والرياضة، والكرياتين، تجريب, MRM, Creatine Monohydrate 1000, 2.2 lbs (1000 g)

79.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: MRM, Creatine Monohydrate 1000, 2.2 lbs (1000 g)
السعر: 79.00 SAR
كمية المنتج: 1.13 kg, 18 x 12.4 x 12.4 cm
فئة المنتج: Sports, Creatine, Workout ,والرياضة، والكرياتين، تجريب

.التأثير الثاني لترطيب العضلات هو زيادة الأيونات في الخلية .الفرق الواضح هنا هو أنه يحتوي على مجموعة متنوعة من أنواع الكرياتين ، لذلك قد تشعر أنه يستحق ذلك .Vogel ra، webster mj، erdmann ld، clark rd: Creatine supplementation: Effect on supramaximal exercise performance at two levels of hyputeyration acute .هناك تقارير قصصية عن الانزعاج المعدي المعوي ، والجفاف ، وإصابة العضلات وتلف الكلية ، كما يقول خبير التغذية anita bean ، وأخصائي التغذية الرياضية ومؤلف الملاحق الرياضية .الخصائص البيوكيميائية والسريرية لمتلازمات عوز الكرياتين .شكل الملحق هو مجرد وسيلة لتكديس احتياطياتك الطبيعية .وبالمثل ، وجدت مراجعة منهجية نشرت في كوكرين أنه لا يوجد دليل قوي على استخدام الكرياتين في باركنسون .ج: نعم ، يمكن تناول الكرياتين بالتزامن مع أي شكل من أشكال المكسب .ووجدت المجلة الدولية للطب الرياضي بعض الآثار الضائرة لمكملات الكرياتين طويلة الأمد ، مع تلك التي ذكروها بما في ذلك الغثيان ، وعدم الراحة في المعدة والأمعاء ، والإسهال

MRM, Creatine Monohydrate 1000, 2.2 lbs (1000 g) فوائد

.مرة أخرى في عام 1912 ، لاحظ الباحثون من جامعة هارفارد لأول مرة أن تناول الكرياتين يمكن أن يعزز بشكل كبير الاحتياطيات في الأنسجة العضلية .في الواقع ، أظهرت الدراسات أنه حتى أوجه القصور الصغيرة في الزنك يمكن أن تؤدي إلى انخفاضات في هرمون التستوستيرون .يبدو أن الدراسات التي درست توقيت الكرياتين تشير إلى أن مرحلة ما بعد التدريب قد تكون مريعة أكثر من مرحلة ما قبل التدريب .يبدو أن الكرياتين أعلى قليلا من المتوسط ​​حتى الآن .لذا ، ماذا يفعل الكرياتين ، لأنه يلعب دورًا رئيسيًا في صنع atp ، ويدعم الكرياتين إنتاج الطاقة الفوري أثناء التمرين ، مما يعزز من أدائك الرياضي الإجمالي .لا يوجد خطر في الاستمرار في تناول الكرياتين دون ركوب الدراجات منه ، ولكن قد تكون عضلاتك أكثر حساسية له بعد أن يكون قد استراح منه ، وبالتالي قد تكون مكاسبك أكبر إذا أخذت بعض الوقت .تأثير مكملات البروتين مصل اللبن مع وبدون مونوهيدرات الكرياتين جنبا إلى جنب مع تدريب المقاومة على كتلة الأنسجة الخالية من الدهون وقوة العضلات .يشك الباحثون أيضًا في أن الكرياتين يمكن أن يوفر فوائد عصبية للجنين ، وبالتالي قد يقلل من خطر النتائج العصبية النمائية الضائرة ، مثل الشلل الدماغي والإعاقات المصاحبة والإعاقات الناتجة عن إصابة أدمغة الجنين 18 .خلال أسابيع وأشهر ، يسمح لك هذا العمل الإضافي إضافة كتلة العضلات الهزيل ، ورفع الأوزان الثقيلة ، وتصبح أقوى .ومع ذلك ، كلما ذكرت الكرياتين لرياضي ، السؤال الأول الذي أحصل عليه دائما هو ، ألا يجعلني اكتسب الوزن – باختصار ، نعم .In: Molecular system bioenergetics: Energy for life .إن أخذ 3 جرام يوميًا على الأقل يضمن استبدال هذه الكمية المفقودة وتحسين محتوى العضلات في الكرياتين بمقدار صغير على الأقل .” ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى تناول الكثير من اللحوم والأسماك للحصول على كمية ملموسة من الكرياتين ، وهذا هو أحد الأسباب وراء تناول الكرياتين بشكل متكرر كمكمل غذائي ؛ من الصعب الحصول على ما يكفي من الطعام ليشعر أنه مفيد من خلال الطعام وحده” .في حين أن بعض المكملات الغذائية قبل التدريب لديها الكربوهيدرات ، ومعظمها خالية من الكربوهيدرات والسعرات الحرارية .ومع ذلك ، لا يوجد أي بحث للتأكد من ذلك ، ولا توجد دراسات توضح أن تناول الكرياتين إلى أجل غير مسمى يمكن أن يكون مشكلة (انظر الكرياتين الآمن أدناه) .Vandenberghe k، goris m، van hecke p، van leemputte m، vangerven l، hespel p: Long of term creatine intake is مفيدة to muscle performance during resistance resistance .يمكن حتى للنضوب المعتدل في المغنيسيوم أن يؤثر سلبًا على انتقال الأعصاب ، مما يؤدي إلى اضطرابات في الطريقة الطبيعية التي تنقبض بها العضلات الهيكلية وعضلة القلب .يقول كريكسك إن الكرياتين هو واحد من أكثر الملاحق الرياضية بحثًا .الآثار الجانبية لمكملات الكرياتين في الرياضيين

والرياضة، والكرياتين، تجريب, MRM, Creatine Monohydrate 1000, 2.2 lbs (1000 g)

.تخجل العديد من النساء من الكرياتين لأنهن سمعن أنه يأتي مع الاحتفاظ بالماء ، وبعضنا بالفعل يختبر ما يكفي من ذلك خلال أوقات معينة من الشهر .في حين أن الكرياتين معترف به بشكل جيد من قبل علماء الرياضة والرياضيين كأحد مكونات المكملات الأكثر فاعلية التي يمكن أن تتخذها لتعزيز نمو العضلات ومكاسب القوة ، يمكن أن يكون هناك عدد قليل من المشاكل مع الشكل المعياري للكرياتين المعروف باسم الكرياتين مونوهيدرات .ما هو الكرياتين – بحكم التعريف ، أن الكرياتين هو حمض عضوي نتروجيني يزود الجسم بالطاقة .لقد قمت بتسجيل عدة منتجات وحاولت العديد من suppine كرياتين .وهكذا ، فإن الأشخاص الذين يتناولون الكرياتين أثناء تدريب المقاومة على الأرجح يقومون بعمل أكبر في غرفة الوزن أكثر من أولئك الذين لا يفعلون ذلك .يتم استخدام المكملات الغذائية من قبل الرياضيين لتحسين أدائهم ، من قبل كبار السن لزيادة كتلة العضلات ، ولعلاج المشاكل التي تنتج عندما يكون الجسم لا يستطيع تأييض الكرياتين بشكل كامل .(2) تأثير مكملات الكرياتين الفموية على عزم العضلة خلال نوبات متكررة من أقصى ممارسة طوعية في الرجل .تظهر الأبحاث المبكرة أن نقص الكرياتين ، الذي ارتبط بهذا الشكل من فقدان البصر ، يمكن تصحيحه باستخدام المكملات .الشكل التكميلي من الكرياتين المصنعة في المختبر هو مسحوق أبيض عديم الرائحة والرائحة .روابط الكرياتين العادية إلى الماء وباستخدام نوع من الروابط إلى المغنيسيوم يعطيه ناقلة مختلفة للحصول على الكرياتين للعضلة .على الرغم من ذلك ، فإن بعض المكملات المتوفرة بشكل شائع ، مثل خلطات المشروبات التي تحتوي على العديد من المكونات تحتوي على كل من الكرياتين والكافيين! تأثير الكرياتين على أداء المهام ذات الأهمية العسكرية والصحة الجنينية .يتم نقله من خلال الدم ويستخدم من قبل أجزاء الجسم التي لديها متطلبات الطاقة العالية ، مثل العضلات والهيكل العظمي .انها واحدة من الملاحق القليلة التي أوصى بها كبار خبراء التغذية الرياضية في الولايات المتحدة ، والناس مثل الدكتور .مصدر الوقود لتقلصات العضلات هو جزيء يدعى ثلاثي الأدينوسين (Atp) .الجرعة: خذ ما يكفي من مستخلص الشاي الأخضر لتوفير ما لا يقل عن 270 ملغ من egcg في اليوم الواحد .كل بروتين في الملحق هو مصدر بروتين i .تشير الدراسات إلى أن الكرياتين لا يعزز القدرة على التحمل