21st Century, Folic Acid, 800 mcg, 180 Easy to Swallow Tablets: حمض الف,ليك ,فيتامين ب

10.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: 21st Century, Folic Acid, 800 mcg, 180 Easy to Swallow Tablets, كمية المنتج: 180 Count, 0.09 kg, 9.7 x 6.4 x 4.8 cm
فئة المنتج: حمض الفوليك, فيتامين ب, الفيتامينات, المكملات الغذائية, خالية من الغلوتين, تم اختباره في المعمل, فوائد, 21st Century, Supplements, Vitamins, Vitamin B, Folic Acid, Gluten Free, Laboratory Tested, Vitamin, المملكة العربية السعودية

دعم صحة القلب ، مكملات الفيتامينات ، خالية من الجلوتين ، جودة مضمونة – تم اختباره بواسطة المعمل ، حمض الفوليك هو فيتامين B أساسي يدعم صحة القلب.

تحتوي الفيتامينات المتعددة على 400 ميكروغرام على الأقل من حمض الفوليك. وجد التحليل التلوي أن فيتامينات ب يمكن أن تساعد في الاكتئاب في بعض الحالات. وجدنا ثمانية تجارب معشاة ذات شواهد (Rcts) ، والتي حققت في أربعة أنواع مختلفة من الفيتامينات أو الحبوب المعدنية من خلال مقارنتها بغفل (حبة وهمية). تظهر الأبحاث أن كبار السن أكثر عرضة لنقص فيتامين ب 12. تنطبق هذه الرسالة بشكل خاص على عامة السكان الذين لا توجد لديهم أدلة واضحة على نقص المغذيات الدقيقة ، والذين يمثلون معظم المستخدمين التكميليين في الولايات المتحدة وفي البلدان الأخرى. ولكن ، بافتراض أن جميع الفيتامينات موجودة بالفعل كما هو مذكور ، فهذه قيمة جيدة جدًا. المكملات المعقدة ب آمنة بشكل عام عندما يأخذها الشخص وفقًا للتوجيهات. أنه يحتوي على جميع الفيتامينات ب يحتاج المرء في أشكال آمنة (والجرعات) ، مثل ميثيل كوبالامين وحامض الفوليك بدلا من أصناف رخيصة من السيانوكوبالامين وحمض الفوليك. هل الفيتامينات التي تحمل السكر تجعل الشعر يلمع والأظافر أقوى ويساعد كلاهما على النمو؟ لعقود من الزمن ، كان من المفترض أن الفيتامينات المتعددة كانت حاسمة للصحة العامة. يمكن للنباتيين والنباتيين الحصول على كميات كافية من B12 من الحبوب المحصنة والمنتجات النباتية الخاصة المحصنة B12 ، أو من المكملات الغذائية.

في الوصف عبر الإنترنت ، لا تتجاوز نسبة الفيتامينات 100٪ من القيمة اليومية ، وهذا مهم بالنسبة لي لأن بعض الفيتامينات التي يتم تناولها الزائدة يمكن أن تسبب تلفًا للكبد والكليتين بشكل خاص. تم دعم المؤشرات الحيوية للتغذية من أجل التنمية (بوند) جزئيًا من قِبل مؤسسة بيل وميليندا غيتس ، بيبسيكو ، مكتب المكملات الغذائية (Ods) ، نيه ، القسم السابق لتنسيق بحوث التغذية (Dnrc) ، nih ، و eunice kennedy shriver المعهد الوطني لصحة الطفل والتنمية البشرية (Nichd) ، ن. ومع ذلك ، لا يوجد توافق كبير في الآراء حول ما إذا كان تناول مكملات الفيتامينات والمعادن مفيدًا للوقاية والعلاج من أمراض القلب والأوعية الدموية. يبدو أن الاستثناء الوحيد هو فائدة حمض الفوليك للوقاية من السكتة الدماغية. لقد جربت أنواعًا متعددة من مكملات b12 كما أوصى بها طبيبي ، والجميع يقول أن تلك التي تذوب تحت لسانك تمتص الأفضل ، لكنني أكره الطعم والملمس من هذا النوع. تلعب فيتامينات (ب) أدوارًا مهمة في إنتاج الطاقة ، وتوليف وإصلاح الحمض النووي الريبي (الحمض النووي) وإصلاح الحمض النووي الريبي (RNA) ، وأيض الكربوهيدرات ، وأيض البروتين والدهون. إذا كان المؤلفون على صواب ، فإن كل أخصائي أمراض النساء في العالم الحر الذي يصف الفيتامينات السابقة للولادة للوقاية من السنسنة المشقوقة والمكورات السحائية وغيرها من عيوب الأنبوب العصبي في الولدان مخطئون. قد يتم إخفاء أحد النقصان عن طريق فائض آخر ، لذلك عند أخذ المكملات الغذائية ، يجب أن يكون الثلاثة في حالة توازن. لقد جربت العديد من العلامات التجارية للفيتامينات المعقدة ولم يرفع أي منها مستوى طاقتي حتى هذا المستوى!

يمكن أن يؤدي تناول مكمل ب مركب عالي الجرعة إلى تحويل البول إلى اللون الأصفر الفاتح. وقد ربطت الدراسات بين النظم الغذائية الغنية بفيتامين (أ) والبيتاكاروتين ، وهي مقدمة للفيتامين الموجود في الأغذية النباتية ، بخطر أقل لأنواع كثيرة من السرطان. تقوم عدة دراسات حاليًا بالتحقيق في دور مكملات حمض الفوليك في الوقاية من الحالات الشاذة الخلقية غير العقاقير غير التقليدية. قرأت على موقع الويب الخاص بك أن بعض فيتامينات ب 12 يمكن أن تسبب الإسهال بسبب بدائل السكر المضافة مثل السوربيتول. السيلينيوم يمكن أيضا أن يكون واحدا من أسوأ المكملات لمرض السكري. فعالية مكملات حمض الفوليك في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية: تحليل تلوي محدث من التجارب العشوائية التي تسيطر عليها. في المقابل ، لم تتأثر مبيعات الفيتامينات المتعددة والمكملات الأخرى من خلال الدراسات الرئيسية ذات النتائج الخالية ، والي يو. قد تكون نسخة الإجهاد من فيتامينات ب من الشوك مناسبة بشكل أفضل للاستخدام اليومي لهؤلاء الأفراد ، ولكن لا يزال هناك منتجات أخرى في السوق مع توازن أفضل. الآلية التي يمكن أن تسهم بها هذه الفيتامينات في تحسين الذهان غير معروفة ولكن توجد فرضيات.

21st Century, Folic Acid, 800 mcg, 180 Easy to Swallow Tablets:حمض الف,ليك ,فيتامين ب

تتم مقاطعة هذه العملية في الأفراد الذين يعانون من نقص فيتامين ب 12 ، مما يؤدي إلى تباطؤ إشارات الأعصاب ، مما يؤثر على الحالة المزاجية والإدراك. من المهم مناقشة مشاكل السلامة مع طبيبك قبل تناول أي مكمل أو دواء جديد. المكملات الغذائية B المعقدة تشمل جميع فوائد فيتامينات ب الفردية في حبة واحدة فقط. قد تشرح أي من هذه العمليات سبب وجود ارتباطات بين فيتامين ب 12 وأعراض الاكتئاب. يمكن العثور عليها في الأطعمة مثل الخضر الورقية والكبد والفاصوليا أو في المكملات الغذائية مثل حمض الفوليك. أظهر حمض الفوليك وحده والفيتامينات ب المعقدة التي كان حمض الفوليك أحد مكوناتها انخفاضًا في السكتة الدماغية ؛ ومع ذلك ، ارتبط النياسين (فيتامين ب 3) ومضادات الأكسدة مع زيادة خطر الوفيات الناجمة عن جميع الأسباب.وقد وصفت الدراسة ، بغض النظر عن الجودة ، ما مجموعه 84 دراسة مقطعية و 25 دراسة مستقبلية حققت في العلاقة بين الفيتامينات الهوموسيستين و / أو فيتامين ب ووظيفة الدماغ. الأهم من ذلك ، قد تؤثر الحالة الهرمونية على متطلبات فيتامينات ب ، بما في ذلك ب 12 ، للحفاظ على تركيزات هوموسيستين منخفضة في الدم.

قد يصف الأطباء حقن فيتامين ب 12 لعلاج الأشخاص الذين يعانون من نقص ولكنهم لن يستفيدوا من حبوب فيتامين ب 12. على عكس فيتامين (ج) ، الذي توصلت الدراسات إلى أنه من المحتمل ألا يفعل شيئًا لمنع نزلات البرد أو علاجها ، فقد يكون الزنك يستحق ذلك بالفعل. بخصوص مكملات حمض الفوليك ، تم نشر القليل من البيانات. وقال مانجيري إن الأنظمة الغذائية الصارمة الأخرى قد تخفض فيتامين ب 12 عن غير قصد ، وقد قام الكثير من الناس بقطع الحبوب ، والكثير من الفيتامينات ب محصنة في منتجات الحبوب لدينا. لقد اكتشفت أنني كنت تعاني من نقص شديد في الفيتامينات d3 و b12 ، وعلمت أن انخفاض معدل تناول هذه المواد 2 يؤدي إلى خروج الجهاز العصبي لديك من الاضطراب الذي يؤدي إلى القلق والاكتئاب والذعر. ما هي المكملات المساعدة في ظاهرة رينود؟ كلما أمكن ، يجب على الشخص تناول فيتامينات ب عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية. قد تحتوي على تيمبيه بعض من فيتامين توليفها البكتيريا والعفن المنتجة أثناء التخمير ، ولكن فول الصويا المخمر والخضروات الكورية المخمرة لا. قد يستفيد الأشخاص الذين تبلغ أعمارهم 65 عامًا أو أكبر من مكمل b-complex يرتبط جزء من إجمالي فيتامين ب 12 من البلازما المرتبط بـ transcobalamin بالوظيفة المعرفية لدى اللاتينيين المسنين الذين يعانون من أعراض الاكتئاب.

حمض الفوليك في القرن الحادي والعشرين: بالإضافة إلى ذلك ، يستخدم حمض الفولينيك ، وهو أحد مشتقات حمض الرباعي الهيدروليك ، لإدارة بعض الأمراض الاستقلابية (انظر علاج المرض). لم تكتشف الأدلة الأولية أن مستويات دم فيتامين ب 12 تؤثر على سرطان الرئة ، وفقًا للمكتبة الوطنية للطب ، ولكن الجمع بين حمض الفوليك والثيامين والريبوفلافين وفيتامين ب 12 قد يساعد في الوقاية من سرطان عنق الرحم. في هذه الظروف ، ينصح المرضى غالبًا بتزويدهم بفيتامين ب المركب لتصحيح أو تجنب النقص. يلعب فيتامين (أ) دورًا مهمًا في الرؤية ، لكن الكثير من فيتامين (أ) يمكن أن يكون سامًا ، مما يسبب آثارًا جانبية خطيرة متعددة. القضايا المعاصرة المحيطة بمبادرات إغناء حمض الفوليك. توصي المعاهد الوطنية للصحة بأن تتناول النساء الحوامل حالياً أو اللائي يرغبن في الحمل 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا لأن أجسامهن تتطلب المزيد من هذه المغذيات الرئيسية عند حمل جنين متزايد. كانت الدراسة ، التي نشرت في مجلة plos one ، الأولى من نوعها التي قارنت مستويات فيتامين ب 12 في الدماغ طوال حياة الإنسان. وقال مانجيري إنه نظرًا لكونها قابلة للذوبان في الماء ، يمكن للبشر تفريغ الفيتامينات الزائدة بأمان.

لقد فوجئت عندما طلب مني طبيبي التوقف عن تناول المكملات لأن وظائف الكلى كانت منخفضة. إلى أن تؤكد الأبحاث فائدة الجرعات الأعلى ، التزم بتوصية iom: 600 وحدة دولية للبالغين حتى سن 70 و 800 وحدة دولية لأولئك الذين تزيد أعمارهم عن 70 عامًا ، إذا كنت تتعرض لأشعة الشمس في منتصف النهار خلال الأشهر الأكثر دفئًا وتستهلك فيتامين د بشكل منتظم الأطعمة ، مثل الأسماك الدهنية والبيض ومنتجات الألبان المحصنة ، ربما لا تحتاج إلى مكملات الفيتامينات. قام Seal et al 12 مباشرة بتقييم تأثير مكملات فيتامين ب 12 عن طريق الفم في ذراعين تدخلين ، أحدهما يتلقى ضعف جرعة الآخر ، وقارن هذه المجموعات مع الدواء الوهمي. هناك عملية أساسية أخرى يشارك فيها فيتامين ب 12 ، وهي إنتاج الناقلات العصبية ، وهي مواد كيميائية تحمل إشارات عاطفية في جميع أنحاء الدماغ. تأثير إغناء حمض الفوليك للدقيق على عيوب الأنبوب العصبي: مراجعة منهجية. مكملات حمض الفوليك قد تخفف من فقر الدم الناتج عن نقص فيتامين ب 12 عن طريق توفير حمض الفوليك للثيميدين وتخليق الحمض النووي. استخدمت معظم الدراسات حمض الفوليك كعلاج مساعد بالإضافة إلى الدواء وتختلف الجرعات بشكل كبير ، من 0.5 ملجم إلى 90 ملجم يوميًا. هناك سبب آخر لتجنب تناول مكملات جرعة عالية: تناول الكثير من فيتامين (أ) كما الريتينول يمكن أن يسبب تشوهات خلقية وتشوهات في الكبد ، وتشير بعض الأدلة أنه قد يضر العظام أيضا.

21st Century Folic Acid – حمض الف,ليك ,فيتامين ب ,الفيتامينات ,المكملات الغذائية

إضافة حمض الفوليك في الحمل لمنع الولادة المبكرة: مراجعة منهجية وتحليل تلوي للتجارب العشوائية المضبوطة. الخلاصة: لا يزال دور مكملات الفيتامينات في الوقاية من سرطان الثدي غير واضح ، بالنظر إلى مراجعتنا. قارن تقييمات العملاء الأكثر فائدة من أفضل المنتجات تقييمًا في متجر مكملات فيتامين ب المعقدة. إن تناول أكثر من 1000 مكغ من حمض الفوليك في اليوم يمكن أن يخفي نوعًا من فقر الدم الناجم عن نقص فيتامين ب 12. لكن تناول مستويات عالية من فيتامين ب 6 من المكملات الغذائية لمدة عام أو أكثر يمكن أن يسبب تلفًا شديدًا في الأعصاب ، مما يؤدي إلى فقدان السيطرة على تحركات الجسم. في دراستين ، 17 ، 29 مشاركا في الذراع الوهمي أداء أفضل من أولئك الذين يتلقون فيتامينات ب في 5 من الاختبارات 25.يؤكد نقص الأدلة على الحاجة إلى تطوير طريقة أكثر موثوقية وموحدة لتقييم استهلاك المكملات. على غرار حمض الفوليك ، يمكن استخدام b12 في الوقاية أو علاج مجموعة من الحالات والأمراض مثل فقدان الذاكرة وأمراض القلب والعقم عند الذكور والسكري وأمراض النوم والسرطان ومرض التهاب الأمعاء والتهابات الجلد ، على سبيل المثال لا الحصر. . توصيات بشأن استخدام حمض الفوليك لتقليل عدد حالات السنسنة المشقوقة وغيرها من عيوب الأنبوب العصبي.

حمض الفوليك هو جزء من فيتامينات ب وهو ضروري للرفاهية. في المناقشة التالية ، يشار إلى النماذج الموجودة في الطعام أو في الجسم باسم الفولات ، في حين يشار إلى النموذج الموجود في المكملات الغذائية أو الأغذية المدعمة باسم حمض الفوليك. يوجد فيتامين ب 12 فيتامين ب 12 ، أو كوبالامين ، بشكل طبيعي في الأغذية الحيوانية. من الممكن أن يتم امتصاص الجرعات الصغيرة على مدار اليوم في الأغذية الأساسية بشكل أكثر كفاءة من الجرعات الكبيرة كملحق. من هذه الدراسات ، أظهرت 77 من الدراسات المستعرضة ، مع عينة إجمالية تضم أكثر من 34000 شخص ، وجود علاقة سلبية بين العجز المعرفي أو الخرف وحالة حمض الفوليك أو الفيتامينات ب 12 أو ب 6 و / أو العلاقة المقابلة فيما يتعلق إلى مستويات الحمض الاميني. على الرغم من فعالية مكملات حمض الفوليك في تحسين حالة الفولات ، يبدو أن 30٪ فقط من النساء اللائي يصبحن حوامل يتبعن التوصية بشكل صحيح ، وهناك بعض المخاوف من أن الشابات المنتميات إلى مجموعات الأقليات العرقية والخلفيات الاجتماعية والاقتصادية الأقل هي الأقل من المرجح أن يتبع التوصية (32-34). الدور الناشئ لحمض الفوليك غير المستقلب في الأمراض البشرية: أسطورة أم حقيقة؟

في الختام ، لا توفر التجارب المعشاة القليلة المتاحة ذات الشواهد للفيتامينات b 6 و b 12 ومكملات حمض الفوليك ، وحدها أو مجتمعة ، أدلة كافية للحصول على تأثير مفيد للمكملات على اختبار الوظيفة الإدراكية في الأشخاص الذين لديهم وظيفة معرفية طبيعية أو معاقة ، على الرغم من أن تجربة واحدة صغيرة للغاية وجدت تحسنا مع مكملات حمض الفوليك في المرضى الذين يعانون من انخفاض مستويات حمض الفوليك الأساسي.