Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالأرز, الأرز البري, الحب, الخبز, ب

Bergin Fruit and Nut Company, Wild Rice, 16 oz (454 g): الأرز البري, الخبز

Bergin Fruit and Nut Company, Wild Rice, 16 oz (454 g) فوائد

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bergin Fruit and Nut Company, Wild Rice, 16 oz (454 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.46 kg, 11.4 x 11.7 x 5.3 cm
فئة المنتج: الأرز البري, الخبز, الحبوب, الأرز, المعكرونة, البقالة, فوائد, Bergin Fruit and Nut Company, Grocery, Pasta, Rice, Grain, Bread, Wild Rice, Foods, المملكة العربية السعودية

غير جاهز للأكل ، طهي الطعام قبل الأكل.

توفر الحبوب الكاملة العديد من العناصر الغذائية المهمة. غالبًا ما تمثل تفضيلات أذواق المستهلكين التحدي الأكبر في تطوير منتجات الحبوب الكاملة. عملية تلميع الأرز لإنتاج الأرز الأبيض تزيل تلك الطبقات السطحية ، مما يقلل قليلاً من الزرنيخ الكلي والزرنيخ غير العضوي في الحبوب. بناءً على الأدلة الموجودة ، تم التوصل إلى توافق في الآراء من قبل لجنة الخبراء بأن الألياف تساهم في الفوائد الصحية للحبوب الكاملة ولكنها لا تفسرها جميعًا. يجب أن يكون خبز الحبوب الكاملة 90٪ من الحبوب الكاملة. شروط استخدام حبوب الحبوب الكاملة وفقًا للرمز هي أن الدقيق والحبوب والرقائق يجب أن تكون 100٪ من الحبوب الكاملة وغيرها من المنتجات ، بما في ذلك حبوب الإفطار والخبز ، ويجب أن تحتوي على 50٪ على الأقل من الحبوب الكاملة بناءً على الجفاف شيء. بعد قليل من الوقت ينمو ذوقك عليك والأطعمة المكررة لن ترضيك.

Bergin Fruit and Nut Company, Wild Rice, 16 oz (454 g):الأرز البري, الخبز

ومع ذلك ، يختلف محتوى الألياف الكاملة من الحبوب على نطاق واسع (الجدول 3) ، مما يحد بشكل كبير من موثوقيتها كمؤشر للحبوب الكاملة لجميع الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة. ومع ذلك ، لم تكن هناك فروق ذات دلالة إحصائية في إنتاج البراز سكلفا مع تناول الحبوب الكاملة أو نخالة القمح. استنادًا إلى الحدود الموصى بها لمنتجات الأرز ، يجب ألا تساهم العينات القليلة التي تحتوي على نسبة عالية من الرصاص والكادميوم بشكل كبير في التعرض الغذائي. في المقابل ، لم يلاحظ أي علاقة كبيرة مع تناول الحبوب المكررة. ومع ذلك ، تشير الأبحاث المتوفرة إلى أن تكرار الاستهلاك وكمية الحبوب الكاملة التي يتم تناولها ، وليس نوع المعالجة ، هي أهم الاعتبارات عند اختيار نظام غذائي صحي. المشكلة: شراب الأرز البني العضوي ، أحد المكونات. تسهم العناصر الغذائية الكلية والمغذيات الدقيقة إلى جانب المغذيات النباتية الموجودة في الحبوب الكاملة في تآزرها في آثارها المفيدة. تم الإبلاغ عن مصادر الغذاء لمجموعة العمل للأطفال / المراهقين والبالغين في الولايات المتحدة. قد تؤدي الاتجاهات الحديثة في اختيارات الإفطار بين المستهلكين ، وإضافة منتجات جديدة إلى السوق إلى حدوث تغييرات في مصادر المواد الغذائية مع مرور الوقت. الأرز ليس المصدر الوحيد للحبوب الخالية من الجلوتين.

من المحتمل أن يحدث تكاثر الأطعمة الكاملة ذات الحبوب الكاملة لأسباب مختلفة ، مثل الجدوى التقنية واستقرار مدة الصلاحية والتذوق والقبول والتكلفة. في هذه الإرشادات ، تم تحديد الأطعمة التي تحتوي على 51٪ على الأقل من الوزن الكلي كمكونات للحبوب الكاملة أو على الأقل 8 غرام من الحبوب الكاملة / ما يعادل الأوقية (30 جم) على أنها أطعمة توفر كمية كبيرة من الحبوب الكاملة. الأرز الأبيض ، على غرار الأطعمة المصنعة الأخرى ، قد يسبب ارتفاعًا في مستويات السكر في الدم. الشوفان معروف جيدًا بالحبوب الكاملة ، والقيمة الغذائية هي نفسها سواء كنت تشتري شوفان سريع الطهي مدلفنًا أو شوفان طويل مطهو بقطع فولاذي. ومع ذلك ، بشكل عام ، لم تلاحظ دراسات الشبع هذه انخفاضًا في استهلاك الطاقة ؛ وبالتالي ، هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم أفضل لتأثيرات الشبع من الحبوب الكاملة وتأثيرها على إدارة الوزن. حمض الفوليك هو الأكثر وفرة في جدران الخلايا الشائكة والأليريك والبيريكار من الحبوب الكاملة ويحدث فقط بكميات ضئيلة في السويداء. ما لم يتم تطوير تعريف غذائي كامل الحبوب يتيح للباحثين التقاط مساهمة الحبوب الكاملة من الحبوب الكاملة منخفضة الألياف بالإضافة إلى منتجات ذات محتوى مختلف من الحبوب الكاملة ، فإن تحديد الآثار الصحية سيظل يمثل تحديًا ، خاصةً إذا تم استهلاك الحبوب الكاملة في تركيبة مع الحبوب المكررة.

المنتجات ذات الصلة
Celestial Seasonings, Herbal Tea, Sleepytime Vanilla, Caffeine Free, 20 Tea Bags, 1.0 oz (29 g): شاي طبي, شاي أعشاب

Bergin Fruit and Nut Company, Wild Rice, 16 oz (454 g):الأرز البري, الخبز

على الرغم من أن الأغذية الكاملة لها مبيعات على اللحوم ، إلا أن الأسعار نادراً ما تنخفض إلى أسعار بيع السوبر ماركت ، على حد تعبير تيري غولت ، المدير التنفيذي لموقع grocerygame على الإنترنت. لا يمكن تحديد الحبوب الكاملة عن طريق لون الطعام. 100 ٪ ختم: جميع مكونات الحبوب والحبوب الكاملة. إن تناول حبوب الأرز بهذا المعدل ، مع أعلى مستوى من الزرنيخ غير العضوي الذي وجدناه في اختباراتنا ، قد يؤدي إلى خطر الإصابة بالسرطان ضعف مستواه المقبول. ليست كل الحبوب تحتوي على الغلوتين ، ومع ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أكل هذه الحبوب دون آثار ضارة. مع زيادة نسبة الأطعمة الغنية بالحبوب الكاملة المقدمة في المدارس ، قد تنخفض نسبة تناول الزئبق المستهلكة كحبوب مكررة من قبل الأطفال. في حين أن معظمنا مرتاح للقمح والذرة والشوفان ، إلا أننا قد لا نكون متأكدين من الحبوب الغريبة مثل الكينوا. مجموع تركيز حمض الفينول من الحبوب الكاملة يتوافق مع مجموع قدراتها المضادة للأكسدة. ومع ذلك ، فإن البعض يجدون صعوبة في تحمل أي نوع من الحبوب وتجربة الضائقة الهضمية وغيرها من الأعراض. تشمل مجموعة منتجات المطاحن العامة الحبوب الجاهزة للأكل ، وقضبان الحبوب ، والسلع المخبوزة ، والدقيق ، والوجبات الخفيفة المالحة التي قد تحتوي على الحبوب الكاملة. على الرغم من أنه يسمى الأرز ، إلا أن الأرز البري يأتي من أربعة أنواع من العشب.

لكن مؤيدي العديد من النظم الغذائية الحديثة ، مثل حمية paleo ، يزعمون أن تناول الحبوب يعد ضارًا بصحتك.ومع ذلك ، فإن الكميات المحددة من الحبوب الكاملة الموصى باستهلاكها يوميًا تختلف اختلافًا كبيرًا. الدخن عبارة عن حبة خالية من الغلوتين ، لذلك فهي آمنة للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو حساسية الغلوتين للاستهلاك. في أعقاب التحقيق الذي أجري في كانون الثاني / يناير ، الزرنيخ في عصيرك ، والذي وجد الزرنيخ في عصائر التفاح والعنب ، اختبرنا مؤخرًا أكثر من 200 عينة من مجموعة من منتجات الأرز. وبالتالي ، فإن الطعام المصنوع من الدقيق المكرر مع النخالة أو الجراثيم كمكون إضافي وحده لا يمكن اعتباره غذاء كامل الحبوب ويجب عدم وصفه على هذا النحو. يجب عليهم أيضًا التحقق من الملصق للتأكد من خلو الطعام من الغلوتين وعدم ملامسته للأطعمة التي تحتوي على الغلوتين. تشمل الآليات المحتملة للفوائد الصحية الكاملة للحبوب المساعدة في الحفاظ على توازن الجلوكوز والإنسولين ، وخفض تركيزات الكوليسترول في الدم والكوليسترول في الدم ، وتقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي. بناءً على هذه النتائج ، ينصح علماءنا بعدم تناول مشروبات الأرز للأطفال دون الخامسة من العمر كجزء من نظام غذائي يومي. بالنظر إلى الأدلة الحالية ، فإن أفضل ما يلخصه الدكتور هو أهمية الحبوب الكاملة في النظام الغذائي للأفراد.

Bergin Fruit and Nut Company Wild Wild: تدعي الأطعمة الكاملة أنها بائع التجزئة الوطني الوحيد الذي يتمتع بإمكانية تتبع كاملة من المصايد أو المزارع إلى المتجر. يجب معالجة الحواجز التي تحول دون زيادة استهلاك الحبوب الكاملة جزئيًا من خلال التركيز على مهارات تحديد الهوية (86 ، 90 ، 91). باستثناء نخالة الذرة ، كانت جميع المكونات أكبر أو متساوية في التخمر مقارنة بحبوبهم الأصلية الكاملة. لزيادة توافر الأطعمة الكاملة الحبوب في الخدمات الغذائية وكذلك التجزئة والبيئات المنزلية ، يجب أن تتوافق الإرشادات الغذائية مع تركيبة الأغذية وتطوير المنتجات الجديدة. اتساق الدراسات الرصدية يضفي مصداقية على علاقة مهمة لوحظت بين تناول الحبوب الكاملة وإدارة وزن الجسم. مبادرة المطالبات الصحية المشتركة ، والتوصيات الغذائية السويدية والدنماركية التي تربط استهلاك الحبوب الكاملة مع تحسين صحة القلب. توضح النمذجة الغذائية أن استبدال الحبوب الكاملة لمكونات الحبوب المكررة من الأطعمة التي يستهلكها الأطفال والشباب بشكل عام يمكن أن يزيد من تناول الحبوب الكاملة.

بالنسبة للأطعمة التي تحتوي على نسبة 100٪ من الحبوب الكاملة ، يمكن تحقيق الهدف مع 3 حصص (كل واحدة من 16 غرام من الحبوب الكاملة). إن التعريف المقبول عالمياً للأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة والذي يحدد الحد الأدنى من كمية الحبوب الكاملة من شأنه أن يخفف من الانتقال لصناعة الأغذية حيث أن أعضائها يطورون منتجات غذائية جديدة من الحبوب الكاملة وللمستهلكين حيث يتعلمون التعرف على الحبوب الكاملة وإدماجها بسهولة أكبر الأطعمة في مدخولهم الغذائي اليومي. على الرغم من الإرشادات الغذائية الحالية التي توصي بأن يستهلك الأفراد ما لا يقل عن نصف جميع حبيباتهم كحبوب كاملة (1. هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفحص العلاقة بين تناول الحبوب الكاملة والسمنة في البطن أو زيادة الوزن في مجموعات الأقليات العرقية والأطفال المراهقون: توصي جمعية القلب الأمريكية بأن نصف حبيباتك على الأقل عبارة عن حبوب كاملة ، وتشير دراسات التدخل هذه ، بالإضافة إلى الدراسات الرصدية ، إلى أن تضمين أطعمة الحبوب الكاملة في النظام الغذائي قد يغير توزيعات الدهون في الجسم بشكل مستقل عن التغيرات في الوزن الكلي للجسم. ومع ذلك ، لا تزال هناك حاجة لتوضيح آلية عملها: الحبوب الكاملة ومرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب التاجية وارتفاع ضغط الدم: ارتباطات بالأليورون المفضل على الألياف غير القابلة للهضم. الذي تم استبدال الفطائر والحبوب المكررة الحبوب مع إصدارات الحبوب الكاملة ، كما يجب على الناس تجنب الحبوب ب المنتجات والعناصر ased التي صنعتها الشركة المصنعة باستخدام نفس المعدات مثل المنتجات التي تحتوي على القمح أو الغلوتين.

المنتجات ذات الصلة
Sunfood, Raw Organic Coconut Wraps, 7 Wraps, 4.4 oz (126 g): الأغطية, الخبز

Bergin Fruit and Nut Company Wild Rice – الأرز البري, الخبز, الحب,ب, الأرز

على الرغم من أن فهم الآليات الكامنة وراء الفوائد الصحية للحبوب الكاملة محدود ، إلا أن الاعتماد على التجارب المعشاة ذات الشواهد التي تركز على النتائج الوسيطة وحدها قد لا يكون أفضل طريقة لوضع توصيات غذائية. لاحظ وجود علاقة عكسية بين استهلاك الحبوب الكاملة وخطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم ؛ هناك حاجة إلى مزيد من العمل لفهم هذه الرابطة بشكل أفضل. هناك فئات مختلفة من المركبات الفينولية في الحبوب الكاملة ، بما في ذلك مشتقات الأحماض البنزويك والسيناميك ، وهي حمض الفيروليك ، وحمض الفانيليك ، وحمض الكافيين ، وحمض الحقن ، وحمض الكوماريك ، والحمض الأنثوسيانيدين ، والكينين ، والفلافونول ، والكالافون ، والفلافون ، والفلافونون ، و المركبات الفينولية الأمينية (3 ، 16). وقد جادل البعض في تقدير محتوى الحبوب الكاملة للأطعمة بناءً على محتوى الألياف ، هـ. تم تصميم معظم منشآت التصنيع لاستيعاب كميات كبيرة من الحبوب المكررة ، وليس الحبوب الكاملة.قد تعمل المكونات المختلفة الموجودة في الحبوب الكاملة بشكل تآزري للمساعدة في تحسين وظيفة الأمعاء وتوفير الحماية ضد سرطانات الجهاز الهضمي والالتهابات وحالات الأمراض الأخرى مع تقوية وظيفة الحاجز وتقديم الدعم المناعي. الحبوب الكاملة وراء الألياف: ماذا يمكن أن تخبرنا الأيضات عن الآليات؟ توصيات للإبلاغ عن تناول الحبوب الكاملة في الدراسات الرصدية والتدخل. لها نكهة خفيفة ، ولأنها حبة صغيرة ، فستجدها دائمًا في شكل حبوب كاملة. من ناحية أخرى ، فإن تأثير أطعمة الحبوب الكاملة المحضرة من حبوب الحبوب الأخرى في خفض نسبة الدهون في الدم أقل اتساقًا.

إذا تم تعريف أطعمة الحبوب الكاملة على أنها توفر 8 غرام من الحبوب الكاملة / 30 جم (27 جم / 100 جم) ، يمكن للمستهلكين تلبية توصية الحبوب الكاملة التي تبلغ 48 جم / يوم بستة 30 جم حصص من هذه الأطعمة ، والحد الأدنى الحالي من الأطعمة الحبوب التي أوصى DGA لإدراجها في النظام الغذائي كل يوم. تم تطوير هذا التغيير من توصية حبوب أكثر عمومية إلى توصية حبوب كاملة محددة ودعمها من قبل مجموعة من الدراسات التجريبية الوبائية والميكانيكية التي تربط تناول الحبوب الكاملة بمجموعة من النتائج المفيدة. على عكس الأرز الأبيض ، لا يتم تبييض الأرز البري. على سبيل المثال ، يمكن أن يكون الخبز بنية اللون بسبب دبس السكر أو المكونات الأخرى ، وليس بالضرورة لأنه يحتوي على حبوب كاملة. وبالمثل ، فإن دراسة المضغ ودراسة النحافة أظهر كلاهما انخفاضًا كبيرًا في ضغط الدم الانقباضي والكوليسترول المنخفض الكثافة مع زيادة تناول الحبوب الكاملة. تأثير زيادة استهلاك أطعمة الحبوب الكاملة على ضغط الدم وعلامات الخطر القلبية الوعائية لدى الأشخاص الأصحاء في منتصف العمر: تجربة معشاة ذات شواهد. قد يتم تخمير المحتوى العالي من الألياف والكربوهيدرات غير القابلة للهضم في العديد من الأطعمة التي تحتوي على الحبوب الكاملة بواسطة البكتيريا القولونية ، والتي قد تنتج scfa التي تدخل الدورة الدموية في البوابة وتؤثر على أكسدة الجلوكوز الكبدي ، وتقلل من إفراز الأحماض الدهنية ، وتزيد من إزالة الأنسولين. تشير الدراسات الأولية أيضًا إلى أن تناول الحبوب الكاملة قد يترافق مع تحسينات في حساسية الأنسولين (30 ، 78) ، وهو عامل خطر مرتبط بـ chd.

تشير الدلائل العلمية الحالية إلى أن الحبوب الكاملة تلعب دورًا مهمًا في تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة ، مثل أمراض القلب التاجية والسكري والسرطان ، وتسهم أيضًا في إدارة وزن الجسم وصحة الجهاز الهضمي. لقد تم اقتراح أن يتم تحديد تأثيرات المعالجة الإضافية (الخبز ، الشعير ، والتخمير) قبل تطوير تعريف غذائي كامل الحبوب.