المكملات الغذائية، والألياف, NuNaturals, NuGrains, Oat Fiber, 1 lb (454 g)

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: NuNaturals, NuGrains, Oat Fiber, 1 lb (454 g)
السعر: 15.00 SAR
كمية المنتج: 0.48 kg, 21.6 x 12.7 x 3.8 cm
فئة المنتج: Supplements, Fiber ,المكملات الغذائية، والألياف

.تتصرف النشويات المقاومة بالمثل للألياف القابلة للذوبان في قدرتها على المرور عبر القولون (الأمعاء الغليظة) غير المهضومة وتصرف كوقود للبروبيوتيك في الأمعاء (17) .هذا الإجراء يحفز التمعج الذي هو تقلص العضلات في الجهاز الهضمي ، ويقلل من وقت العبور من القولون ، ويحسن اتساق البراز .إذا كنت لا تستهلك ما يكفي من الألياف الغذائية ، فسوف تعاني على الأرجح من الإمساك ، إلى جانب مشاكل أخرى مثل أمراض القلب والسمنة وسرطان القولون .كل واحد منا لديه ما يقرب من مائة تريليون من نباتات القناة الهضمية التي تعيش في الجهاز الهضمي ، أي عشرة أضعاف عدد الخلايا في أجسامنا .2 هذا أقل بكثير من dv 28 g للألياف (زاد مؤخراً من 25 جم) لنظام غذائي 2000 kcal .ج: إن العيب الرئيسي للمكملات الغذائية هو أنها تفتقر إلى الفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي تحصل عليها عند تناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الخضراوات والفواكه والحبوب الكاملة والفاصوليا والعدس .لوحظ انخفاض مماثل في استهلاك الطاقة من خلال مكملات الألياف في دراسة أخرى .على سبيل المثال ، يتم تخمير الإنولين في الأمعاء الغليظة بسرعة أكبر من بعض الألياف الأخرى مما يؤدي إلى زيادة إنتاج الغاز والانتفاخ .مطلوب السوائل للمساعدة في دفع الألياف من خلال الجهاز الهضمي ، وقليل جدا من الماء مع المزيد من الألياف يمكن أن تتفاقم الإمساك

NuNaturals, NuGrains, Oat Fiber, 1 lb (454 g) فوائد

.تتكون الألياف غير القابلة للذوبان من الأطعمة التي لا تذوب في الماء .حددت مراجعة تأثيرات مكملات الألياف على فقدان الوزن 60 الدراسات السريرية التي تسيطر عليها وهمي ، ومعظمها حافظت على موضوعات حول الوجبات المقيدة للطاقة والمكملات الألياف (معظمها من الألياف غير القابلة للذوبان) ، قدمت 3 مرات يوميا قبل وجبات الطعام .فهي تأتي على شكل أقراص مضغوطة أو كبسولات أو مسحوق ، ويتم تركيبها بالألياف الوظيفية ، مما يساعدك على الوصول إلى الكمية الموصى بها من الألياف لجسمك .زيادة لزوجة الكيموس مع الألياف القابلة للذوبان اللزجة أظهر سريريا لخفض الكوليسترول لصحة القلب والأوعية الدموية ، وتحسين السيطرة على نسبة السكر في الدم في مرض السكري من النوع 2 ، وتطبيع شكل البراز في كل من الإمساك (تليين البراز الصلب) والإسهال (الشركات فضفاضة / البراز السائل) ، وتحسين التدابير السريرية الهدف من متلازمة التمثيل الغذائي (السيطرة على نسبة السكر في الدم ، الملف الشخصي البروتين الشحمي ، مؤشر كتلة الجسم / فقدان الوزن ، وضغط الدم) .للبحث عن مخطط سحب يومي أكثر تحديدًا للألياف ، مع حدوث أعطال في العمر ، يرجى زيارة هذا الموقع المفيد .بالطبع ، ستنخفض سبعة أقراص في اليوم ، لذلك إذا كنت بحاجة إلى زيادة كبيرة في تناول الألياف ، فابحث عن ملحق يحتوي على مسحوق إذا كان بإمكانك تناول الطعم .ويستخدم كلا من النكهات الطبيعية والاصطناعية ، بالإضافة إلى الأسبارتام المحلى الصناعي وعامل التلوين الأصفر 6 .وقد أظهر Glucomannan ، وهو ملحق للألياف القابلة للذوبان في الماء مشتق من اليام الفيل ، وعدًا كملحق فعال لإنقاص الوزن .هذا بالطبع يعتمد على نوع الألياف والكمية المستهلكة .وهي تطالب هؤلاء العملاء بالتوقف عن شراء المكملات حتى يشاركوا في ما وصفته تحديًا لمدة ثلاثة أيام 3-2-1: تناول ثلاث قطع من الفاكهة ، وشرب لتر من الماء ، وتقديم وجبة واحدة من دقيق الشوفان أو النخالة .- احتواء الطعام كل يوم لمدة أسبوع كامل .إنه غير منعم تمامًا ، لذلك سيكون طباشيرًا وجافًا قليلاً إذا شربته بشكل مستقيم ، ولكنه مثالي للاختلاط في هزة بروتين أو عصير .بدلا من النظر إلى إعطاء الأطفال جرعة أصغر من ملحق الألياف للبالغين ، تحقق من هذه المنتجات الأربعة التي هي تصميم الأزياء .فالألياف غير القابلة للذوبان الموجودة في الأطعمة مثل الحبوب الكاملة والخضراوات تضغط على البراز ، وقد تساعد الأطعمة على المرور عبر الجهاز الهضمي بسرعة أكبر .يوصي معهد الطب الرجال والنساء بتناول 38 غراما و 25 غراما من الألياف كل يوم ، على التوالي .إن تناول اثنين من هذه المرات سوف يكون بالفعل كافيًا ليعطيك كمية من الألياف اليومية التي تحتاجها للانتظام .في بعض الأحيان مع بعض الحالات الصحية أو حالات المعيشة ، لا يستطيع الناس الحصول على كل الألياف التي يحتاجون إليها من الطعام .أفضل مصدر للأحماض أوميغا 3 من الألياف ، على الرغم من أنها الدهون ، هي حقا صحية بالنسبة لك ، لذلك لا تقلق بشأن أفضل مصدر للألياف .بالإضافة إلى ذلك ، الألياف يزيل أيضا الهرمونات الزائدة ، المخاط ، والسموم

المكملات الغذائية، والألياف, NuNaturals, NuGrains, Oat Fiber, 1 lb (454 g)

.يمكن لمكملات الألياف أن تقلل من امتصاص بعض الأدوية ، مثل الأسبرين والكاربامازبين (Carbatrol ، tegretol) وغيرها .يمكنك الحصول على مقربة من ذلك مع وعاء من الحبوب نخالة لتناول الإفطار وحساء الفاصوليا لتناول طعام الغداء .يوجد ميثيل سلولوز الأكثر شيوعًا على الرفوف في منتجات مثل السيتوزيل مع الفايبرفيت ، وهو عبارة عن ليف قابل للذوبان بنسبة 100٪ ويوجد في شكل مسحوق .قد يساعد أيضًا في الحفاظ على الكولسترول الخاص بك ، وهذا بالطبع مفيد للقلب .تحتاج النساء فقط إلى حوالي 25 غ من الألياف البصرية من أجل نظام صحي في الجهاز الهضمي .فقط تأكد من استخدام مكملات الألياف وفقا لتوجيهات على الملصق .الألياف القابلة للذوبان من سيلليوم ، كجزء من اتباع نظام غذائي صحي منخفض في الدهون المشبعة والكوليسترول ، قد يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب .يتكون حميتي في الغالب من الخضار ، لذلك يستخدم جسدي للحصول على الكثير من الألياف .مضغ الخالية من السكر ، ويحتوي أيضا على ستة ب الفيتامينات و 100 في المئة من الكمية اليومية الموصى بها من حمض الفوليك .الألياف مشتقة من النبات وترتبط مع السليلوز وحمض الإستياريك (مشتقة من مصادر نباتية ، لذلك لا توجد مشاكل للنباتيين والنباتيين) وتقدم 1 .إنها تحزم لكمة مدهشة: كل غائر يحتوي على 2 جرام من الألياف القابلة للذوبان ، وهي جميلة جيد لمنتج الألياف القائم على حبوب منع الحمل .هذه الظروف ترفع خطر الإصابة بأمراض القلب التاجية ، لذا قد يفيد تناول كمية من الألياف في علاج المرضى المعرضين لخطر الإصابة بمشاكل القلب والأوعية الدموية .هذا النوع من الألياف يذوب في الماء ويمكن تفكيكها بواسطة الجراثيم الطبيعية (البكتيريا) في الأمعاء .قد يشتري المستهلكون أيضًا مكملات الألياف للمساعدة في خفض نسبة الكولسترول في الدم ، أو إدارة الوزن ، أو تثبيت نسبة السكر في الدم .يوفر الألياف والبروتينات غير القابلة للذوبان ، ويعد الكتان أيضًا أحد أفضل مصادر أحماض أوميجا -3 الدهنية النباتية (Ala) .عندما تؤخذ الألياف بشكل سليم ، تحافظ الألياف على عملية الهضم ، كما تقول ، ولكن من المفارقة أن يكون لها تأثير معاكس إذا لم تشرب كمية كافية من الماء