Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعيةالبذ, المكسرات, برازيلي البرازيل, ر

Bergin Fruit and Nut Company, Raw Brazil Nuts, 16 oz (454 g): برازيلي البرازيل, البذ,ر

Bergin Fruit and Nut Company, Raw Brazil Nuts, 16 oz (454 g) فوائد

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Bergin Fruit and Nut Company, Raw Brazil Nuts, 16 oz (454 g), كمية المنتج: 16 oz, 0.45 kg, 12.4 x 10.4 x 6.1 cm
فئة المنتج: جوز برازيلي, بذور, جوز, بقالة, كوشر, فوائد, Bergin Fruit and Nut Company, Grocery, Nuts, Seeds, Brazil Nuts, Kosher, المملكة العربية السعودية

موافق للشريعة اليهودية.

تذكر اليابان اللذيذة الجوز أو الجنكة. مع الأخذ في الاعتبار أن الفول السوداني لا يحتوي إلا على حوالي 2 جرام من السكر بشكل طبيعي ، أي 11 جرامًا من السكر المضاف في حفنة واحدة فقط ، من أصل 25 موصى بها طوال اليوم! تعتبر البقوليات من الناحية الفنية ولكن يشار إليها عمومًا بالمكسرات ، فهي تحتوي على نسبة عالية من الفولات – وهو معدن أساسي لنمو المخ قد يحمي من التدهور المعرفي. بالنسبة لي ، حتى الآن جيد جدا لا توجد مشاكل مع sunfood البرية البرازيل المكسرات. (ذكر بعض مؤلفي الدراسة أنهم تلقوا تمويلًا من معهد الفول السوداني ولجنة الجوز في كاليفورنيا ، لكنهم قالوا إنها لم تستخدم في هذه الدراسة بالذات). ومع ذلك ، بعض العبوات بقدر 400 ميكروغرام لكل الجوز (1 ، 3). تعد برازيل البرازيل وسيلة فعالة للغاية للحفاظ على كمية السيلينيوم أو زيادتها. تختلف كميات الدهون المشبعة ، ونوع الدهون التي يجب تجنبها ، بين المكسرات وتم الإبلاغ عنها أدناه. تدعو الوصفة إلى استخدام جوز برازيلي بسبب السيلينيوم. المكسرات الجافة المحمصة هي الخيار الأفضل التالي ، ولكن حاول تجنب المكسرات المحمصة في الزيوت النباتية والبذور. لم تحقق أي من الدراسات في استخدام المكسرات البرازيلية كمصدر للسيلينيوم ، على وجه الخصوص ، في مرضى الغدة الدرقية أو مرض القبور. خلال العطلة ، يمكن أن يكون وعاء من المكسرات قذيفة بمثابة نوع من الديكور الصالحة للأكل.

Bergin Fruit and Nut Company, Raw Brazil Nuts, 16 oz (454 g):برازيلي البرازيل, البذ,ر

لسوء التغذية آثار ضارة على الصحة والرفاهية ونوعية الحياة لدى كبار السن. في حين أن جميع المكسرات تحتوي على دهون أوميغا 3 صحية القلب ، فإن الجوز (14 نصفيًا يحتوي على 185 سعرة حرارية ، و 18 غراما من الدهون ، و 4 غرامات من البروتين) تحتوي على كميات عالية من حمض ألفينوليك (Ala). أعاني من مشاكل في الغدة الدرقية وألقي بزة برازيلية أو اثنتين في عصائر بلدي لكل السيلينيوم الرائع الذي تتحدث عنه هنا. تضيف الخميرة الغذائية طعمًا جبنيًا إلى البارميزان مع إبقائها خالية من منتجات الألبان والخميرة الغذائية تحتوي على الفيتامينات المنشّطة والسيلينيوم والزنك المعزز للمناعة. يتم إنتاجه في بيئة يتم فيها معالجة المكسرات والفول السوداني والصويا والحليب والسمسم والغلوتين والترمس. حتى وجدت دراسة في جامعة إلينوي أن الكميات الكبيرة من السيلينيوم في برازيلي البرازيل قد تساعد في الوقاية من سرطان الثدي. في إحدى الدراسات ، تناول كبار السن من ذوي الإعاقة العقلية برازيل برازيلي واحد يوميًا لمدة ستة أشهر.

وبالتأكيد تبيع tomizawa المكسرات. المكسرات البرازيلية كبيرة ، ومكسرات منحنية في قشرة بنية خشنة. ذكرت هذه الدراسة أيضًا أنه من بين مستهلكي الجوز ، قدمت المكسرات حوالي 10٪ من إجمالي الطاقة (Te) وحوالي 20٪ من إجمالي تناول الدهون و 10٪ من تناول البروتين. أضف حفنة إلى قلي نباتي أو استخدمه كزبد البندق على البسكويت أو الخبز. دلل نفسك بهذه المكسرات الطبيعية الصحية اليوم! يمكن الاستمتاع بالمكسرات الكاملة ، مثل زبدة الجوز ، أو تقطيع الطعام. المكسرات هي لب بذور تستخدم على نطاق واسع في الطهي أو تؤكل من تلقاء نفسها كوجبة خفيفة. أيضًا ، على الرغم من أن جميع المكسرات هي مصادر غنية بالمغذيات الدقيقة ، إلا أن أنواع المكسرات المختلفة تختلف في مكوناتها الغذائية ، مما يعني أن زيادة التنوع ستحسن من تناول مجموعة واسعة من العناصر الغذائية. اعتقدت دائما أنني لم أحب المكسرات البرازيلية حتى جربت هذه الأطعمة المشوية. وأحيانًا ، ينتهي عمل تكسير المكسرات أكثر قيمة من النواة نفسها. على الرغم من أن أنواع الجوز الفردية تختلف في تكوين المغذيات ، إلا أنها تعتبر جميعها كثيفة المغذيات. وبالمثل ، وجدت الدراسات الحديثة أن جسمك يمتص حوالي 21 ٪ و 5 ٪ أقل من السعرات الحرارية من الجوز والفستق ، على التوالي ، مما سبق الإبلاغ عنه (20 ، 21). كل عملية شراء تدعم المشروع الذي تم تركه وراءه – وهو مؤسسة غير ربحية تهدف إلى تعزيز التعليم وتحسين التغذية والظروف المعيشية للأيتام والأطفال المهمشين في جميع أنحاء العالم.

المنتجات ذات الصلة
Hyalogic, Episilk, Pure HA Face Serum, 1 fl oz (30 ml): كريم, مصل حمض الهيال,ر,نيك

Bergin Fruit and Nut Company, Raw Brazil Nuts, 16 oz (454 g):برازيلي البرازيل, البذ,ر

الاعتدال هو المفتاح ، لأن المكسرات كثيفة السعرات الحرارية. تتناول هذه المراجعة أيضًا جدوى استخدام المكسرات لمنع وعكس نقص التغذية بين كبار السن. يتميز سوء التغذية بنقص أو قصور في المغذيات الدقيقة والمغذيات الدقيقة. ملخص البرازيل المكسرات غنية في السيلينيوم. الفول السوداني متاح على نطاق واسع ويوفر العديد من العناصر الغذائية الأساسية. لذلك ، لتعزيز الامتثال لاستهلاك الجوز بين كبار السن ، ينبغي النظر في مجموعة متنوعة من المكسرات في مختلف الأشكال والنكهات. وفقًا لدراسة نشرت في مجلة علم الشحوم الإكلينيكي ، قد يساعد البندق في تقليل الكوليسترول. نظرًا لأن كل من نقص التغذية ونقص التغذية يمثلان طرفين في طيف الحالة الغذائية ، فإن المعرفة الواسعة بكيفية مساعدة المكسرات في إدارة السمنة المتراكمة حتى الآن يمكن ترجمتها إلى عكس نقص التغذية.

يمكن أن تؤدي إضافة وجبة من المكسرات إلى السلطة إلى زيادة محتواها من البروتين والمواد الغذائية وجعلها أكثر ملاءمة. الحانات وجبة خفيفة في كثير من الأحيان تخزين الأطباق المجانية من المكسرات. حاولت صنع حليب الجوز معهم ، وكان جيدًا. يتناقض المذاق النظيف بين اللوز الخام والكاجو الخام والفلن الخام والبرازيل الخام مع حلاوة طفيفة من الزبيب وجوز الهند شرائح. لذلك ، فإن تناول المواد الغذائية في شكل زبدة أو مشروب سوف يتغلب على المشكلات الغذائية الشائعة التي يواجهها كبار السن.المكسرات البرازيل هي بذرة شجرة غابات الامازون bertholettia excelsa. لذلك ، تبدو زبدة الجوز شكلاً قابلاً للتطبيق لإيصال المغذيات.

Bergin Fruit and Nut Company Brazil Nuts: المكسرات الغنية بالدهون منخفضة الكربوهيدرات ومصدر كبير للعديد من العناصر الغذائية ، بما في ذلك فيتامين e والمغنيسيوم والسيلينيوم. قياسات المغذيات في كل قائمة هي 100 غرام (G) من الجوز الخام. يحتوي الفول السوداني على مجموعة من البوليفينول ومضادات الأكسدة والفلافونويد والأحماض الأمينية. يمكن شراء الفستق والبقان والكاجو والفول السوداني والبينوليا وبذور عباد الشمس وغيرها الكثير في المزرعة. تحدد بعض الأماكن أن الجهاز يتم تنظيفه جيدًا من الفول السوداني وفول الصويا قبل معالجة المكسرات الأخرى. Argires الوجبات الخفيفة في المكسرات قذيفة من السهل تخزين وسوف تستمر لفترة طويلة. أنا أوصى المكسرات البرازيل sunfood لكلا نضارة والذوق والمغذيات الخير معبأة! هذه العوامل وثيقة الصلة بالسكان المسنين وسيتم توضيحها أيضًا في هذه المراجعة ، باستخدام الجوز كمثال. تختلف كميات الصوديوم بناءً على التحضير الدقيق ، لكن الفول السوداني المسلوق المرقط هولمز الفول السوداني ، على سبيل المثال ، يحتوي على 390 ملغ للأوقية. هذا يجعلها أسهل في الهضم والاستيعاب وكذلك يعزز النكهة الكاملة للمكسرات. يُعتبر الفيلمان أو البندق خيارًا شائعًا.

توفر معظم المكسرات الأخرى أقل من 1 ميكروغرام في المتوسط. تحتوي أونصة واحدة من الفول السوداني (حوالي 28 من المكسرات غير المقشورة) على حوالي 170 سعرة حرارية و 7 غرامات من البروتين و 14 غراما من الدهون. سنمنحك أسوأ المكسرات لمحبي الشوكولاتة ، لكن الاحتمالات لا حصر لها عمليا. أشارت دراسة نُشرت في مجال التغذية اليوم إلى أن تناول الفستق له تأثير مفيد على ضغط الدم والوظيفة البطانية ، مما قد يؤدي إلى تقليل مخاطر حدوث مشاكل صحية متعلقة بالقلب. إلى جانب المدخول الغذائي ، قد يكون لاستخدام زبدة الجوز أو اللبن المخفوق فوائد أخرى. سوء تناول الطعام ، إلى جانب زيادة الاحتياجات الغذائية بسبب سوء الحالة الصحية ، قد يؤدي إلى سوء التغذية. الوجبات الخفيفة في المكسرات هي واحدة من أفضل تشكيلة منتجاتنا مبيعًا.

المنتجات ذات الصلة
Now Foods, Cranberry Caps, 100 Veg Capsules: صحة المرأة, المكملات الغذائية

Bergin Fruit and Nut Company Brazil Nuts – برازيلي البرازيل, البذ,ر, المكسرات

تصنف القائمة التالية ستة أنواع من الجوز حسب ترتيب البروتين وتناقش فوائدها الغذائية الأخرى. إن تناول برازيل البرازيل قد يقلل من الالتهاب ، ويدعم وظائف المخ ، ويحسن وظائف الغدة الدرقية وصحة القلب. تحتوي المكسرات البرازيلية ملخص على حمض الإيلاجيك ، والذي قد يكون له تأثيرات وقائية على عقلك. يمكن زيادة فوائد المكسرات في منع وعكس نقص التغذية إلى الحد الأقصى إذا تمت إضافة زبدة الجوز أثناء تحضير اللبن مع منتجات الألبان أو غير الألبان مثل e. الوجبات الخفيفة في Argires يسهل حملها في أكياس صغيرة وتأخذها معك إلى المكتب. على سبيل المثال ، يحتوي المكسرات الحارة من Kar’s على 370 ملغ من الصوديوم لكل أوقية (إلى جانب 160 سعرة حرارية و 14 غراما من الدهون) – وهي نسبة هائلة تصل إلى 15 ٪ من القيمة اليومية الموصى بها ، في حفنة واحدة فقط! إلى حد بعيد الجوز مع أقل نسبة الدهون والسعرات الحرارية ، الكستناء غنية بالكربوهيدرات النشوية والألياف ، وفي شكلها الخام هي مصدر جيد لفيتامين ج. بمعنى آخر ، يجب استخدام أنواع مختلفة من المكسرات بأشكال مختلفة لتحسين الحالة الغذائية وامتثال كبار السن لاستهلاك الجوز بشكل منتظم. توقيت استهلاك الجوز هو أيضا اعتبار حاسم. قد يؤدي تناول المكسرات بشكل منتظم إلى تحسين صحتك بطرق عديدة ، مثل تقليل الإصابة بمرض السكري وأمراض القلب ، فضلاً عن مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية. يحتوي واحد فقط من الجوز على أكثر من يوم واحد ، لذلك تأكلها بشكل ضئيل: ألمحت الأبحاث الحديثة إلى أن الكثير من السيلينيوم قد يكون مرتبطًا بمرض السكري من النوع 2.

إن استخدام المكسرات لتحسين الحالة الغذائية ليس فكرة جديدة. لا تنظر إلى أبعد من تناول وجبات خفيفة من المكسرات المزججة من سالي ، بنكهات مثل اللوز مع التوت البري ، والعسل ، وملح البحر (160 سعرة حرارية ، 11 غراما من الدهون ، 5 غرامات من البروتين للأونصة) أو الكاجو مع الرمان والفانيليا (150 سعرة حرارية ، 10 غرامات من الدهون ، 4 غرامات غرام البروتين للأونصة). تناول المكسرات مفيد للصحة لأنها قد تحمي من عوامل الخطر لأمراض القلب والحالات الصحية الأخرى. سيكون هذا مفيدًا لكبار السن ، حيث يمكن أن تؤدي التخفيضات في إجمالي تناول الطعام نتيجة تغير الإحساس بالجوع والشبع إلى تناول كميات غير كافية من البروتين والمغذيات الدقيقة الهامة.