والرياضة، وتجريب، والبروتين, Sunwarrior, Warrior Blend, Plant-Based Organic Protein, Mocha, 13.2 oz (375 g)

80.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Sunwarrior, Warrior Blend, Plant-Based Organic Protein, Mocha, 13.2 oz (375 g)
السعر: 80.00 SAR
كمية المنتج: 0.5 kg, 15.7 x 11.9 x 11.9 cm
فئة المنتج: Sports, Workout, Protein ,والرياضة، وتجريب، والبروتين

.إن أفضل استراتيجية لزيادة الحد الأقصى للولادة هو أخذ نصف جرعة البروتين الخاصة بك قبل 30 دقيقة من التمرين والنصف الآخر بعد 30 دقيقة ، وفقًا لباحث التغذية jeffrey volek، ph .8 ، و 11 ٪ ليسين ، على التوالي) باستخدام نظام غذائي يتكون من ثلاث وجبات يوميا .حاول استهلاك اثنين في نسبة 3: 1 (Carbs إلى البروتين) .كما يدير كيفن جميع برامج الصيف dst في جميع المرافق .في حين يتم امتصاص بروتين مصل اللبن بسرعة من قبل جسمك ، مما يجعله مصدر البروتين المثالي بعد التمرين ، يمكنك تحطيم وهضم الكازين ببطء أكبر ، على مدار ساعات عديدة ، لإعطاء إفراز بطيء ومستمر من الأحماض الأمينية إلى مجرى الدم ، ثم عضلاتك .هناك اعتبار آخر مهم يتعلق بتأثير تناول البروتين مع الكربوهيدرات على معدلات تخليق البروتين والتوازن أثناء فترات التمرين الطويلة .يعتبر تناول الكثير من الكربوهيدرات لإعادة بناء مخازن الجليكوجين هو الأكثر أهمية للأشخاص الذين يمارسون الرياضة في كثير من الأحيان ، مثل مرتين في نفس اليوم .من الأفضل أن تحصل على bcaas من مصادر الطعام مثل الدجاج ولحم البقر والأسماك والبيض .والتسمية التوضيحية للصورة مع المقالة تعرفت على المصطلح الذي يبدأ تمرينه الصباحي بأخذ ن

Sunwarrior, Warrior Blend, Plant-Based Organic Protein, Mocha, 13.2 oz (375 g) فوائد

.سواء أكنت تستخدم البروتين المصنوع من الألبان أو النبات ، فإننا نعلم جميعًا أن الجرعات الصحية للأشياء أمر حيوي لممارسة الشفاء والأداء .على سبيل المثال ، قد يكون لديك هزة بروتين مع بعض الفواكه والمكسرات في الساعة 3 بعد الظهر ، وتكون في صالة الألعاب الرياضية في 6 .ولكني لم ألتقي بعد برياضيًا صحيًا غير قادر على استهلاك البروتين الكافي من خلال نظامه الغذائي الرياضي .بعض هذه المواقع تقدم منتجات غير قانونية إلى جانب الأدوية القانونية لتخفيض الوزن ، مما يجعل من الصعب للغاية معرفة الفرق .بالنسبة لجميع المجموعات السكانية تقريبًا ، يجب أن تكون الطرق المثالية مرتبطة بقدرة البروتين على التأثير الإيجابي على توازن البروتين في المدى القصير ، وتسهيل الزيادات والنقصان في الكتلة الخالية من الدهون على التوالي ، على المدى الطويل .كانت هذه الوجبة قادرة على رفع الأنسولين 3 مرات فوق مستويات الصيام خلال 30 دقيقة من الاستهلاك .” ولذلك ، فإن الغرض من هذه الورقة سيكون ذو شقين: 1) مراجعة الأدبيات الموجودة حول آثار توقيت المغذيات فيما يتعلق بالتأقلم العضلي بعد التمرين ، و ؛ 2) استخلاص استنتاجات ذات صلة تسمح بالتوصيات الغذائية العملية والقائمة على الأدلة لتعظيم الاستجابة الابتنائية للتمرين” .مع رياضة مصل اللبن ، لقد بذلنا الميل الإضافي ، وقد حصلنا على شهادة nsf للرياضة لضمان سلامتها للرياضيين المؤيدين والرياضيين على حد سواء .تم إجراء التدريب 4 مرات في الأسبوع على مدار 10 أسابيع .بشكل فردي ، لا تحرك هذه الأشياء الإبرة كثيرًا ، ولكن بشكل جماعي ، يمكنها أن تحدث فارقًا كبيرًا على المدى الطويل .بوغو 50 ٪ من هو مزيج المباراة .يجب أن يكون 50٪ من العنصر ذا قيمة مساوية أو أقل .يمكن أن تؤثر الأنواع المختلفة ونوعية البروتين على التوافر الحيوي للأحماض الأمينية بعد إضافة البروتين .تظهر الأبحاث أيضًا أن اتباع نظام غذائي غني بالبروتين يمكن أن يساعد أيضًا في تقليل مستويات الدهون في الجسم ، وبالتالي لن تصبح أكبر وأقوى فحسب بل أكثر رشاقة أيضًا .يفترض ، تناول بعض البروتينات مع الكربوهيدرات بعد التمرين يحفز الأنسولين ، وهذا يحفز امتصاص الجليكوجين أكبر .المغنيسيوم هو عنصر أساسي في الجهاز العصبي وللحفاظ على صحة القلب .انضم إلى المجموعة واكتسب دخولًا فوريًا مجانيًا إلى الموارد التي ساعدت ملايين الأشخاص على القفز إلى أعلى ، وتشغيل أسرع ، والحصول على أقوى ، وتأكل أكثر ذكاءً واللعب بشكل أفضل .قد تكون مكملات الكالسيوم جزءًا من المحلول إذا كان من المحتمل أن تتأثر صحة العظام .في نهاية اليوم ، يبدو أن مصل اللبن هو أفضل شكل لبروتين ما قبل وبعد التمرين ، لأنه أكثر بيولوجيًا ، ويمكن هضمه بشكل أسرع ويحتوي على الأحماض الأمينية الأساسية (خاصة الليوسين) اللازمة لتنشيط تخليق البروتين لتضخم فعال والنمو

والرياضة، وتجريب، والبروتين, Sunwarrior, Warrior Blend, Plant-Based Organic Protein, Mocha, 13.2 oz (375 g)

.الكمون ومدة تحفيز تخليق البروتين العضلي البشري خلال التسريب المستمر للأحماض الأمينية .بالتأكيد ، هناك حاجة لمزيد من الأبحاث لدعم هذه التأكيدات .من المستحسن حاليًا أن نوزع كمية البروتين اليومية المتساوية على مدار اليوم باستخدام نمط تغذية يتكون من 20-25 جرامًا تقريبًا من البروتين كل 3-4 ساعات (5) .المبادئ التوجيهية التغذية للقوة الرياضية: الركض ورفع الاثقال ، ورمي الأحداث ، وكمال الاجسام .لا يحسن الأحماض الأمينية الأساسية وابتلاع الكربوهيدرات قبل ممارسة المقاومة التوليف البروتين بعد العملية .المكونات تدور حول ما تتوقعه في مزيج المشروبات هذا ، وكانت النتائج التي حصلت عليها هي نفسها .توفر الكربوهيدرات جسمك مع الجليكوجين الذي يحتاج إليه لجلسة اليوغا أو زيارة الجيم أو الركض .يستخدم الرياضيون مجموعة من الاستراتيجيات الغذائية لتحسين أداء التمارين الرياضية بما في ذلك تناول الكربوهيدرات وخاصة البروتين بعد برامج التدريب .التستوستيرون هو هرمون بناء العضلات الطبيعي للجسم .وكما نعلم ، كلما تدربت ، كلما اقتربت من أهدافك! الآن ، يعمل الباحثون في جميع أنحاء البلاد على تطوير المكملات والأدوية المشتقة من الكرز .يأخذ الناس هذه المكملات لدعم بناء العضلات على أساس أن الأحماض الأمينية هي لبنات بناء الأنسجة العضلية .يجب القيام بمحاولة تناول أطعمة كاملة تحتوي على جودة عالية (E .ماذا لو فاتتك نافذة لمدة 30 دقيقة – النافذة الفعلية لإعادة التزود بالوقود للانتعاش والإصلاح أوسع بكثير مما كان يعتقد من قبل ، يشرح المجلس الأمريكي في التمرين .هناك اعتماد كبير مفرط عليهم وهم أكثر من قيمتها ، وسوف يحفز توليف البروتين العضلي ، وتحسين الانتعاش وتحسين الأداء خلال التمرين التالي الخاص بك .Paddon-jones d، sheffield-moore m، aarland a .يبدو أن إجمالي كمية البروتينات والسعرات الحرارية هي أهم الاعتبارات عندما يتعلق الأمر بالترويج للتكيف الإيجابي مع التدريب على المقاومة ، كما أن تأثير استراتيجيات التوقيت (قبل أو مباشرة بعد ذلك) على زيادة هذه التعديلات في المجموعات غير الرياضية يبدو ضئيلاً للغاية .تشير معايير RDA إلى أن البروتين يجب أن يشتمل على 15 بالمائة تقريبًا من إجمالي السعرات الحرارية اليومية لأي شخص