والرياضة، بالكهرباء شرب التجديد, Emergen-C, 1,000 mg Vitamin C, Cranberry-Pomegranate, 30 Packets, 8.3 g Each

45.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Emergen-C, 1,000 mg Vitamin C, Cranberry-Pomegranate, 30 Packets, 8.3 g Each
السعر: 45.00 SAR
كمية المنتج: 0.32 kg, 13.7 x 9.7 x 6.6 cm
فئة المنتج: Sports, Electrolyte Drink Replenishment ,والرياضة، بالكهرباء شرب التجديد

.يمكنك إضافة بعض عصير الفاكهة اللذيذ إلى النكهة ، إذا كنت ترغب في ذلك .إذا لم تستهلك ما يكفي من السوائل المحتوية على إلكتروليت ، أو مارست نفسك بشكل مفرط أثناء بعض النشاط أو الرياضة ، فقد يحدث الجفاف ، ومن المرجح أن تكون مستويات الإلكتروليت لديك بحاجة إلى التجديد .إن التأكد من إبقاء مستويات الكهارل لديك في مكان جيد هو طريقة رائعة للمساعدة على منع الجفاف .بالنسبة لمعظم الأطفال ، يبقى الماء أفضل مصدر للترطيب ، والأطعمة مثل الفواكه والخضروات الطازجة هي أفضل مصدر للكربوهيدرات واستبدال الكهارل .مستويات الطاقة الخاصة بك تعتمد أيضا بشكل كبير على وجبات الطعام الخاصة بك مما يؤدي إلى ممارسة اللعبة أو الممارسة الخاصة بك .ومع ذلك ، فإن صياغة المشروبات الرياضية الأساسية بسيطة للغاية: العناصر الأساسية للشراب الرياضي هي الماء والسكر والملح .الخلاصة: بدلاً من اعتماد توصية بإضافة المزيد والمزيد من الصوديوم إلى الكميات الكبيرة وغير الصحية في النظام الغذائي ، يجب على الرياضيين التركيز أكثر على خفض كمية الصوديوم اليومية .خذ الوقت الكافي للبحث عن نسبة البوتاسيوم إلى الصوديوم لفهم أفضل .بدلا من ذلك ، يعتقد أن العديد من جرعات البروتين من 20-30g هي الأكثر فعالية

Emergen-C, 1,000 mg Vitamin C, Cranberry-Pomegranate, 30 Packets, 8.3 g Each فوائد

.كل شيء آخر يبدو رائعا بما في ذلك استخدام أشكال سترات من المعادن .Perpetuem يستخدم في الواقع البروتين إلى نسبة الكربوهيدرات التي لا تحتوي على cytomax .لهذا السبب قمنا بتجميع هذا الدليل الكامل للمشروبات الرياضية للإجابة على كل هذه الأسئلة .أود أن أعرف ما هي أهداف بالكهرباء الأخرى من طبيبك لتصميم صيغة أكثر دقة ، ولكن على الأقل هذا يساعدك في الحصول على فكرة أفضل عن كيفية إنجاحها .للمقارنة ، فإن كميات الصوديوم gatorade و powerade هي 0 .قد تتوقف الوظيفة الفيزيائية في الميزان إذا ظلت مستويات المنحلات بالكهرباء منخفضة بعد التمرين .أحد التحذيرات ، طبقًا للكلية الأمريكية للطب الرياضي ، هو إذا كنت تمارس الرياضة في بيئة حارة (مثل فئة يوغا bikram على سبيل المثال) وتخسر ​​أكثر من 2٪ من وزن جسمك (قارن بين الجسم قبل وبعد التمرين الأوزان ، ناقص الملابس تفوح منه رائحة العرق) .تم تصميم Perpeteum لأحداث التحمل طوال اليوم ، ولكن مع استراحة لمدة ثلاث ساعات ، يمكنك أيضًا تقديم وجبات خفيفة مثل مزيج الدرب الخام أو البرعم ، وقضبان البروتين والفاكهة مثل البرتقال والبطيخ والتمر والموز .Endure يمنحك المعادن النقية دون قلق من الحساسية لأي إضافات أو مركبات أخرى .يناقش Zipfizz ما هو xylitol التحلية كبيرة في faq بينما يهمل أن يقول أي شيء أبعد عن اختيارهم لتشمل sucralose .كيف يمكننا محاولة تحقيق التوازن بين الإلكتروليتات إذا لم نكن نعرف ما نخسره في عرقنا – ما هي التوصيات العلمية لاستبدال كل إلكتروليت – لا أعتمد على الشركات المصنعة التكميلية لتقديم تلك المعلومات لأن وجهات نظرهم يمكن أن تختلف على نطاق واسع ، كما هو موضح في النطاقات الواسعة من كميات المنحل بالكهرباء للمنتجات المعروضة .بدون كمية كافية من هذه المعادن في جسمك ، لن تكون قادرًا على الاحتفاظ بالماء الذي تشده خلال التدريبات أو في يوم حار ، والذي قد يؤدي إلى الجفاف .Gatorade يحدث أن يكون نسخة منخفضة السعرات الحرارية من المشروبات الرياضية تسمى g2 .إذا قررت أن تتناول مشروبًا رياضيًا ، فيجب عليك اختيار مشروب يحتوي على الصوديوم والبوتاسيوم على الملصق ، بالإضافة إلى الكربوهيدرات ، التي تزود العضلات بالوقود اللازم لممارسة الرياضة ، كما قال بوبك .دراسة واحدة عام 2010 فحصت عدائي الماراثون الذين شربوا عصير الكرز قبل وبعد تشغيلهم ، وخلصوا إلى أن العصير ساهم في استعادة أسرع للعضلات .من المهم أن نأخذ بعين الاعتبار أن المشروبات الرياضية غالباً ما تحتوي على الكثير من السكر ، لذا فإن شربها يمكن أن يجعل من الصعب إنقاص الوزن ، كما قال بوبك .لفطم أطفالي من المشروبات الرياضية التي تم شراؤها من المتاجر اللذيذة ، بدأت في صنع هذه الوصفة على الجانب الأكثر حلاوة (ضاعفت عصير الفاكهة وأضيفت المزيد من العسل) .وأنا أعلم أن المشروبات الرياضية عادة ما يكون لها مستويات الصوديوم أقل لأن الكثير من شأنه أن يفسد الذوق ، ولكن يجب أن يكون أعلى من ذلك لتجديد الخسارة بنجاح .فرص ، أنت لا تزن نفسك بعد كل تمرين (ولا ينبغي أن تكون)

والرياضة، بالكهرباء شرب التجديد, Emergen-C, 1,000 mg Vitamin C, Cranberry-Pomegranate, 30 Packets, 8.3 g Each

.دعمت دراسة من عام 2006 هذا الادعاء ، مما يدل على أن عصير الكرز لم يخفض فقط تلف العضلات ، ولكن أيضا منع فقدان القوة بشكل ملحوظ بالمقارنة مع الدواء الوهمي .العوامل الرئيسية التي يمكن التلاعب بها لتغيير الخصائص الوظيفية للمشروبات الرياضية هي تركيز الكربوهيدرات (السكر) ونوع الكربوهيدرات المستخدمة ، ومحتوى المنحل بالكهرباء ، والاسمولية ومكونات المنكهة .تحتوي كل علبة من مسحوق إلكتروليت المتجدد Ultima على 90 جرعة مثيرة للإعجاب ، وتأتي في النكهات مثل التوت ، الرمان الكرز ، العنب ، والبرتقال .ولكن إذا كان بولك مظلمًا حقًا ، أو إذا أضفت دقيقة إضافية إلى ميلك دون أي سبب آخر ، فهذه علامات تدل على أنه يجب عليك التفكير في شرب المزيد من السوائل .قام Nuun بتحسين كبير من صيغته القديمة ، لكني أعتقد أن مستوى الصوديوم لديهم مرتفع للغاية .لذلك ، فمن الحكمة إذا كنت من شارب القهوة الذي عامل في مصادر متعددة من الكافيين .ويرجع ذلك إلى حد كبير لأن العديد من المشروبات الرياضية تحتوي على نفس السكر والكيميائية التي يمكن للأطفال شربها .أتمنى أن فعلت ، لأنني أعرف أنها جيدة بالنسبة لك (وأنا أعشق معظم الأشياء جوز الهند) ، ولكن المياه جوز الهند فقط لا تطفو زورقي .هذا بسيط لجعل المشروبات الرياضية محلية الصنع ستجدد كل ما يحتاجه جسمك .قدمت مراكز مكافحة الأمراض والوقاية منها دليلاً علمياً إضافياً على أن غالبية الأمريكيين فوق سن العشرين يجب أن يحدوا من كمية الصوديوم (الملح) التي يستهلكونها يومياً إلى 1500 مليغرام (Mg) لمنع وخفض ضغط الدم المرتفع .كن عضوًا مألوفًا في مجال العافية ، ويمكنك الوصول إلى كتيباتي وأدلة البدء السريعة لمساعدتك على التخلص من منزلك ، وتصبح رائدة في العلاجات المنزلية ، وتجعل منتجات التجميل من نقطة الصفر ، وتحتل جنون وقت الطعام! يمكن لمعظم الناس معالجة فقط حوالي 60 جرام من الكربوهيدرات في الساعة والشرب و / أو تناول الطعام أكثر من ذلك يمكن أن يعرضك لخطر اضطراب المعدة .مع كل شراب ، سوف تتلقى الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم التي يمكن أن تساعد في زيادة كمية الماء في جسمك