أن أحداً لا يعرف حقًا متى أو كيف بدأ اليوم الوطني للحبوب ، فإن هذا لا يمنع الناس من الاستمتاع بهذه المناسبة مع وعاء من علامتهم التجارية المفضلة. بالإضافة إلى ذلك ، تميل نسبة السكر في الدم إلى الارتفاع بعد تناول وجبة الإفطار والعديد من الأشخاص يقاومون الأنسولين في الصباح مما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. يعجبني ذلك في مدرستي ومكتباتي ولكن ليس بالضرورة في الحبوب.

آثار تناول الأطعمة التي تحتوي على بيتا جلوكان الشوفان على ضغط الدم ، والتمثيل الغذائي للكربوهيدرات والمؤشرات الحيوية للإجهاد التأكسدي لدى الرجال والنساء المصابين بارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات ، قد يكون شكل إغناء الفيتامينات والمعادن المضافة عاملاً مهمًا ، ولكن المحتوى الغذائي الطبيعي للحبوب ، بما في ذلك المواد الحيوية النشطة مثل مضادات الأكسدة والفيتويستروغنز ، بالإضافة إلى المساهمة الكبيرة لحبوب الإفطار في الحبوب الكاملة والغذائية مآخذ الألياف ، ومن المرجح أيضا أن تسهم. هناك قاعدة جيدة تتمثل في البحث عن أقل من 15 جرام من السكر لكل 100 جرام ، مما يتيح مهلة صغيرة إذا كانت الحبوب تحتوي على الفواكه المجففة. تأكد خلال الأسبوع من حصول أسرتك على وجبة إفطار صحية وصحية لبدء يومهم. هناك أيضًا 18 جرامًا من الحبوب الكاملة في كل وجبة ، والحبوب خالية من الـ gmos وفول الصويا والصوديوم. عندما يكون لديك وقت لتناول وجبة الإفطار ، فإن الذهاب إلى الطعام الخام يقترح الاستمتاع بتناول وجبة الإفطار الخام مع حليب اللوز العضوي. كما نقدم موارد وافرة للوجبات الخالية من الغلوتين وخالية من الصويا والحساسية للأغذية والنباتات والبايو.

حبوب بوب ميل ريد الساخنة: تصميم متقاطع عشوائي يقارن بين 5 وجبات من وجبات إفطار اختبار الحبوب ، يفصل كل يوم اختبار عن طريق غسل 7 أيام. يبدو أن الحبوب حصلت على سمعة سيئة ، وهي نتيجة في جزء من التبجيل الأمريكي للبروتين الحيواني وسيل المنتجات المشحونة بالسكر من الناحية التغذوية والتي أغلقت سوق الحبوب في العقود الأخيرة. حبوب الإفطار هي عمليا هواية وطنية في هذا البلد ولماذا لا؟ لا يوجد دليل كافٍ لوصف أفضل أنواع حبوب الإفطار ، على الرغم من وجود اقتراحات بشأن تأثير وقائي أكبر للحبوب الغنية بالألياف والشوفان في بعض الدراسات (ولكن ليس كلها). لتناول وجبة فطور صحية ، التمسك بالبهجة الكلاسيكية. أنماط استهلاك الحبوب الجاهزة للأكل: العلاقة بتناول المغذيات ، وتناول الحبوب الكاملة ، ومؤشر كتلة الجسم لدى السكان الأمريكيين كبار السن. عند اختيار الحبوب ، من المهم اختيار الحبوب التي تحتوي على نسبة منخفضة من السكر ونسبة عالية من الألياف. ساعة من 0،95 (95٪ Ci: 0،73، 1،3) للحبوب المكررة. يستمتع الكثير من الناس بتناول الحبوب لتناول الإفطار. وجدت دراسة في مجلة كلية التغذية الأمريكية أنه بالمقارنة مع تناول الحبوب الجاهزة للأكل المعبأة في علب ، فإن استهلاك نفس عدد السعرات الحرارية في شكل دقيق الشوفان يؤدي إلى شعور أكبر بالامتلاء والرغبة في تناول الطعام لمدة تصل إلى 4 بعد ساعات. على الرغم من أن الحبوب الجاهزة للأكل لا تزال تهيمن على حصتها من السوق ، إلا أن الأشياء الجيدة في الإفطار الساخن تكتسب بثبات. على الرغم من أن كل ما تراه على الإطلاق هو إعلانات مبهجة لحشود الأطفال ، فإن غالبية ماركات الحبوب مصممة فقط للبالغين.

حتى لو نظرنا في المزيج مثل الفواكه والمكسرات ، كانت فواتير البقالة أقل بنحو 10 دولارات شهريًا. أظهرت دراسة حديثة شملت 312 من حبوب الإفطار الأسترالية أنه لا توجد علاقة بين المحتوى الكلي للسكر وكثافة الطاقة في حبوب الإفطار ، سواء أكان جاهزًا لتناول الطعام أو أنواع الإفطار الأخرى ، مما يدعم إيجاد اختلاف في إجمالي استهلاك الطاقة اليومي بغض النظر عن كمية السكر في وجبة الإفطار الحبوب نفسها. لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية بين وجبات الإفطار في تقييمات لذة الطعام ، أو على تناول الطعام اللاحق ، مقارنة وجبات الإفطار مع الحبوب العالية أو منخفضة الألياف. الاعتراض الجاد على الحبوب المحلاة هو أنها تعلم عادة غذائية سيئة – أن الطعام يجب أن يكون حلوًا ليكون جيدًا. بالنسبة للكثيرين الذين يعيشون أو نشأوا في الولايات المتحدة الجنوبية ، فإن فريك الغذاء هو وجبة الإفطار الصباحية بقدر ما هو دقيق الشوفان لبقية البلاد.توجد ستة عشر دراسة تدخل بالإضافة إلى تلك الموجودة في التحليل التلوي أو في المراجعات الثلاثة ، وتم تلخيصها في الجدول 4 ، ومعظم هذه الدراسات قصيرة الأجل وتركز فقط على الآثار المباشرة على الشبع واستهلاك الطعام للوجبة التالية ، وكذلك عدم تقديم دليل قوي على الادعاءات المتعلقة بالآثار الصحية على المدى الطويل. تشير المراجعات الثلاثة إلى أن الأشخاص الذين يتناولون حبوب الإفطار يعانون بانتظام من انخفاض في كتلة الجسم وأقل عرضة لزيادة الوزن. من الأفضل أن تحلي حبوبك بالفواكه ، مثل شرائح الموز أو الخوخ أو الكمثرى أو التفاح ، والتي توفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية بالإضافة إلى السعرات الحرارية.

Bob’s Red Mill Hot Cereals – الحب,ب الساخنة,جبات الإفطار, الحب,ب

ومع ذلك ، هناك الكثير من خيارات الحبوب الصحية في السوق المغذية والتي تحتوي على الكثير من الألياف والبروتين دون إضافة السكر. تحتوي معظم الحبوب على كميات كبيرة نسبيًا من الصوديوم كملح ومضافات تحتوي على الصوديوم. يدعو دعاة Spetz بعناية إلى ملصقات التغذية للتأكد من أن الحبوب الموجودة في الحبوب التي تتناولها عبارة عن حبوب كاملة وليست معالجة ، وأنها في بداية قائمة المكونات أو بالقرب منها. من اللافت للنظر أن نتائج دراسة السبتيين كانت متشابهة إلى حد كبير مع نتائج الحبوب الكاملة في دراسة الصحة للأطباء ، والتي قد تعكس التفضيل المحتمل لحبوب الحبوب الكاملة في المجموعة السابقة. يعود تاريخ الحب الأمريكي بالحبوب إلى أواخر القرن التاسع عشر ، عندما قام جون هارفي كيلوج ، وهو جراح ومالك منتجع صحي في ميتشيجان ، وما إلى ذلك. خلصت مراجعة حديثة لـ 45 مقالاً إلى أن استهلاك وجبة الإفطار أكثر فائدة من تخطي وجبة الإفطار ، ولكن هذا التأثير واضح بشكل أساسي في الأطفال الذين يعانون من حالة غذائية مهددة. وكشف تحليل الانحدار المتعدد أن استهلاك حبوب الإفطار ارتبط بزيادة احتمال المشاركة في المزيد من النشاط البدني. أنا آكل كبير بشكل عام ، لأنني أحب الطعام وسأغتنم أي فرصة يمكنني تناولها. يجب أن يتناول معظم المصابين بداء السكري حوالي 30 إلى 45 غرام من الكربوهيدرات لتناول الإفطار والعديد منهم يفعلون أفضل عند تناول أقل من 30 جم لتناول الإفطار.

على الرغم من أن الجلوس معًا والاستمتاع بوجبة فطيرة أو فطائر الوفل مع جميع الأجزاء المشذبة أمر رائع للمبتدئين في عطلة نهاية الأسبوع على مهل ، فإن ضغوط الوقت التي يشعر بها كل من البالغين والأطفال غالبًا في صباح أيام الأسبوع تعني أن اختصارات الإفطار تكون أحيانًا ضروري. وقال فالديز إن المصابين بارتفاع ضغط الدم أو لديهم تاريخ عائلي من هذه الحالة يجب عليهم أيضًا ملاحظة كمية الصوديوم في الحبوب.

عصيدة جيدة. الأذواق. لذيذ. عظيم. توازن بسيط الغذاء. واحد من المفضلين لدي. أحب هذا المنتج! إفطار رائع كل يوم. لذيذ جدا. لذيذ!

عصيدة لذيذة جدًا ، لكن من الواضح أنها لا تستحق المال.

الأذواق والصحية

أنا لا آخذها لأول مرة. طيب المذاق. أنا أؤمن باللبن لمدة 8 دقائق ، والنسب كما هو مقترح على ظهر العبوة مثالية! إذا قمت بإضافة بعض الفواكه المجففة أو المكسرات ، فسيكون ذلك أكثر ذوقًا ، لكنه ليس للجميع. بالتأكيد تستحق المال.

عصيدة رائعة!

الموازنة بين الطعام بالنسبة لي.

عصيدة طبيعية جيدة.

من السهل الطهي مع وجود 10 أنواع من الحبوب ، هناك الكثير من التنوع.

العصيدة اللذيذة ، اطبخ بطريقتين. الحبوب صغيرة ، مطبوخة بسرعة وببساطة. صب الحليب والملح (1/4 ملعقة صغيرة) في قدر ، أضف السكر (1 ملعقة صغيرة) ، عندما يغلي الحليب يضيف العصيدة ، مع التحريك ، يُطهى – 10 دقيقة. نسبة 1 جزء من العصيدة 3 أجزاء من الحليب ، الذي يحب نسبة أرق من 1/4. عندما تصبح العصيدة جاهزة ، أضف الزبدة وجوز الهند ، لتنويع وجبة الإفطار ، يمكنك إضافة المكسرات ، الطريقة الثانية. أضع ملعقة كبيرة من الزبدة أو جوز الهند في قدر ، اسكب العصيدة ، وأقلي قليلاً ، صب الماء أو الحليب ، الملح (1/4 ملعقة صغيرة) ، أضيفي السكر (1 ملعقة صغيرة) ، اطبخي لمدة 10 دقائق. نسب جزء واحد من العصيدة 4 أجزاء من السائل ، بشكل عام ما زلت في بعض الأحيان أضيف الماء إلى الاتساق الذي أحتاج إليه

العصيدة اللذيذة للغاية ، يسعدني 15 دقيقة بما فيه الكفاية للطهي ، 1 كوب من العصيدة ، 4 أكواب من السائل (كنت قد استخدمت 3 ملاعق كبيرة من الحليب و 1 كوب من الماء. السكر والملح حسب الرغبة. سأطلب بالتأكيد المزيد.

أكل بسرعة كبيرة – لذيذ حقًا!)