المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم, Solgar, Calcium Magnesium Citrate, with Vitamin D3, Liquid, Natural Strawberry Flavor, 16 fl oz (473 ml)

40.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, Calcium Magnesium Citrate, with Vitamin D3, Liquid, Natural Strawberry Flavor, 16 fl oz (473 ml)
السعر: 40.00 SAR
كمية المنتج: 0.84 kg, 17.3 x 7.4 x 7.4 cm
فئة المنتج: Supplements, Minerals, Calcium ,المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم

.رسالتهم الأساسية هي أن الكالسيوم النباتي أفضل (أكثر ملاءمة للجسم) من الكالسيوم القياسي الذي يأتي من الصخور ، على الرغم من أنه يمكن تتبع كل الكالسيوم إلى القشرة الأرضية (أي الصخور) .الكالسيوم التكميلي لا يؤدي إلى فقدان الوزن في النساء بعد سن اليأس أو في الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن / السمنة (98) .حساسية حليب البقر أقل شيوعا من عدم تحمل اللاكتوز ، وتؤثر على 0 .من المعروف أن زيادة تناول الكالسيوم في الغذاء يقلل من امتصاص المعدة والأمعاء من الرصاص .وجدت بيانات من 40 دراسة شملت ما يقرب من 2500 بالغ أن تناول مكملات الكالسيوم 1200 ملغ يوميا يقلل من ضغط الدم بنسبة 1 .تحتاج العظام إلى الكثير من الكالسيوم وفيتامين د طوال مرحلة الطفولة والمراهقة للوصول إلى قوتها ومحتواها من الكالسيوم بحلول سن الثلاثين .بعض فيتامين c تدعي المنتجات لاستخدام انخفاض كامل فيتامين ج .وقد ولّد الوعي بالتقاطع بين الالتهاب والأمراض المزمنة عددًا كبيرًا من خطط الحمية الغذائية ، والمكملات الغذائية ، وبرامج نمط الحياة ، مما يدلّ على أنها توفر طرقًا جديدة لتحسين صحتك من خلال كبح الالتهاب .في حين لم يتم الإبلاغ عن زيادة في خطر الإصابة بسرطان البروستات خلال 10

Solgar, Calcium Magnesium Citrate, with Vitamin D3, Liquid, Natural Strawberry Flavor, 16 fl oz (473 ml) فوائد

.G ، فإن biphosphonates) بدلاً من مكملات الكالسيوم قد تؤثر على خطر حدوث الحجر (56) .في المقابل ، يبدو أن الأطعمة الغنية بالكالسيوم (خاصة منتجات الألبان) تحمي من حصوات الكلى .البوتاسيوم مهم للحفاظ على توازن الجسم ، ونقل العصب ، وظيفة العضلات ، والمساعدة في السيطرة على نشاط عضلة القلب .6 G / day-2 g / day لمدة تتراوح بين سنتين وخمس سنوات) قد ارتبط بزيادة مخاطر حدوث أعراض معدية معدية مثل الإمساك ، والتشنج ، والانتفاخ ، والألم ، والإسهال (134) .على سبيل المثال ، قد تحتوي بعض مكملات الكالسيوم أيضًا على فيتامين د أو مغنيسيوم .ابحث عن تعيين USP على ملحق الكالسيوم الخاص بك .وأخيرا ، وجدت مراجعة للأدبيات حول تأثير تناول الكالسيوم عالية (الغذائية والتكميلية) في النساء بعد سن اليأس إما أي تخفيض أو انخفاض خفيف وعابري في ضغط الدم (120) .تبلغ نسبة الـ RDA لفيتامين د 600 وحدة دولية (15 ميكروغرام) يومياً لمعظم البالغين .يمكن أن يؤدي صعوبة في هضم الطعام أو امتصاص العناصر الغذائية إلى نقص في المعادن .هذه القضايا ، بما في ذلك صحة الأمعاء الفقيرة التي تؤدي إلى سوء الامتصاص ، غالباً ما تكون السبب في نقص الكالسيوم ، وليس الكالسيوم المنخفض في النظام الغذائي .ولأن الإفراط في تناول الكالسيوم قد يكون ضارًا (انظر السلامة) ، فإنه يلزم إجراء المزيد من الأبحاث للتحقق مما إذا كانت مكملات الكالسيوم فوق توصية iom الحالية (1000 مغ / يوم للنساء الحوامل ، الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و 50 عامًا) ستوفر فوائد أكبر للنساء المعرضات لخطر كبير من تسمم الحمل .التوازن بين ارتشاف العظم وتغيرات الترسب مع التقدم في العمر .تختلف البدلات الغذائية الموصى بها للكالسيوم حسب العمر .لا يلزم تناوله مع الكالسيوم طالما أنك تحصل على الكمية الموصى بها من فيتامين د كل يوم .يخضع العظم نفسه لإعادة البناء المستمر ، مع ارتشاف مستمر وترسب الكالسيوم إلى عظام جديدة .على سبيل المثال ، عندما ينبه الاندفاع العصبي الألياف العضلية للتقلص ، تفتح قنوات الكالسيوم في غشاء الخلية للسماح لأيونات الكالسيوم بالدخول إلى الخلية العضلية .في المقابل ، وجدت دراسة أجرتها جمعية السرطان الأمريكية في عام 2016 أن الكالسيوم التكميلي مرتبط بمعدل وفيات أقل لجميع الأسباب لدى النساء ، لكن الجرعات العالية (ما لا يقل عن 1000 ملليغرام في اليوم) كانت مرتبطة بارتفاع معدل الوفيات بين الرجال .قد تتسبب مكملات الكالسيوم في الغاز والانتفاخ والإمساك لدى بعض الأشخاص .بعد هذه التوصيات يجب أن توفر الكالسيوم الكافي لتعزيز صحة الهيكل العظمي وقد يقلل أيضا من مخاطر بعض الأمراض المزمنة

المكملات الغذائية، والمعادن، والكالسيوم, Solgar, Calcium Magnesium Citrate, with Vitamin D3, Liquid, Natural Strawberry Flavor, 16 fl oz (473 ml)

.استهلاك مصل اللبن الطبيعي هو أفضل طريقة لتكملة الكالسيوم .ومع ذلك ، لم يتم العثور على مكملات الكالسيوم تصل إلى 12 أسبوعا لتغيير حالة التغذية الحديد ، وربما يرجع ذلك إلى زيادة تعويضية في امتصاص الحديد (1) .ومع ذلك ، لم يغير مآخذ الكافيين من 400 ملغ / يوم بشكل ملحوظ إفراز الكالسيوم البولي على مدى 24 ساعة في النساء قبل انقطاع الطمث بالمقارنة مع الدواء الوهمي (21) .والسبب هو أن المغنيسيوم هو مانع قناة الكالسيوم الطبيعي .وبالتالي ، فإن تناول كمية كافية من الكالسيوم هو عامل حاسم في الحفاظ على هيكل عظمي صحي (1) .لزيادة الاستيعاب ، لا تأخذ أكثر من 500 ملغ من الكالسيوم العنصري في وقت واحد .الأشكال الأخرى من الكالسيوم في المكملات الغذائية والأطعمة المدعمة تشمل الغلوكونات واللاكتات والفوسفات .كربونات الكالسيوم غير مكلفة ، ولكن يتم امتصاصها بشكل أفضل عند تناولها مع الطعام .وقد اقترحت البيانات من الدراسات الوبائية علاقة عكسية بين تناول الكالسيوم أثناء الحمل وحدوث تسمم الحمل (راجع في 62) .مرحبا ديفيد – على الرغم من أن تقريرنا يحتوي على مكملات فيتامين (ك) ، فإنه يوفر معلومات واسعة حول الاختلافات بين الفيتامينات k1 و k2 والأشكال المتعددة من K2 ، ه .بالإضافة إلى ذلك ، يتم الجمع بين بعض مكملات الكالسيوم مع الفيتامينات والمعادن الأخرى .قد تكون الطريقة التي تأخذ بها المكملات بنفس أهمية المنتج الذي تتناوله – قد يؤثر كلاهما على كمية المغذيات التي يحصل عليها جسمك بالفعل .في الواقع ، لم تجد لجنة أبحاث أوروبية أي مخاطر سلبية من تناول ثاني أكسيد التيتانيوم على الإطلاق ، في حين أن المعاهد القومية الأمريكية للصحة تشير إلى أن مادة المغنيسيوم ستيرات السمية نادرة للغاية .يساعد العلاج بالهرمونات البديلة (Hrt) مع الاستروجين والبروجستيرون على زيادة مستويات الكالسيوم ومنع نخر العظام والكسور .كما يضيء ضوء قوس قزح خطوة أخرى ، بما في ذلك الإضافات الطبيعية مثل السبيرولينا ، ذيل الحصان ، والبورون .للحصول على معلومات إضافية حول إدارة الكالسيوم والوزن ، راجع صفحة الحقائق المهنية للصحة حول فقدان الوزن .ومع ذلك ، في خمس دراسات ، وجد أن مآخذ يومية تتراوح بين 921 و 2000 ملغم من الكالسيوم مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بسرطان البروستات عند مقارنتها بمآخذ تتراوح بين 455 و 1000 ملغم / يوم (151) .أثارت عدة دراسات قائمة على الملاحظة وتجارب معشاة ذات شواهد مخاوف بشأن الآثار الضائرة المحتملة لمكملات الكالسيوم على مخاطر القلب والأوعية الدموية .الشكلان الرئيسيان للكالسيوم في المكملات هما الكربونات والسيترات