والمكملات الغذائية، والبروتين, Now Foods, Sports, Organic Pea Protein, Natural Vanilla, 1.5 lbs (680 g)

85.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Sports, Organic Pea Protein, Natural Vanilla, 1.5 lbs (680 g)
السعر: 85.00 SAR
كمية المنتج: 0.84 kg, 17 x 13 x 13 cm
فئة المنتج: Supplements, Protein ,والمكملات الغذائية، والبروتين

.ومع ذلك ، تشير الأبحاث إلى أن هذا قد لا يكون كبيرًا في الصفقة كما كنا نظن .وفقا لبعض البحوث ، فقد ثبت أن الايسوفلافون ، المركبات العضوية الموجودة في فول الصويا ، من المحتمل أن تقلل من خطر السرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية .ومع ذلك ، تشير الدلائل المتناثرة إلى أن الحصول على 50٪ على الأقل من البروتين اليومي من مصادر الطعام الكاملة يعتبر قاعدة عامة جيدة لأغراض اتباع نظام غذائي صحي .وجدت جامعة فرانسيس كزافييه في قسم حركية الإنسان أن المشاركين الذين استخدموا مكملات بروتين مصل اللبن أظهروا تحسنًا أكبر في أداء القوة وكتلة العضلات بعد ستة أسابيع من الأشخاص الذين تلقوا العلاج الوهمي .يستهلك معظم الناس حوالي 15 ٪ من السعرات الحرارية اليومية في شكل بروتين .عزل: يشتق البروتين من مصادر غذائية مختلفة ويتركز عن طريق إزالة الأجزاء غير البروتين .تركيز بروتين مصل (WPC) وتشكيل الجلوتاثيون في علاج السرطان .هذه الديناميكية هي التي أعطت الكثير من الانطباع بأن منتجات بروتين مصل اللبن متفوقة إلى حد ما على أي مسحوق بروتيني نباتي .من المرجح أن يكون هذا التعويض الغذائي مفقودًا عندما يتم استهلاك مكملات البروتين كوجبات خفيفة

Now Foods, Sports, Organic Pea Protein, Natural Vanilla, 1.5 lbs (680 g) فوائد

.تتكون من أحماض أمينية ، وهي لبنة لعضلاتك وعظامك وجلدك وغضروفك ودمك ، أليسا رومي ، أخصائية تغذية مسجلة ومؤسسة لعائلة الرومي التغذية والعافية ، تحكي الجاذبية .تم نشر هذه المقالة في الأصل في المحادثة .هذا هو أحد الأسباب التي تجعل اتباع نظام غذائي منخفض البروتين يجعلك تشعر بالضعف والتعب .نقص هرمون النمو يبطئ عملية الأيض ، ويمكن أن يؤدي إلى انخفاض كثافة العظام ، وفقدان العضلات ، والعديد من المشاكل الصحية الأخرى بما في ذلك وعدد من القضايا النفسية .ومساحيق البروتين يمكن أن تفيد الأفراد الذين يجدون صعوبة في تلبية احتياجات البروتين مع الطعام وحده ، مثل المرضى وكبار السن وبعض النباتيين أو النباتيين .هذا التأثير الحراري يمنح نظام غذائي أعلى للبروتين ميزة الأيض عندما يتعلق الأمر بتخفيض الوزن .الكازين هو أيضا مصدر كبير من المعادن مثل الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور .ومع ذلك ، فمن المتوقع أن تشهد البروتينات النباتية نموًا أسرع عند 7 درجات .ولكن هل يستحق أن يبدأ في الحصول على مسحوق بروتين أكثر سعراً يزعم أنه يهضم بشكل أسرع أو يقدم المزيد من العناصر الغذائية إلى عضلاتك – وكيف تقوم أهدافك الشخصية والغذائية يحتاج إلى عامل – لمساعدتك على التنقل في عالم مربك من مساحيق البروتين واختيار المناسب لك ، لقد أبرزنا الأنواع الأكثر شيوعا من مسحوق البروتين وأفضل استخدامات لكل منهما .البيض معروف بأنه مصدر ممتاز للبروتين عالي الجودة .يستخدم الجسم البروتين لبناء وإصلاح العظام والعضلات والنسيج الضام والشعر والجلد .يستخدم أخصائيو الحمية مكملات البروتين ومنتجات استبدال الوجبات لمساعدة عملية حرق الدهون ، ودرء الجوع .وهو يتألف من الأحماض الأمينية ، وهي اللبنات الأساسية لنسيج الجسم النحيل التي تعزز صحة الجلد والشعر والعظام والأظافر ، وكذلك (Drum roll) من البروتين العضوي – وهو دور في الشبع والحيوية وفقدان الوزن والصحة .بروتين مصل الحليب هو أيضا منخفض في الجلوتامين والأرجينين .مجرد جرعة ثابتة من البروتين لبناء العضلات بالطريقة الصحيحة .تشير بعض الدراسات إلى أن بروتين مصل الحليب قد يقلل أيضًا من الالتهاب .على سبيل المثال ، غالباً ما يُنظر إليها على أنها سوبرفوود بسبب محتواها العالي من أحماض أوميجا -3 وأوميغا 6 .يوفر بروتين البيض الأبيض نفس كمية البيضات الكاملة دون إضافة الدهون والكوليسترول ، مما يجعله خيارًا أكثر صحة للتمارين الرياضية التي تحافظ على القلب .يعتبر الكثيرون أن بروتينات الأرز هي أفضل مساحيق البروتين لعدة أسباب

والمكملات الغذائية، والبروتين, Now Foods, Sports, Organic Pea Protein, Natural Vanilla, 1.5 lbs (680 g)

.وهناك سبب وجيه أن تكون مصل اللبن طريقة شائعة للذهاب .ومع ذلك ، حتى الآن ، عندما يتم توفير مكملات البروتين ، لم تسفر التغيرات الحادة في تخليق البروتين بعد التمرين والإشارات داخل الخلايا المنشطة إلى انخفاضات ملحوظة في تلف العضلات وتحسين وظيفة العضلات .عندما تنفد الخلايا العضلية من الجلوكوز أو الأحماض الدهنية لحرقها كوقود أثناء التمرين لفترة طويلة ، فإنها تلجأ إلى تحطيم وحرق بروتينات الجسم بدلا من ذلك ، لمواصلة العمل .مستويات الهرمونات النمو السليم ضرورية لصحة جيدة .بروتين الصويا ذو جودة عالية ، ولكن ليس بنفس كفاءة اللبن أو بروتين الكازين ، فهو مصدر بروتين سريع الهضم يحتوي على متوسط ​​حمض أميني .توفر نتائج هذه المراجعة المنهجية معلومات جديدة للأشخاص الذين يختارون تناول مكملات البروتين كجزء من نمطهم الغذائي لتعزيز اكتساب كتلة الجسم أو تحسين تكوين الجسم من خلال الحد من كتلة الدهون .يمكن أن يساعدك مكمل الكرياتين في اكتساب الوزن كما يوفر لك طاقة نارية قصيرة .مكملات زيادة الوزن تزيد من كتلة العضلات ، وتحسين تكوين الجسم الكلي وتساعد في تلبية احتياجات البروتين من الجسم .يمكن أن توفر مساحيق البروتين بروتين عالي الجودة في شكل مركز ومريح .ولكن في الواقع ، فإن توقيت استهلاك البروتين هو الأهم لبناء العضلات .ومع ذلك ، فمع ازدياد مدة وتيرة وحجم التدريب على المقاومة ، قد تؤدي مكملات البروتين إلى تعزيز تضخم العضلات وتحسين المكاسب في قوة العضلات لدى الأفراد غير المدربين والمدرّبين .يمكن أن تحتوي تسمية البروتين على المصطلح ، وهو تحلل ، مما يعني أن البروتين قد تم كسره إلى الأحماض الأمينية المكونة له .تشير دراسة نشرت في مجلة المجتمع الدولي للتغذية الرياضية إلى أن توقيت تناول المغذيات فيما يتعلق بالتمرين أمر مهم ، ولكن ليس بنفس السرعة التي توصف بها العديد من الموزعين الملحقين .من الناحية العملية ، تشير الدراسة إلى أنه من الشائع بالنسبة لأولئك الذين لديهم هدف أساسي هو زيادة حجم العضلات و / أو قوة بذل جهد منسق لاستهلاك وجبة ما قبل التمرين قبل ساعة من التدريب قبل محاولة الوصول إلى الحد الأقصى من الأداء .في حين أنه من المستحسن أن تحصل على معظم المواد الغذائية من الأطعمة الكاملة ، فإن المكملات الغذائية تساعد في ملء الشقوق .إذا كنت ناشطا بدنيا للغاية ، وبعد تدريب مكثف أو برنامج لبناء الجسم ، فإنك تحتاج بالتأكيد إلى أكثر من متوسط ​​كمية البروتين