Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالمعادن, المغنيسي, المكملات الغذائية, م

Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Veggie Caps: المغنيسي,م ,المعادن

Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Veggie Caps فوائد

50.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Veggie Caps, كمية المنتج: 120 Count, 0.38 kg, 13 x 6.9 x 6.9 cm
فئة المنتج: المغنيسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, نباتي, موافق للشريعة اليهودية بارفي, خالية من الجلوتين, فوائد, Bluebonnet Nutrition, Supplements, Minerals, Magnesium, Non Gmo, Vegan, Kosher Parve, Gluten Free, المملكة العربية السعودية

مصنوع من مكونات غير معدلة وراثيًا ، كبسولات المغنيسيوم المشبعة ، مكملات غذائية ، ألبيون مينيرالز ، نباتي ، باروشير كوشير ، خالية من الغلوتين ، توفر كبسولات شليوكيت المغنيسيوم المشبعة من بلون بلانيت 200 ملغ لكل وجبة من مغنيسيوم أولي تفاعلي من بجليجينات المغنيسيوم المتفاعلة بالكامل ، حمض أميني مخلبي معدني من ألبيون. متوفر في كبسولة نباتية سهلة البلع لأقصى قدر من الاستيعاب والامتصاص.

وجد تحليل تلوي أحدث للدراسات المعشاة ذات الشواهد التي شارك فيها 2028 مشاركًا أن المغنيسيوم الإضافي بجرعة متوسطة تبلغ 368 ملغ / يوم (المدى: 238-960 ملغ / يوم) لمدة متوسطة تبلغ ثلاثة أشهر (المدى: 3 أسابيع – 6 أشهر) زاد تركيز المغنيسيوم في المصل بنسبة 0.05 مليمول / لتر (27 تجربة) وخفض ضغط الدم الانقباضي بمقدار 2 مم زئبق وضغط الدم الانبساطي بمقدار 1.78 ملم زئبق (37 تجربة). ولكن بعد إيقاف المكملات الغذائية ، عادت وظائف الكلى إلى طبيعتها. علاوة على ذلك ، فإن التغيرات في العادات الغذائية من الأطعمة الكاملة دون المواد الحافظة إلى الوجبات السريعة المجهزة قد أضافت أيضًا إلى الاستهلاك المغنيسيوم المنخفض. إدارة 1 غرام من كبريتات المغنيسيوم عن طريق الوريد أنهت الهجمات ، ألغت الأعراض المرتبطة بها ، ومنع تكرار في غضون 24 ساعة في ما يقرب من 90 ٪ من الموضوعات. قد لا تكون تركيزات المغنيسيوم في الدم أقل شيوعًا عند النساء بعد انقطاع الطمث المصابون بهشاشة العظام ، وقد تم الإبلاغ عن نقص مغنيزيوم الدم كأثر سلبي لاستخدام دواء تريباريتايد الدواء (فورستيو) في علاج هشاشة العظام. يبدو أن انخفاض المغنيسيوم يجعل أعراض فيبروميالغيا أسوأ. وقد وجد الباحثون أن مستويات الميلاتونين والمغنيسيوم ترتبط في الجسم. بالطبع ، يمكنك الحصول على المغنيسيوم في نظامك الغذائي أيضا.

Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Veggie Caps:المغنيسي,م ,المعادن

كما تدعم الدراسات القائمة على الملاحظة والتجارب العشوائية المضبوطة دور المغنيسيوم في منع تلف الدماغ عند الخدج. التوافر البيولوجي للديجليسينات المغنيسيوم مقابل المكملات المعدنية قد يكون غير آمن للأشخاص الذين يتناولون بعض مدرات البول أو أدوية القلب أو المضادات الحيوية. ترتبط الحميات التي تحتوي على كميات أكبر من المغنيسيوم بتوازن السكر في الدم ، بسبب دور المغنيسيوم في استقلاب الجلوكوز. أشار تحليل تلوي آخر للتجارب المعشاة ذات الشواهد التي أجريت بشكل أساسي في البالغين الذين يعانون من تفاقم الربو إلى أن الحقن الفردية من 1-2 إلى 2 غرام من كبريتات المغنسيوم على مدى 15 إلى 30 دقيقة يمكن أن تقلل من خطر دخول المستشفى وتحسين وظيفة الرئة بعد فشل العلاجات الأولية ( 1. المغنيسيوم عامل مساعد أساسي في تخليق فيتامين (د) ، ويمكن لفيتامين (د) المنشط بدوره أن يزيد من امتصاص المغنيسيوم المعوي ، وبالتالي يمكن أن يشكل حلقة تغذية للأمام للحفاظ على توازنه ، وهذا كبسولة عالية الجرعة قد يكون المكمل هو الأفضل لأولئك الذين يعانون من نقص المغنيسيوم ، إذ لا ينبغي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الكلى أن يتناولوا مكملات المغنيسيوم ما لم ينصح الطبيب بذلك ، وفي الآونة الأخيرة ، وجدت دراسة جماعية كبيرة أجريت في ما يقرب من ثلثي السكان النرويجيين أن المستوى ارتباط المغنيسيوم في مياه الشرب ارتباطًا عكسيًا بخطر كسر الورك. لا يوجد حاليًا مؤشر موثوق لحالة المغنيسيوم.

Bluebonnet Nutrition Magnesium - المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

Inc وقد تبين أن مستويات المغنيسيوم المتصاعدة تحافظ على مستويات السكر في الدم الطبيعية. المغنيسيوم عنصر أساسي وصحي كامل ، ومفتاح لمساعدة الجسم على العمل بشكل جيد ، سواء أثناء النوم أو الاستيقاظ. وجدت الأبحاث أن المغنيسيوم يلعب دورًا مهمًا في صحة القلب. هناك حاجة إلى مزيد من الأدلة لتحديد ما إذا كان مكملات المغنيسيوم يمكن أن تعزز أداء التمرين ، ولكن النتائج الأولية لا تبدو واعدة. هناك العديد من مركبات المغنيسيوم (السيترات ، الأسيتات ، الغلوكونات ، الأكسيد ، إلخ) ، ومع ذلك فإن كلوريد المغنيسيوم لديه أقل ثبات ثابت والذي يوفر أعلى التوافر الحيوي. قررت أن أطلب عبر الإنترنت لأن متجر gnc في منطقتي نادراً ما يحتوي على المغنيسيوم 500 عندما أحتاج إليه. في دراسة أخرى ، كان الرياضيون الذين استكملوا المغنيسيوم لمدة أربعة أسابيع أسرع أوقات الجري وركوب الدراجات والسباحة خلال الترياتلون.

المنتجات ذات الصلة
Enzymedica, Digest Spectrum, 120 Capsules: إنزيمات الهضم, الهضم

Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Veggie Caps:المغنيسي,م ,المعادن

على الرغم من أن بعض الأشخاص قد يرغبون في تجنب مكملات المغنيسيوم تمامًا ، أو على الأقل التحدث مع الطبيب قبل تناولها. العديد من الإنزيمات المشاركة في تخليق الكربوهيدرات والدهون تتطلب المغنيسيوم لنشاطها. العضلات تحتاج إلى هذا المعدن للتقلص. الأعصاب في حاجة إليها لإرسال واستقبال الرسائل. ضمان الرضا لمدة 365 يومًا: نقدم لك أي أسئلة غير مضمونة مضمونة 100٪ لاسترداد الأموال لأننا واثقون تمامًا من أنك ستحب مكملاتنا ونريد أن نقدم لك وقتًا كافيًا لتجربة النتائج. يركز هذا القسم على أربعة أمراض واضطرابات قد يتورط فيها المغنيسيوم: ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ، ومرض السكري من النوع 2 ، وهشاشة العظام ، والصداع النصفي. إذا كنت ترغب في تجربة مكملات المغنيسيوم ، يمكنك العثور على مجموعة كبيرة من المنتجات عالية الجودة على الأمازون.وقال الباحثون إن بعض الدراسات وجدت أن الأشخاص الذين يتناولون كميات كبيرة من المغنيسيوم يتمتعون بكثافة معدنية أعلى للعظام ، كما أنهم أقل عرضة لخطر الإصابة بهشاشة العظام مقارنة بالأشخاص الذين يتناولون كميات أقل من المغنيسيوم. إذا كنت تتناول المغنيسيوم للنوم بشكل أفضل ، فقد تكون هناك تغييرات في نمط الحياة يمكنك إجراؤها للتخلص من حاجتك إلى مكمل غذائي في المقام الأول. تم دراسة آثار مكملات فيتامين (د) على مستويات تعميم المغنيسيوم في المرضى الذين يعانون من داء السكري من النوع 2. بعض الدراسات تربط مستويات منخفضة من المغنيسيوم بالاكتئاب ، مما دفع الباحثين إلى التساؤل عما إذا كان التكميل بهذا المعدن يمكن أن يساعد في علاج هذه الحالة.

المغنيسيوم, المعادن, المكملات الغذائية, غير المعدلة وراثيا, نباتي, موافق للشريعة اليهودية بارفي, خالية من الجلوتين

تأتي مكملات المغنيسيوم في أشكال مختلفة ، بعضها يمكن أن يمتصها جسمك بشكل أفضل من غيرها. ومع ذلك ، وفقا لبعض خبراء التغذية ، كثير من الناس يعانون من نقص في المغنيسيوم. بالنسبة للراشدين ، تكون البدلات الغذائية الموصى بها (Rdas) للمغنيسيوم أعلى مما هي عليه. بعض مستحضرات المغنيسيوم الفموية متوفرة فقط بوصفة طبية. 15 من بين 34 منتجًا استوفى البدلات الغذائية الموصى بها يوميًا (Rdas) للمغنيسيوم لمنع حدوث قصور في كل من الذكور والإناث. إذا كنت تستخدم أي أدوية أو أدوية أعطاها لك الطبيب أو تلقيتها بوصفة طبية ، فيجب عليك استشارة الطبيب المعني أو أخصائي رعاية صحية مؤهل على قدم المساواة قبل استخدام أي مكملات غذائية. ولأنها تميل إلى البقاء في الأمعاء لفترة أطول ، فإن هذه الأشكال من المكملات المعدنية يمكن أن تسبب ضائقة معوية مثل الإمساك (كربونات الكالسيوم) أو الإسهال (أكسيد المغنيسيوم). أيضًا ، تُظهر النتائج الحديثة أن مادة المغنيسيوم المستخلصة من النبات تظهر مستويات أعلى بكثير من المغنيسيوم المؤين في السائل النخاعي بعد 14 يومًا فقط من تناوله. تخلق هذه العملية الحاصلة على براءة اختراع مركبات معدنية عضوية تستخدم آليات الامتصاص النشطة في الجهاز الهضمي لتعزيز امتصاص المعادن بشكل كبير.

Magnesium, Minerals

Bluebonnet Nutrition Magnesium: تنصح الإرشادات الحالية للمملكة المتحدة الجميع بالتفكير في تناول مكملات فيتامين د خلال فصل الشتاء. هل من الأفضل الحصول على الفيتامينات من الأطعمة أو المكملات الغذائية ، وهل الفيتامينات الطبيعية أفضل من الفيتامينات الاصطناعية؟ بسرعة وسهولة البحث عن أدلة على أكثر من 400 ملاحق عبر أكثر من 500 من الأهداف والغايات والظروف الصحية المختلفة. هل من المهم أن نأخذ الكالسيوم والمغنيسيوم معًا؟ المبدأ التوجيهي الوحيد المتاح للزرنيخ في المنتجات التكميلية هو الحد المقترح من ca prop 65 على العنصر غير العضوي من الزرنيخ الكلي. قد يكون هذا بسبب انخفاض مستويات هذا المعدن يؤثر سلبا على عوامل الخطر لأمراض القلب مثل السيطرة على نسبة السكر في الدم وضغط الدم. ومع ذلك ، وجد الكثير من الناس أن المغنيسيوم ساعدهم على النوم.

يمكنك البدء في تناول مكملات المغنيسيوم المنتظمة اليوم ومشاهدة النتائج. حدد ما تريد معالجته في جسمك ، ثم عليك القيام ببعض التجارب والخطأ لإيجاد أفضل مكمل من المغنيسيوم لك. لم يتم العثور على كمية عالية من الكالسيوم يؤثر على توازن المغنيسيوم في معظم الدراسات. بعض الأفراد أكثر عرضة لنقص المغنيسيوم ، وخاصة أولئك الذين يعانون من اضطرابات معوية أو كلوية ، والذين يعانون من إدمان الكحول المزمن ، وكبار السن. كانت الدراسة الأكثر تأثيرًا هي تجربة عشوائية محكومة بالدواء الوهمي على 2،316 مريضًا وجدوا انخفاضًا كبيرًا في معدل الوفيات في مجموعة من المرضى الذين أُعطوا كبريتات المغنيسيوم عن طريق الوريد خلال 24 ساعة من احتشاء عضلة القلب المشتبه به (معدل وفيات كل الأسباب يبلغ 7،8٪ في التجربة التجريبية) group vs. 14، 76، 77 تم العثور على ارتباط إيجابي بين تناول المغنيسيوم الغذائي وكثافة المعادن في العظام ، لقد بحثت في العديد من منتجات المغنيسيوم الأخرى ، ومع ذلك ، فإن كبسولات سيترات المغنيسيوم المتميزة هذه هي أفضل ما وجدته ، لذلك كنت متحمسًا للغاية للبدء في تناولها.

المنتجات ذات الصلة
FutureBiotics, ProstAdvance, Natural Prostate Support, 90 Vegetarian Capsules: البر,ستات, صحة الرجل

Bluebonnet Nutrition Magnesium – المغنيسي,م ,المعادن ,المكملات الغذائية

تختلف كفاءة امتصاص المغنيسيوم مع نوع مركب المغنيسيوم عن طريق الفم ، وهذا قد يفسر النتائج المتعارضة.وجد أن الزيادات الكبيرة في تناول الألياف الغذائية تقلل من استخدام المغنيسيوم في الدراسات التجريبية: هل تساعد أي مكملات على الوقاية من هشاشة العظام أو علاجه؟ تشير الدراسات إلى أن تناول المغنيسيوم يمكن أن يخفض ضغط الدم (24 ، 25 ، 26). لرفع ضغط الدم وتقليل حساسية الأنسولين. أيضا بعض الأدوية (بما في ذلك بعض أقراص الماء والمضادات الحيوية) يمكن أن تخفض مستويات المغنيسيوم في الدم. أصبحت مكملات المغنيسيوم شائعة للغاية ، متجاوزة حتى الكالسيوم بين المستخدمين المتكررين للمكملات. المغنيسيوم ، وهو معدن وفير في الجسم ، موجود بشكل طبيعي في العديد من الأطعمة ، يضاف إلى المنتجات الغذائية الأخرى ، المتوفرة كمكمل غذائي ، وموجود في بعض الأدوية (مثل مضادات الحموضة والملينات). قراءة الملصقات المنتج بعناية لمنع الإفراط في تناول المغنيسيوم.قامت منظمة اختبارات الطرف الثالث Consumerlab بالتحقيق في 40 مكملاً شائعاً من المغنيسيوم في السوق ووجدت أن العديد منها كان أبطأ من اختبار التفكك الطبيعي ، والعديد منها احتوى على كميات ضارة من الرصاص ، والعديد منها تم تصنيفها بشكل غير صحيح بناءً على المحتويات. تشمل علامات المكملات المعدنية الرديئة استخدام معادن ملح صخري رخيصة الامتصاص سيئة مثل كربونات الكالسيوم وأكسيد المغنسيوم (انظر الشكل 1).

Bluebonnet Nutrition Magnesium

للحصول على احتياجاتك الغذائية من الفيتامينات و / أو المعادن ، اسأل أخصائي الرعاية الصحية لديك عن قائمة بالأطعمة المناسبة. يقود علماء التغذية والعلماء الاهتمام المتزايد بالمعادن. درست دراستان مستقبليتان فقط خطر الاصابة بقصور في القلب فيما يتعلق بمآخذ المغنيسيوم. يجري حالياً استكشاف استخدام مكملات المغنيسيوم في إدارة الحالات المختلفة ، بما في ذلك ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والأوعية الدموية ومرض السكري من النوع 2 والربو والألم. يميل امتصاص المغنيسيوم المعوي إلى الانخفاض مع تقدم العمر ، ويميل إفراز المغنيسيوم البولي إلى الزيادة مع تقدم العمر ؛ وبالتالي ، فإن تناول المغنيسيوم الغذائي دون المستوى الأمثل قد يزيد من خطر نضوب المغنيسيوم لدى كبار السن. إذا كنت لا تحصل على ما يتراوح بين 300 و 400 ملغ من المغنيسيوم من نظامك الغذائي ، فكر في إضافة مكمل سوف يصل بك إلى هذا المستوى. ذكرت إحدى الدراسات أن مكملات الزنك البالغة 142 ملغ / يوم (أعلى بكثير من مستوى المدخول العلوي المسموح به (Ul) البالغ 40 ملغ / يوم للزنك) عند الذكور البالغين الأصحاء قد انخفضت بشكل كبير امتصاص المغنيسيوم وتعطلت توازن المغنيسيوم (الفرق بين تناول المغنيسيوم والمغنيسيوم خسارة). إذا كانت الجرعة المستخدمة في كلتا الدراستين كافية لتلبية الحاجة إلى المغنيسيوم ، فمن المحتمل أن تكون الآثار قابلة للمقارنة. اتصل بطبيبك إذا كانت لديك علامات تشير إلى أن مستويات دم المغنيسيوم لديك منخفضة للغاية ، مثل الارتباك ، ومعدل ضربات القلب غير المتكافئ ، وحركات العضلات المتشنجة ، وضعف العضلات أو الإحساس بالعرج.

Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Veggie Caps

تشير الكلية الأمريكية لأطباء التوليد وأمراض النساء إلى أن تناول مكملات المغنيسيوم يمكن أن يساعد في الحد من الانتفاخ وأعراض الحالة المزاجية وحنان الثدي في الثدي. يعتبر الماء أيضًا مصدرًا مفيدًا للمغنيسيوم ، حيث يحتوي بعض ماء الصنبور الصلب على كمية أكبر من المغنيسيوم أكثر من الماء الطري.

ارتداء. في هذه اللحظة ، وأقوى المغنيسيوم مخلب. مبالغا فيه من قبل يوتيوب. انا لست. تبادل. ليس بعد. أنا لم أكل بعد المخدرات رائعة. المغنيسيوم مخلب ممتازة. أنا عملت.

متى يرتدي؟

المغنيسيوم ضروري لتحويل الطعام إلى طاقة ، وتكوين عظام قوية ، وأسنان ، وعضلات ، وتنظيم درجة حرارة الجسم ، لإفراز الأنسولين وعمله. يشارك المغنيسيوم في امتصاص البوتاسيوم والكالسيوم وفيتامين سي. معظم الأشخاص الذين يعانون من متلازمة التعب المزمن والفيبروميالغيا يشعرون مرتين بحالة جيدة عندما يزيدون من تناولهم المغنيسيوم. بدون المغنيسيوم ، تتدهور وظائفنا العصبية والعضلية ونضوب احتياطيات الطاقة لدينا ؛ تشكيل الميلاتونين ، وتنظيم إيقاع الساعة البيولوجية ، منزعج. التوليف وعمل السيروتونين يعتمد على المغنيسيوم. إذا كان هناك نقص في المغنيسيوم في الدماغ ، يصبح الشخص أكثر عرضة لمسببات الحساسية والمواد الغريبة الأخرى ، مما قد يسبب أعراضًا مشابهة لأعراض الأمراض العقلية. المغنيسيوم يساهم في صحة غدة البروستاتا ، ويحمي الكلى من تكوين الحجارة ، وينظم الغدة الدرقية. كما أنه يعزز احتباس البول ، وهو أمر مهم لكبار السن والتبول اللاإرادي. المغنيسيوم هو المسؤول عن أكثر من 400 وظيفة في الجسم. هذا هو العنصر الرئيسي الضروري للقلب وهو مهم لجهاز الدورة الدموية. كلورات المغنيسيوم ، غليسينات المغنيسيوم ، ومغنيسيوم بسجليسينات. تعتبر هذه الأشكال من المغنيسيوم الأقوى والأكثر فعالية ، فهي تتمتع بأعلى مستوى من الامتصاص. كيف تختلف هذه الأشكال من المغنيسيوم عن غيرها؟ هذا هو عندما تضاف البروتينات إلى الملحق لنقل العنصر في جميع أنحاء الجسم. قلة من الناس يعرفون أن البروتين ضروري لنقل أي عناصر في جميع أنحاء الجسم ، وبالتالي فإن كلورات الماغنسيوم ، الجليسينات والبسجليسينات عبارة عن أشكال من المغنيسيوم بقشرة بروتينية جاهزة لامتصاص أفضل. هذه الأشكال لا تملك وظيفة عنصر مهدئ. تتمثل المهمة الرئيسية لهذه الأشكال من المغنيسيوم في تشبع الجسم بالمغنيسيوم إلى أقصى حد ممكن ، والذي له تأثير مباشر على نظام القلب والأوعية الدموية ، بمعنى آخر ، لإعطاء الوقود لقلبك. أنا لا أوصي المغنيسيوم من هذه الأشكال لاتخاذ دورات كل يوم لمدة شهر أو أكثر. من المنطقي أن تأخذ المغنيسيوم بمثل هذه الأشكال ، إذا لزم الأمر ، لتجديد الإمداد المفقود من المغنيسيوم في ظروف معينة ، على سبيل المثال ، بعد حفلة جيدة وناجحة مع الكثير من الكحول أو بعد عدة أيام من التدريب الجيد والصالة الرياضية ، و بشكل عام في أي رياضة. تحتاج إلى تناول كبسولة واحدة 3-4 مرات خلال يوم واحد مع الوجبات ، وتناولها فقط بعد هذه الأحداث.تناول منتظم لهذه الأشكال من المغنيسيوم يمكن أن يؤدي إلى خلل في الجهاز الهضمي ومشاكل في الجهاز الهضمي ككل.

Bluebonnet Nutrition, Chelated Magnesium, 120 Veggie Caps

حياتي هي أول منتج للمغنيسيوم. إنه أيضًا منتج جعلني أقع في التغذية لأنني اعتقدت أنني سوف أتناول الطعام بالتساوي مع حياتي. لقد كنت ممتنًا جدًا للألم الذي عانيته منذ بضع سنوات ، لكن. لقد مر شهرين منذ أن كانت مشكلة البليجليسينات هي المشكلة. كانت أمي نائمة أيضًا. لذلك تحولت إلى غليسينات المغنيسيوم ، وليس مكرر. كل جيدا. إذا كنت مضطرًا إلى تناول هذا المنتج ، فقبل يوم واحد فقط من أن يكون الإجهاد مجنونًا ، فالأشخاص الذين استنفدوا المغنيسيوم تقريبًا. أعتقد أنه من الأفضل تناول زجاجة واحدة فقط والتغيير إلى مغنيسيوم أضعف. ولمن يعطينا تقييمات منخفضة بسبب السعر. فكر في الأمر. إذا كان لديك تصنيف بنجمة واحدة ويتم بيع الكثير من العناصر الغذائية ، فأنت مدير ولن ترفع السعر؟ يتم تحديد الأسعار حسب العرض والطلب ، وليس حسب التصنيف. يرجى اعطائها نجمة. إذا كنت بحاجة إلى الكثير من المغنيسيوم ، يرجى التغيير إلى مغنيسيوم آخر. تأثير جيد حقا.

لقد رفعت Life Extension ، وكان السعر مثقلًا. لقد تغيرت مرة أخرى. عدت مرة أخرى. كان لدي صداع خفيف كل يوم.

لقد تم كسر الدواء! ماذا عن هذا؟

لقد اشتريت والديّ لكنني لا أعرف حتى الآن.

لم آكل بعد.

توقفت الساقين عن الانخفاض بعد اليوم الأول من القبول.

هذا المغنيسيوم مفيد جدًا لمنع تشديد العضلات. إنه جيد الامتصاص. أنا أعتبر كل يوم للحفاظ على أسفل الظهر في حالة جيدة.

لم أكن آكل حبتين في وقت واحد ، وجهاز لوحي واحد لتناول طعام الغداء وقرص واحد لتناول العشاء. لم يكن لدي إسهال.

تبلغ الجرعة اليومية المعتادة والمقترح من مكملات المغنيسيوم حوالي 375 ملجم ، ولكن حجم الحصة 200 ملجم. لماذا هذا؟
متى تتوقع أن يتوفر هذا المنتج مرة أخرى؟

أنا من عملاء Herb-sa وأستخدم هذه العلامة التجارية من المغنيسيوم المخلل ثنائي البليسيكلات ، لأنه الأكثر فعالية وآمنة لمعدتي وأمعائي. جميع أنواع المغنيسيوم الأخرى تمزقني من الداخل. لقد قرأت أن الجرعة تنص على أن “الحصة” من 200 ملغ هي كبسولتان. ومع ذلك ، من خلال البحث الذي أجريته ، أعرف أن الكمية المطلوبة من المغنيسيوم الثنائي سيليزينيت هي 400 ملغ ، لذلك أتناول أربع كبسولات بعد العشاء. يبدو الأمر كثيرًا ، لكنني لاحظت أن أربع كبسولات ، 400 ملغ ، أكثر فاعلية في مساعدة جسدي على التعامل مع الإجهاد ، وكذلك مساعدتي على النوم بشكل أكثر فعالية. لا أعرف لماذا تذكر الشركة على الزجاجة “التقديم: 2 كبسولة / 200 ملغ”.
الألغام ستصل يوم الأربعاء. أمر بها الأحد.