المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم, Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium, 60 UltraZorbe Vegetarian Capsules

75.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium, 60 UltraZorbe Vegetarian Capsules
السعر: 75.00 SAR
كمية المنتج: 0.25 kg, 6.4 x 6.4 x 11.2 cm
فئة المنتج: Supplements, Minerals, Calcium ,المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم

.فيتامين د ، على سبيل المثال ، يؤخذ عادة مع الكالسيوم .91 كيلوجرام) ، وفي الأشخاص ذوي الوزن المقطعي الطبيعي (المتوسط ​​، 0 .بالنسبة للنساء اللواتي تبلغ أعمارهن 51 عامًا فأكبر ، يكون 1200 ملغ في اليوم .واشنطن ، العاصمة: National academy press، 2005 .لمزيد من المعلومات ، يُرجى مراجعة إفصاح المعلن الكامل .إذا كان لديك مستويات منخفضة من الكالسيوم ، ركز على خفض نسبة الزنك (فقط إذا كان ذلك في الاختبار المعدني) والأطعمة الغنية بالأوكسالات ، والحصول على ما يكفي من الفوسفور ، وفيتامين د ، والمغنيسيوم ، والليسين ، وأخيرًا إضافة الأطعمة الغنية بالكالسيوم ومصل اللبن .ولأن تناول الكالسيوم الغذائي يرتبط ارتباطًا عكسيًا بحدوث الأحجار ، فمن المعتقد أن استهلاك الكالسيوم الكافي قد يقلل من امتصاص أكسالات الغذاء ، وبالتالي يقلل من أكسالات البول وتشكيل حصوات الكلى .300 ملغ لكل قرص) ، ومع ذلك ، يسمح في كل مستوى 5 لمستحضرات الكالسيوم عادي .6٪ من البالغين يتناولون مكملات غذائية متعددة الفيتامينات / المعادن (121)

Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium, 60 UltraZorbe Vegetarian Capsules فوائد

.يجب أن يتم تسييل الكالسيوم وغيره من المعادن المبتلعة في الجسم في صورة جافة ، وتأينها ، وخلبها قبل أن يتمكن الجسم من امتصاصها .البروبيوتيك: كلما كبرت ، كلما كان نظامك أكثر عرضة للبكتيريا غير الصحية .كان يعتقد في البداية أن الوجبات الغذائية الغنية بالبروتينات قد تؤدي إلى توازن سلبي في الكالسيوم (عندما يصبح مجموع إفراز الكالسيوم في البول والبراز أكبر من تناول الكالسيوم) وبالتالي يزيد من فقدان العظام (11) .فشل أيضًا تحليل بيانات تحليل whi / cad في إظهار زيادة خطر الوفيات بسبب احتشاء عضلة القلب أو مرض الشريان التاجي مع العلاج بالكالسيوم (156) .يتم إدراج البدل الغذائي الموصى به (Rda) للكالسيوم في الجدول 1 حسب مرحلة الحياة والجنس .أخبر طبيبك ، والصيدلي ، ومقدمي الرعاية الصحية الآخرين عن أي مكملات غذائية وأدوية تتناولها .الحصول على الكمية الموصى بها من فيتامين د يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ويساعد على تقوية العضلات أيضًا! تمتلك الخميرة إنزيمًا (Phytase) يكسر phytate في الحبوب أثناء التخمر ، مما يقلل من محتوى phytate من الخبز والأطعمة المخمّرة الأخرى .وقد تم التحقيق في العلاقة بين تناول الكالسيوم وضغط الدم على نطاق واسع على مدى العقود الماضية .امتصاص العظام هو عكس ذلك ، حيث تترسب المعادن في العظم للاستخدام في المستقبل .عندما تكون كمية الكالسيوم لديك منخفضة للغاية للحفاظ على مستوى الكالسيوم في الدم الطبيعي ، فسوف يقوم جسمك بسحب الكالسيوم الذي يحتاجه من عظامك .من المذكرة ، تكملة مكملات الكالسيوم في هذه التجارب المعشاة ذات الشواهد تتراوح بين 400 إلى 2200 ملغ / يوم ، مع 1000 إلى 1500 ملغ / يوم هي الجرعات الأكثر شيوعا .العظام هي نسيج ديناميكي يتم إعادة تشكيله طوال الحياة .هناك طرق مختلفة تعتمد على العمر والجنس وما إذا كانت المرأة حامل أو مرضعة .الكالسيوم والمعادن التي تتأكد من أنك تستهلك نظام غذائي سليم مع جميع الفيتامينات والمعادن الأساسية التي تحتاجها يمكن أن يكون تحديا لأي شخص وهذا هو السبب في أن المكملات الغذائية الفيتامينية هي واحدة من العديد من المكونات الأساسية التي تشكل نمط حياة صحي .يتم امتصاص سيترات الكالسيوم ، وهو شكل أكثر تكلفة من الملحق ، بشكل جيد على معدة فارغة أو معدة كاملة .تحتاج النساء بعد انقطاع الطمث إلى الانتباه إلى تناولهن اليومي أيضًا: يقترح iom أن أولئك الذين يتناولون المكملات الغذائية قد يحصلون على الكثير من الكالسيوم ، مما يعرضهم لخطر حصوات الكلى .لا تقم بسحق أو مضغ أو كسر قرص ممتد المفعول .وشددت على أن المخاوف الصحية المرتبطة بثاني أكسيد التيتانيوم وستيرات المغنيزيوم تميل إلى أن تنشأ من جرعات زائدة .مع مرور الوقت ، إذا تم إخراج كمية أكبر من الكالسيوم من عظامك ، فقد تكون النتيجة ضعيفة ، وعظام ضعيفة قد تنكسر بسهولة أكبر

المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم, Garden of Life, Vitamin Code, Raw Calcium, 60 UltraZorbe Vegetarian Capsules

.الشكلان الرئيسيان من مكملات الكالسيوم الغذائية هما كربونات وسيترات .وتشمل مستحضرات الكالسيوم المستخدمة كملحقات كربونات الكالسيوم ، وسيترات الكالسيوم ، ومرات الكيتونات وسيترات ، ولاكتات الكالسيوم ، وغلوكونات الكالسيوم .على مدى العقد الماضي ، ربطت الدراسات بين الأحماض الدهنية أوميجا -3 وفوائد الدماغ التي تتراوح بين تدفق الدم بشكل أفضل وزيادة نمو خلايا الدماغ لتحسين المزاج وتعزيز الذاكرة .الحقيقة هي أن الكالسيوم ضروري لصحة العظام ، ولكن أيضًا للكثير من الجسم .الأسباب الأخرى لتركيزات الكالسيوم في الدم منخفضة بشكل غير طبيعي تشمل الفشل الكلوي المزمن ، ونقص فيتامين د ، وانخفاض مستويات المغنيسيوم في الدم في كثير من الأحيان لوحظ في حالات إدمان الكحول الشديد .يمكن أن تشمل الأمثلة التقيؤ الممتد أو أمراض الكلى أو استخدام بعض الأدوية مثل مدرات البول .الحدود القصوى للكالسيوم مدرجة أدناه .فبدلاً من إضافة مكمل للنحاس ، قم بإيقاف ملحق الزنك أو تحقق مع طبيبك عن الجرعة والمدة .تتوفر أيضًا في جهاز لوحي صغير يسهل ابتلاعه .هذه المعادن ضرورية للأسنان والعظام القوية .المكونات الغذائية الإضافية قد تؤثر على امتصاص الكالسيوم (انظر تفاعلات المغذيات) .مكملات الكالسيوم ، في الجرعة المقررة للوقاية والعلاج من مرض هشاشة العظام ، تحتوي على أقل بكثير من المستوى الآمن للرصاص .ذكرت فرقة العمل نفسها أن 400 وحدة دولية لن تعتبر كافية اليوم .وقد اقترح البعض أن تناول كميات أكبر من الكالسيوم يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .إن وجود الكالسيوم يقلل من امتصاص الحديد من مصادر غير منهجية (I .الخلايا العظمية تسمى osteoclasts تبدأ عملية إعادة البناء عن طريق إذابة أو امتصاص العظام .جلدك يصنع أيضا فيتامين د عندما يتعرض للشمس .ومع ذلك ، فإن استخدام جرعات كبيرة من الكالسيوم التكميلي ، جنبا إلى جنب مع القلويات القابلة للامتصاص ، يزيد من خطر فرط كالسيوم الدم ، وخاصة في النساء بعد سن اليأس .يتم نقل الرصاص في دم المرأة الحامل بسهولة عبر المشيمة مما يؤدي إلى التعرض للرصاص الجنيني في وقت يكون فيه الجهاز العصبي النامي ضعيفًا للغاية .هذا يمكن أن يشمل العلاج لأمراض أخرى أو تغيير في الدواء .هناك آلية أخرى تشير إلى أن الوجبات الغذائية عالية الكالسيوم قد تحد من امتصاص الدهون الغذائية في الأمعاء وزيادة إفراز الدهون البراز .يتم توفير المعلومات على أساس أن المؤلف والناشر لا يقدمان خدمات المشورة الطبية أو النفسية أو التغذوية على هذا الموقع .الجرعة الموصى بها: 1000 مغ من epa و dha omega-3s في اليوم .مصادر جيدة أخرى تشمل عصير البرتقال والمكسرات