Arrowhead Mills, Organic Oat Bran Flakes, 12 oz (340 g): الحب,ب الباردة, الإفطار

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Arrowhead Mills, Organic Oat Bran Flakes, 12 oz (340 g), كمية المنتج: 12 oz, 0.41 kg, 7.4 x 18 x 24.4 cm
فئة المنتج: الحبوب الباردة, أطعمة الإفطار, الحبوب, البقالة, عضوي معتمد, موافق للشريعة اليهودية, USDA عضوي, نباتي, طبيعي, فوائد, Arrowhead Mills, Grocery, Cereals, Breakfast Foods, Cold Cereals, Certified Organic, Kosher, USDA Organic, Vegan, All Natural, Foods, Breakfast, المملكة العربية السعودية

عضوي معتمد ، مغذي بشكل طبيعي ، 20 غرام من الحبوب الكاملة لكل وجبة ، مصدر جيد للألياف ، كوشر باريف ، USDA عضوي ، عضوي معتمد من قبل وزارة الزراعة في تكساس (TDA) ، 100 ٪ حبوب كاملة – 20 جم أو أكثر لكل وجبة ، تناول 48 جرامًا أو أكثر من الحبوب الكاملة يوميًا ، نمت بدون مبيدات اصطناعية ، مصنعة بدون مكونات مصنعة وراثياً ، جزء من نظام غذائي صحي ، مصدر جيد للثيامين ، غني بفيتامين C ، قليل الدسم ، قليل الصوديوم ، كوليستيرول طعام مجاني ، محلى بعصير الفاكهة ، نباتي ، كل شيء طبيعي – لا شيء صناعي! من قلب أميركا إلى قلبك ، كانت شركة Arrowhead Mills رائدة ورائدة في مزيج الخبز العضوي والحبوب والحبوب وزبدة الجوز منذ عام 1960. نحن نؤمن بوفرة الطبيعة وعلاج الطعام بالمواد الكيميائية التي لا تحترمها! لالتقاط جوهر الأرض مع المكونات المزروعة عضويا ، تعيدك Arrowhead Mills إلى الأساسيات من خلال مجموعة مختارة من أفضل الأذواق وأكثرها تنوعًا من المنتجات التي تضفي أجودًا على الخبز المنزلي ، فأنت دائمًا في بيتك مع Arrowhead! تتم معالجة المكونات التي نمت بها عضويا ، والتي يتم اعتمادها من قبل وكالات مستقلة تابعة لجهات خارجية ، وتوزيعها على أساس مجموعة صارمة من المعايير. لا نستخدم الأسمدة الكيماوية والمبيدات الصناعية أو مبيدات الأعشاب. طبيعية فقط ، قلبية كاملة! رقائق نخالة الشوفان ، و “الحبوب الدائمة”.

لا يزال ذلك يترك مجالاً للهوامش الإجمالية على الحبوب المصنعة التي تتراوح بين 40 إلى 45 في المائة ، مع هوامش الربح حول علامة 17 في المائة صحية للغاية. معبأة بعشرة غرامات من البروتين لكل وجبة ، إنه خيار إفطار مثالي لكل رياضي. تم إنشاء إجمالي عدد الحبوب الفريدة من القائمة الكلية لجميع الحبوب من خلال إزالة التكرارات من الحبوب بأوزان مختلفة. ومع ذلك ، هناك أنواع كثيرة من الحبوب يمكن لمرضى السكري تناولها دون قلق ، طالما أنهم يأخذون بعض الأشياء في الاعتبار. كيف هي بعض من أفضل حبوب الإفطار للجمهور؟ لا يحتاج الأطفال إلى الكثير من الألياف التي يحتاجها البالغون ، ولكن الحبوب التي تحتوي على كمية معتدلة من الألياف لا تزال أفضل بالنسبة لهم من الحبوب التي تحتوي على القليل أو لا تحتوي على شيء. توفر الحبوب القديمة 18 فقط من الكربوهيدرات الكلية لكل وجبة ، بالإضافة إلى 3 غرامات من البروتين و 2 جرام من الألياف. بدلاً من الإشارة الضوئية التي كانت تبحث عنها وكالة معايير الأغذية الحكومية ، كانت شركة كيلوج وغيرها من الشركات الرائدة في صناعة المواد الغذائية قد قررت أن تتعامل مع نظام من الملصقات على أساس الكميات اليومية الإرشادية.

إنه خيار مثالي لوجبة إفطار بعد التمرين. إذا كنت تقدر ذكرياتك البسيطة حول تناول المفرقعات المحببة الحلوة المالحة في رياض الأطفال ، فهذه هي الحبوب المناسبة لك. عندما تريد أن لا تفعل شيئًا أكثر من سكب الحبوب من العلبة وتعليها بعصير مو ، فهذا خيار أكثر فائدة من أي شيء يتم جلده بشخصية كرتونية. هناك ما يبرر النسخ المتماثل مع عينة عشوائية من محلات البقالة في كندا. من الواضح أن بعض الحبوب تستحق سمعتها السيئة ، ولكن الكثير منها – وخاصة المنتجات القديمة الجاهزة للأكل والحبوب الساخنة – يمكن أن تكون أساس وجبة إفطار مغذية بشكل أفضل بالنسبة لك من لحم الخنزير المقدد والبيض ومتفوقة بشكل كبير على الكعك و قهوة. تشير عدد من الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يتناولون وجبة الإفطار هم أقل عرضة لفرط الوزن أو السمنة من أولئك الذين يتناولونها. أطعمة بحرية القيقب أزمة: نحن نحب نكهة القيقب الحلو معبأة مع الحبوب الكاملة وشكل ليغو الفريدة من نوعها. يعد تناول نظام غذائي متوازن أحد أهم الاستراتيجيات لإدارة مرض السكري ، ولكن هذا لا يعني أن على الناس التخلي عن جميع الأطعمة التي يحبونها. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يكون من السهل تناول الحبوب نظرًا لأن العديد من العلامات التجارية تفتقر إلى الألياف والبروتين ، وهي ضرورية لتعزيز الامتلاء (1 ، 2). توفر حصة من الألياف واحد الحبوب حوالي نصف الألياف التي تحتاجها ليوم كامل. يمكن أن يساعد بدء يومك بالخارج مع وجبة فطور لذيذة ولذيذة في التأثير على يومنا.

سواء أكنت تقوم بتحلية كوب من اللبن الزبادي ، أو تناول حفنة لتناول وجبة خفيفة ، أو تناولها كحبوب إفطار (مع الحليب أو الحليب البديل من اختيارك) ، فإنك ستقع في حب القرفة crunchiness. على الرغم من أن الحبوب الجاهزة للأكل لا تزال تهيمن على حصتها من السوق ، إلا أن الأشياء الجيدة في الإفطار الساخن تكتسب بثبات. لكن انتقاد صناعة المواد الغذائية لبيعها منتجات السمنة الوراثية التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون والملح والسكر قد وصل إلى ذروتها في المملكة المتحدة وشركات تصنيع حبوب الإفطار كانت موضع اهتمام غير مرغوب فيه. إن انفجار الفم هو ما تحصل عليه من حبوب كاشي ، المليئة بالألياف الحلزونية ، ونفخ الحبوب الكاملة ، وغراهام المصنوع من بروتين الصويا. تعتبر هذه الحبوب أيضًا خيارًا جيدًا إذا كنت حساسًا للجلوتين أو كنت تبحث فقط عن تقليل تناولك للكربوهيدرات ، لأنه لا يحتوي على الجلوتين أو القمح.قد يتجنب هؤلاء تحديد الأطعمة بأنها جيدة أو سيئة باللون الأحمر والعنبر والأخضر وتعطي بدلاً من ذلك أرقامًا عن مقدار الدهون والملح والسكر الذي يحتويه جزء من المنتج كنسبة من مقدار التوجيهي ، وتحسبه الصناعة ، والتي يجب عليك تناولها يوم من تلك المواد الغذائية. يتميز هذا الإفطار الذي يستند إلى الحنطة السوداء أيضًا برقائق جوز الهند المعززة للمناعة ، جنبًا إلى جنب مع بذور اليقطين الغنية بالمغنيسيوم. تتصدر هذه الحبوب قائمة الحبوب الأكثر صحة نظرًا لانخفاض محتواها من السكر بمعدل 1 غرام فقط لكل وجبة.

Arrowhead Mills, Organic Oat Bran Flakes, 12 oz (340 g):الحب,ب الباردة, الإفطار

يأتي عمق دبس السكر بالإضافة إلى حلاوة البطاطا الحلوة في حبوب الأرز والقمح غير المتوقعة هذه. الحبوب الغنية بالبروتين وخالية من الغلوتين كلها في الآونة الأخيرة ، ولكن حذار من المشتري! واحدة من أكثر الحبوب المعبأة بالبروتين في السوق ، كاشي غني الأصل يحتوي على 13 غراما من البروتين و 9 غرامات فقط من السكر. يدعو دعاة Spetz بعناية إلى ملصقات التغذية للتأكد من أن الحبوب الموجودة في الحبوب التي تتناولها عبارة عن حبوب كاملة وليست معالجة ، وأنها في بداية قائمة المكونات أو بالقرب منها. الأمر الأكثر إثارة للدهشة هو أن حبوب الأطفال يمكن أن تكون مرتفعة للغاية في الملح أيضًا. تتصدر قائمة أفضل 10 فطور صحية هي تلك التي تبرز حقًا عن باقي الحبوب: حبوب الملعقة السحرية. قيل لك أن تختار خبز القمح الكامل والمعكرونة والحبوب. فلماذا لا حبوب الإفطار الكاملة القمح؟

لدينا العديد من الأنواع اللذيذة من حبوب الإفطار وأكثر من ذلك لذوي الأسنان الحلوة في الصباح. بدل الشق في صناعة البقالة بالتجزئة: اختر دراسات الحالة في خمس فئات من المنتجات. تحمل هذه الحبوب نفسها في فئات متعددة من العناصر الغذائية ، مثل البروتين والألياف والحديد. أيضا ، تم استخدام عينة ملائمة من محلات البقالة بدلا من عينة عشوائية والتي تؤثر على تعميم هذه الدراسة. أصبحت المحليات الصناعية شائعة لأن الناس أرادوا طريقة لتحلية الطعام مع الحفاظ على محيط الخصر. وقال فالديز إن المصابين بارتفاع ضغط الدم أو لديهم تاريخ عائلي من هذه الحالة يجب عليهم أيضًا ملاحظة كمية الصوديوم في الحبوب. عند اختيار حبوب الإفطار ، تذكر التحقق من محتوى الكربوهيدرات الموجود على الملصق ، لأن بعض الحبوب التي تبدو صحية لا تزال مرتفعة للغاية في الكربوهيدرات. يوجد حوالي 40 جرامًا من الكربوهيدرات في كل وجبة ، مما يجعله خيارًا رائعًا لتناول الإفطار للرياضيين الذين ينشطون في الصباح. جميع الحبوب مصدر رديء للكالسيوم ، وهو عنصر غذائي أساسي يميل إلى نقصه في النظام الغذائي الأمريكي.

Arrowhead Mills Cold Cereals: بدأت حبوب الإفطار الجاهزة والمغلفة مع حركة اعتدال أمريكية في القرن التاسع عشر. بشكل عام ، فإن العديد من حبوب الأرز المقرمشة تكون قصيرة الذوق ، وقد تم اعتبارها سهلة للغاية بالنسبة لوعاء الإفطار. اليوم ، بدلاً من ذلك ، يعد البريطانيون والأيرلنديون أكبر من يتناولون الحبوب المنتفخة ، المفلطحة ، المنكهة ، على شكل سكر ، المملحة والبثق في العالم. المفتاح هو التحقق من قائمة المكونات قبل شراء الحبوب للتأكد من أنها خيار صحي. بالإضافة إلى ذلك ، تميل نسبة السكر في الدم إلى الارتفاع بعد تناول وجبة الإفطار والعديد من الأشخاص يقاومون الأنسولين في الصباح مما قد يؤدي أيضًا إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم. إذا كنت تعاني من حساسية من فول الصويا ، فحاول اختيار مكاننا الخامس ، حبوب بروغانولا 12 جرام. وستساعدك الـ 4 غرامات من الألياف على الشعور بالرضا مثل أذواق الحبوب هذه. عند الترويج لحبوب صديقة للطفل ، فكر في الحبوب العضوية الكاملة الحبوب ، مثل مزارع كاسكاديان. بصرف النظر عن أشياء مثل الحبوب والمكسرات والفواكه المجففة ، تحتوي حبوب الإفطار على حصتها العادلة من السكر. تجنب الحبوب التي تدرج السكر في بداية قائمة المكونات.

على سبيل المثال ، يحتوي Cheerios ، الذي يعد حبوبًا مرغوبة من الناحية الغذائية ، على 330 ملليغرام من الصوديوم في وجبة واحدة. سوف يرضي هذا البذرة حتى أجمل الأسنان الحلوة. يمكنك أيضًا صنع الحبوب الصحية الخاصة بك من بذور الكتان والشيا. الفجوة المتزايدة بين الأطعمة الصحية الأقل والأكثر: تحليل لمجموعة بيانات جديدة طولية بالمملكة المتحدة. الشكوى الأكثر شيوعًا من الذين لا يتناولون وجبة الإفطار هي أنه ليس لديهم وقت في الصباح لتناول الطعام وأنهم يبحثون عن أفكار سريعة لتناول وجبة الإفطار. (أيضًا ، كانت هناك بعض التقارير مؤخرًا عن الحبوب التي تحتوي على مبيدات الآفات في الجولة ، لذلك أوصي بالبحث عن الحبوب العضوية). أنها تجعل جميع أصناف الحبوب الباردة التي هي في ألدي. يرد في الجدول 4 متوسط ​​مجموع رفات الجرف في الحبوب لمدة أربعة أسابيع لخمس محلات السوبر ماركت ، في المتوسط ​​، كان لكل حبة ما مجموعه 6،0 رف رف على مدى أربعة أسابيع وخمسة محلات السوبر ماركت. تمنحك بعض الحبوب التي تحتوي على نخالة عالية الألياف مزيدًا من الملح لكل وجبة مقارنة بكيس رقائق البطاطس. تبيع شركة Aldi ، مثلها مثل معظم محلات البقالة ، تشكيلة جيدة من العلامات التجارية المنزلية وحبوب العلامة التجارية الخاصة ، ولكنها تبيع أيضًا عددًا قليلاً من الحبوب التي تحمل علامات تجارية أيضًا. خيار رائع آخر لأي شخص يتطلع إلى البقاء ممتلئًا بعد الإفطار هو حبوب كاشي الأصلية. ولكن الوقت قد حان لإعطاء جسمك الإفطار الذي يستحقه.

Arrowhead Mills Cold Cereals – الحب,ب الباردة,جبة الإفطار

بناءً على هذا البحث ، يمكن للمرء أن يفترض أن الحبوب الأقل صحة لها هامش ربح أعلى و / أو أنها في طلب أكبر من الحبوب الصحية. ستجد أنه مقابل نفس عدد السعرات الحرارية ، تمنحك الحبيبات فقط ربع كمية الحبوب التي تحصل عليها من نوع قليل الدسم (كوب واحد أو أكثر). لا يزال هناك قوام مرضي من الخشخاش والقشور المقنع ، لكنني وجدت أن معظم أنواع حبوب الشوكولاتة الأخرى أصبحت أكثر إلى الأمام. تم استخدام نموذج التنميط للمغذيات في المملكة المتحدة لتحديد مدى صحة كل حبوب الإفطار. تحتوي هذه الحبوب على 210 سعرة حرارية ، 1،5 غراما من الدهون ، 39 غراما من الكربوهيدرات ، 15 غراما من البروتين في جزء 1/3 كوب. يعرف عشاق سينفيلد أن الحبوب رائعة في الصباح أو الظهر أو حتى في الليل ، ويبدو أن المزيد من الناس يقفزون على العربة. هذه الحبوب الكاملة الحبوب هي التي تصل إليها.

كن حذرًا من الحبوب التي تحتوي على الفواكه المجففة مثل الزبيب والتمر. غراهام جولدن هي ، مفتاح منخفضة ، والحبوب قوية جدا. إن hsr هو تقييم للصحة العامة للمنتج ، مع الأخذ في الاعتبار العناصر الغذائية السيئة في الغذاء ، مثل الصوديوم والسكريات والدهون المشبعة ، وكذلك العناصر الغذائية المفيدة ، بما في ذلك الألياف والبروتين. الطريقة الوحيدة للتيقن هي البحث عن شعار gi مما يعني أن الغذاء يجب أن يفي بمعايير التغذية المحددة أيضًا. سوف يكلفك ثلاثة أرباع كوب الحبوب بشكل عام حوالي 120 سعرة حرارية و 24 غراما من الكربوهيدرات. هناك أيضًا 18 جرامًا من الحبوب الكاملة في كل وجبة ، والحبوب خالية من الـ gmos وفول الصويا والصوديوم. لذلك ، كان هناك رف إفطار حبوب واحد صحي لكل 5،3 حبوب طعام صحية أقل.

المشاركة على pinterest دقيق الشوفان عبارة عن خيار من الحبوب الغنية بالألياف.