Bluebonnet Nutrition, Magnesium Citrate, 400 mg, 120 Caplets: المغنيسي,م ,المعادن

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bluebonnet Nutrition, Magnesium Citrate, 400 mg, 120 Caplets, كمية المنتج: 120 Count, 0.43 kg, 6.9 x 6.9 x 12.7 cm
فئة المنتج: صيغ المغنيسيوم, المغنيسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثياً, نباتي, موافق للشريعة اليهودية, خالي من الجلوتين, فوائد, Bluebonnet Nutrition, Supplements, Minerals, Magnesium, Magnesium Formulas, Non Gmo, Vegan, Kosher Parve, Gluten Free, Magnesium Supplements, المملكة العربية السعودية

Meade مع المكونات غير المعدلة وراثيًا ، المغنيسيوم الأولي 400 ميلي غرام لكل وجبة ، المكملات الغذائية ، نباتي ، مشروب كوشير ، خالي من الجلوتين ، المغنيسيوم سيترات 400 ميلي غرام يحتوي الرزم على المغنيسيوم في كلورات سيترات المغنيسيوم.

قليل من الفيتامينات / الفيتامينات المعدنية تحتوي على أكثر من 100 ملغ من المغنيسيوم بسبب الكميات الكبيرة. أدناه ، نراجع أفضل مكملات المغنيسيوم للنوم. ومع ذلك ، فقد لوحظت تأثيرات ضارة من المغنيسيوم المفرط مع مآخذ من أملاح المغنيسيوم المختلفة (I. لكن صانعي المكملات يمكن أن يوفروا ملصقات تحذير إذا كانوا يرغبون في ذلك. الكمية التي تصل إلى 350 ملليغرام يوميًا للبالغين ، وقد أشارت النتائج المستخلصة من العديد من التجارب المعشاة ذات الغفل الوهمي إلى أن المغنيسيوم في الوريد الذي يتم تناوله مبكراً بعد احتشاء عضلة القلب المشتبه به قد يقلل من خطر الوفاة ، وقد لا تكون تركيزات المغنيسيوم في الدم أقل من المعتاد في فترة ما بعد انقطاع الطمث. النساء المصابات بمرض هشاشة العظام ، ونقص مغنيزيوم الدم كان له تأثير سلبي على استخدام دواء تريباريتايد الدوائي (Forsteo) في علاج مرض هشاشة العظام ، والفيتامينات والمعادن التي تعتمد على الغذاء هي ذلك ؛ الأغذية التي نمت باستخدام عملية خاصة لتطوير عالية تركيز الفيتامينات والمعادن التي تحدث بشكل طبيعي.

على النقيض من ذلك ، 0،2 مليمول وارتبطت الزيادة / لتر في تركيز المغنيسيوم في الدم مع انخفاض خطر 30 ٪ من إجمالي أمراض القلب والأوعية الدموية في تحليل مجمعة من ثماني دراسات الأتراب المحتملين. الأرق هو أحد الأعراض الشائعة لنقص المغنيسيوم. في هذه الحالات ، قد تكون مكملات المغنيسيوم ضرورية ، لكن تناول الكثير منها يمكن أن يسبب الإسهال أو يزيده سوءًا. لا تضمن Herb-sa ومحرريها أن الآثار الجانبية غير المتوقعة لن تحدث حتى عند الجرعات المناسبة ، وبالتالي لا تتحمل المسؤولية عن أي آثار جانبية من الملاحق أو الممارسات المستضافة تحت مجال الفحص. يوجد أقل من 1٪ من إجمالي المغنيسيوم في مصل الدم ، وتظل هذه المستويات تحت السيطرة المشددة. بدون المغنيسيوم ، وفيتامين د ليست مفيدة حقا. يمكنك البدء في تناول مكملات المغنيسيوم العادية اليوم ومعرفة النتائج. ارتبطت مآخذ المغنيسيوم الغذائية المرتفعة بزيادة عدد المواقع في الجسم ومجموع الجسم في دراسات الرصد ، بما في ذلك دراسات كبار السن.

تم ربط مقاومة الأنسولين ، التي تتميز بالتغييرات في كل من إفراز الأنسولين بسبب البنكرياس وعمل الأنسولين على الأنسجة المستهدفة ، بعدم ملائمة حالة المغنيسيوم. على الرغم من أن نتائج هذه المراجعة لا تدعم تناول المكملات الغذائية للحد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، فإن بعض المكملات الغذائية لها فوائد أخرى ويوصى بها إذا كان الأشخاص يعانون من قصور. يركز هذا القسم على أربعة أمراض واضطرابات قد يتورط فيها المغنيسيوم: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري من النوع 2 ، وهشاشة العظام ، والصداع النصفي. ما هي الآثار الجانبية للمكملات المغنيسيوم؟ تظهر المسوحات الغذائية للأشخاص في الولايات المتحدة باستمرار أن مآخذ المغنيسيوم أقل من الكميات الموصى بها. نفقد قدرتنا على امتصاص المغنيسيوم بشكل صحيح مع تقدمنا ​​في العمر وجسمنا يحتاج المغنيسيوم لأشياء كثيرة. بعض المكملات يمكن أن يكون لها تأثير متزايد ، والبعض الآخر له تأثير تنازلي ، والبعض الآخر ليس له تأثير. المكونات الإضافية: تأتي بعض مكملات المغنيسيوم مع فيتامينات إضافية مثل فيتامين (د) أو فيتامين (ه) أو فيتامين (ب) لتحقيق فوائد صحية إضافية. يشير المؤلفون إلى أن تناول 600 ملغ من سترات المغنيسيوم يبدو أنه يمثل استراتيجية وقائية آمنة وفعالة.

Bluebonnet Nutrition, Magnesium Citrate, 400 mg, 120 Caplets:المغنيسي,م ,المعادن

قد يكون أقل من الكمية اليومية الموصى بها لأن الأخير يحتوي على المغنيسيوم من الطعام بالإضافة إلى المكملات الغذائية). هل هناك تفاعلات دوائية مع مكملات المغنيسيوم؟ تعمل العديد من الفيتامينات والمعادن والمغذيات النباتية بشكل تآزري. وجدت إحدى الدراسات التي أجريت على الأولاد المراهقين أن امتصاص المغنيسيوم كان مرتبطًا بشكل مباشر بتناول البروتين ، حيث كان امتصاص المغنيسيوم هو الأقل عندما كان تناول البروتين أقل من 30 جم / يوم. وحذر الباحثون من أن الآثار المترتبة على نتائجهم كانت تبعث على القلق بالنظر إلى أن أكثر من نصف الأشخاص الذين يبلغون من العمر 60 عامًا أو أكثر يتناولون مكملات تحتوي على فيتامين هـ. وارتبطت مآخذ المغنيسيوم العليا مع انخفاض بنسبة 8 إلى 11 ٪ في خطر السكتة الدماغية في تحليلين التلوي من الدراسات المستقبلية ، كل منها بما في ذلك أكثر من 240،000 مشارك (44 ، 45). وجدت الدراسة أن أياً من المكملات الغذائية الأكثر شيوعًا لم يكن له أي تأثير كبير على خطر النتائج القلبية الوعائية أو الوفاة من أي سبب. الاستخدام المقترح: كملحق غذائي ، تناول 3 أقراص يوميًا مع وجبة ، أو وفقًا لتوجيهات ممارس الرعاية الصحية الخاص بك.

تعتبر الحبوب الكاملة والخضروات المورقة ذات اللون الأخضر الداكن مصادر جيدة للمغنيسيوم. من الواضح ، اتبع نصيحة طبيبك إذا كان لديك مشاكل أسوأ ، ولكن إذا كان لديك تشنجات عصبية بسيطة وتشنجات العضلات ، قد يساعدك المغنيسيوم. يشمل مزيجنا كلا من سترات المغنيسيوم وأكسيده لمنحك فوائد شكلين مختلفين من المغنيسيوم.تم الإبلاغ عن انخفاض تركيزات المغنيسيوم داخل الخلايا (في كل من خلايا الدم الحمراء وخلايا الدم البيضاء) في الأفراد الذين يعانون من الصداع النصفي المتكرر مقارنة بالأفراد الخالية من الصداع النصفي. قم ببحثك: من الإمساك إلى استقلاب الطاقة ، وتكرار الحمض النووي ، وتخليق البروتين وإزالة السموم ، كلها تعتمد على المغنيسيوم. وجدت دراسة عشوائية واحدة مزدوجة التعمية ، والتي تسيطر عليها وهمي في 63 الأفراد الذين يعانون من داء السكري من النوع 2 ونقص مغنيزيوم الدم أن أولئك الذين يتناولون محلول كلوريد المغنيسيوم عن طريق الفم (638 ملغ / يوم من المغنيسيوم الأولي) لمدة 16 أسبوعا قد تحسنت تدابير حساسية الأنسولين ونسبة السكر في الدم السيطرة مقارنة مع أولئك الذين يتناولون الدواء الوهمي. إذا كانت هذه الطريقة مؤشرًا جيدًا لنقص مغنيزيوم الدم لدى البالغين ، فيبدو أنها غير حساسة للتغيرات في حالة المغنيسيوم لدى الأشخاص الأصحاء.

صيغ المغنيسيوم في Bluebonnet Nutrition: ومع ذلك ، قد يعاني ما يصل إلى 75٪ من أمريكا الشمالية من نقص المغنيسيوم. كانت الآثار أكبر إلى حد ما عندما تجاوزت مآخذ المغنيسيوم التكميلية للمشاركين في تجارب التصميم التبادلي التسعة 370 ملغ / يوم. حتى مع اتباع نظام غذائي مناسب ، يكون بعض الأشخاص أكثر عرضة لخطر نقص المغنيسيوم ، بما في ذلك الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات الجهاز الهضمي ، مثل مرض الاضطرابات الهضمية والإسهال المزمن. تشمل المصادر الغذائية الغنية بالمغنيسيوم الخضار الورقية الخضراء والحبوب غير المكررة والبقوليات والفاصوليا والمكسرات. لقد طلبت ذلك لأنه كان أرخص مكملات المغنيسيوم في الجرعة التي أردت. بعد توصية معهد لينوس بولينج بتناول مكملات الفيتامينات / المعادن اليومية ، قد يضمن تناول ما لا يقل عن 100 ملغ / يوم من المغنيسيوم. يصعب تحديد أعراض نقص المغنيسيوم لأنها يمكن أن تظهر في أي جزء من الجسم. قرأت عن المغنيسيوم لأشهر ، لكن الشيء الوحيد الذي كان الطبيب يقوله هو تجربته. وجد تحليل تلوي آخر أجري على خمس تجارب معشاة ذات شواهد أن إعطاء المغنيسيوم في الوريد لحديثي الولادة الذين عانوا من الاختناق في الفترة المحيطة بالولادة يمكن أن يكون مفيدًا من حيث النتائج العصبية قصيرة الأجل ، على الرغم من عدم وجود تأثير على الوفيات.

توصلت دراستان صغيرتان إلى أن مكملات المغنيسيوم تعمل على تحسين نوعية النوم لدى كبار السن ، ربما لأن المغنيسيوم يرتبط بمستقبلات gaba المشابهة لـ ambien. من خلال دوره في أنظمة النقل الأيوني ، يؤثر المغنيسيوم على توصيل النبضات العصبية وتقلص العضلات وإيقاع القلب الطبيعي. بعض الدراسات تربط مستويات منخفضة من المغنيسيوم بالاكتئاب ، مما دفع الباحثين إلى التساؤل عما إذا كان التكميل بهذا المعدن يمكن أن يساعد في علاج هذه الحالة. إذا كنت تشعر بالقلق إزاء انخفاض المغنيسيوم ، اسأل طبيبك لفحص الدم. غالبا ما يعتبر هذا أفضل شكل من أشكال المغنيسيوم لعلاج مشاكل النوم. منها ألمان سجلان فقط باستخدام نفس المقياس ، لم يُظهر أي انخفاض في الألم مع المغنيسيوم مقارنةً بالتحكم. هل يساعد المغنيسيوم في تخفيف الاكتئاب والقلق؟ الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي لديهم مستويات أقل من المغنيسيوم في الدم والأنسجة من أولئك الذين لا يعانون.

Bluebonnet Nutrition Magnesium Formulas – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

يبدو أن مكملات المغنيسيوم في المواقف السريرية المناسبة مفيدة جدًا في إدارة عدد من الحالات الطبية الخطيرة والمزمنة. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يساعد ملحق المغنيسيوم في حالات مختلفة مثل الإمساك وتشنجات العضلات والتعب المزمن. هناك الكثير من الأنواع المختلفة من مكملات المغنيسيوم وبعضها يمتصه الجسم بشكل أفضل من غيره. يجب على الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكلى عدم تناول مكملات المغنيسيوم ما لم ينصح الطبيب بذلك. ونحن ملتزمون بالحفاظ على مكملات عالية الجودة. يقترح مجلس الغذاء والتغذية أن مستويات المغنيسيوم التكميلية لا تتجاوز 350 ملغ للذكور والإناث 9 سنوات وما فوق ، 110 ملغ للأطفال بين 4 إلى 8 ، و 65 ملغ للأولاد الذين تتراوح أعمارهم بين سنة واحدة وثلاث سنوات. سيترات المغنيسيوم الممتازة وأكسيد: تحتوي كل كبسولة من مكملات سيترات المغنيسيوم الخاصة بنا على مزيج من 500 ملغ من كل من سترات المغنيسيوم والأكسيد. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يحصلون على كميات أكبر من المغنيسيوم في طعامهم ومكملاتهم لديهم كثافة معدنية عالية في العظام. بالطبع ، يمكنك الحصول على المغنيسيوم في نظامك الغذائي أيضا. 55 ، 78- 80 في العظام ، يرتبط المغنيسيوم على سطح بلورات هيدروكسيباتيت لتحديد حجمه. عرفت عن المغنيسيوم لتهدئته قبل عامين عند البحث عن المساعدة الطبيعية و adhd ابني. تحديد المدخول الغذائي للمغنيسيوم هو الوكيل المعتاد لتقييم حالة المغنسيوم.

لا يحتاج الأشخاص الذين يعانون من التعرض الأمثل لأشعة الشمس إلى تناول المكملات الغذائية. تشير التقديرات إلى أن أكثر من 50٪ من النساء في سن الإنجاب لا يستهلكن rda للمغنيسيوم. يجب عليك أيضًا أن تسأل نفسك سؤالًا آخر: هل أحصل على ما يكفي من المغنيسيوم؟ قد يؤدي أيضًا إلى تحسين حالة الجلوكوز لدى الأشخاص الذين يعانون من مرض السكري – وخاصةً إذا كانوا منخفضي المغنيسيوم. أخذ مكملات المغنيسيوم انخفض البروتين سي التفاعلي.في المقابل ، لم يكن هناك دليل على تأثير مكملات المغنيسيوم على FMD في ثلاث تجارب أجريت على مرضى غسيل الكلى أو مشاركين أصحاء مع مؤشر كتلة الجسم الطبيعي أو العالي (Bmi). تحتوي الزجاجة الأخرى على ملصق فوق الزجاجة يقول 160 مغنيسيومًا أولي المغنيسيوم ، لكن الزجاجة التي توضع عليها تحمل علامة مغنيسيوم أولي 160mg (من 1000 ملغ من سترات المغنيسيوم). لماذا هناك فجوة في تناول المغنيسيوم الغذائي؟ يدعي المصنعون في بعض الأحيان أن المغنيسيوم فعال لتخفيف آلام ما قبل الحيض أو لزيادة مستويات هرمون تستوستيرون فيما يتعلق بالأداء الرياضي على الرغم من محدودية البحوث وغير الداعمة بشكل عام.

يمكنك البحث بسرعة وسهولة عن أدلة على أكثر من 400 ملاحق عبر أكثر من 500 هدف ونتائج وظروف صحية مختلفة. وجدت دراسة استمرت 12 أسبوعًا أن الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي والذين تناولوا مكملات يومية تحتوي على 600 ملغ من المغنيسيوم تعرضوا لهجمات الصداع النصفي بنسبة 42٪ ، وكانت الهجمات أقل كثافة.