المكملات الغذائية، والألياف, Garden of Life, Dr. Formulated, Organic Fiber, Unflavored, Powder Supplement, 6.8 oz (192 g)

55.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Garden of Life, Dr. Formulated, Organic Fiber, Unflavored, Powder Supplement, 6.8 oz (192 g)
السعر: 55.00 SAR
كمية المنتج: 0.2 kg, 10.2 x 7.4 x 4.8 cm
فئة المنتج: Supplements, Fiber ,المكملات الغذائية، والألياف

.من الأفضل أن تستهلك مجموعة متنوعة من الأطعمة الغنية بالألياف ، بحيث تحصل على أنواع مختلفة من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، لأن لها أنواعًا مختلفة من الفوائد .يمكنهم أيضا تعيث فساد في معدتك إذا كنت لا تأخذها باستمرار .يمكن تقسيم الألياف إلى نوعين ، قابل للذوبان وغير قابل للذوبان ، لكل منهما فوائده الصحية الخاصة .ومع ذلك ، فإننا نميل إلى عدم الحصول على ما يكفي منه .تعتبر البريبايوتكس منتجًا ثانويًا لهذا الهضم ، مما يزيد من ما يطلق عليه عدد البكتيريا الصديقة .عندما تزدهر أنواع معينة من البكتيريا في هذه البيئة الداخلية ، فإنها يمكن أن تؤثر إيجابًا أو سلبًا على نسب كتلة الجسم النحيل إلى دهون الجسم .عن طريق خفض الكولسترول السيئ ، من الممكن حماية القلب ونظام القلب والأوعية الدموية بأكمله .تأكد من اتباع التوصيات للألياف التي تحصل عليها وإلقاء نظرة على كل من الخيارات الطبيعية والتركيبية .توصي وزارة الزراعة البالغين باستهلاك ما بين 25 جراما (المرأة) و 30 جراما (للرجال) يوميا من الطعام ، لكن متوسط ​​عدد البالغين في الولايات المتحدة لا يتجاوز نصف هذا المبلغ

Garden of Life, Dr. Formulated, Organic Fiber, Unflavored, Powder Supplement, 6.8 oz (192 g) فوائد

.تتمتع الألياف بعدد من الفوائد الصحية ، بما في ذلك تطبيع وظيفة الأمعاء ومنع الإمساك .تمتلك بكتيريا الأمعاء القدرة على هضم الألياف ، لذا فعندما تصل الألياف من وجباتنا الغذائية إلى الأمعاء الغليظة ، فإنها تذهب إلى العمل على هضم ما تم نقله إلى حد كبير دون تغيير إلى تلك النقطة .ومع ذلك ، لم تكن هذه الآثار الجانبية شديدة (5 ، 9) .وقد وجدت الأبحاث أن سيلليوم يمسك بالماء في الأمعاء كما هو جل ، مما يساعد على تخفيف الإمساك عن طريق زيادة محتويات الأمعاء .إن فهمنا لدور الميكروبيوم على صحتنا هو مجرد بداية .يجدر النظر في كمية الألياف التي تحصل عليها بشكل طبيعي .نشجعك على مناقشة طبيبك حول أي أسئلة أو مخاوف قد تكون لديك .لا تقلق كثيرا بشأن زيادة الوزن الأولية .على النقيض من ذلك ، لا تتضمن تسمية طومسون سيلز هليك أي معلومات باستثناء الميلغرام من سيلليوم .الرجاء الترقية إلى أحدث إصدار من Internet explorer عن طريق زيارة مركز التنزيل لـ microsoft .لا ينبغي أن تؤخذ الملاحق المعدنية جنبا إلى جنب سيلليوم لأنها يمكن أن تتداخل مع امتصاصها .Bonnema al، kolberg lw، thomas w، slavin jl .متوسط ​​استهلاك الألياف للأمريكيين الذين تزيد أعمارهم عن السنتين هو 16 غرامًا في اليوم فقط .يمكنك معرفة المزيد عن النهوض اليومي هنا .في حين أنه من المهم دائمًا التحدث مع مقدم الرعاية الصحية الخاص بك قبل إضافة أي مكملات لنظامك الغذائي ، إلا أنه من المهم بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بالألياف ، حيث يمكن أن تتداخل المكملات مع بعض الأدوية .على هذا النحو ، سيكون بشرتك في مأمن من الطفح الجلدي ومحرضات حب الشباب .ليس لدينا الفرصة للحصول على الألياف والفيتامينات والمعادن التي نحتاجها فقط عن طريق المكملات الغذائية ، ثم أكل ما نحتاجه ليس كثيفًا بالمغذيات .أبدأ بسؤال موكلي عن أعراضهم .من ناحية أخرى ، لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان وتمر عبر الجهاز الهضمي سليمة نسبيا

المكملات الغذائية، والألياف, Garden of Life, Dr. Formulated, Organic Fiber, Unflavored, Powder Supplement, 6.8 oz (192 g)

.ويناقش الجزء الثاني أيضا كيف يمكن لتجهيز المنتجات المسوقة أن يخفف من فعاليتها ، ولماذا يمكن أن تتسبب المكملات الغذائية بالألياف في حدوث أعراض الجهاز الهضمي ، وكيف يمكن تجنب الأعراض لتحقيق التزام أفضل على المدى الطويل .الألياف يساعد على الحفاظ على وظيفة الأمعاء طبيعية .الألياف هي مادة غير قابلة للهضم تأتي من جدران الخلايا النباتية ، والتي يمكن أن توفر العديد من الفوائد الصحية .على الرغم من الاعتقاد السائد بأن الألياف ضرورية ، إلا أنها ليست بالأبيض والأسود فقط .تشير دراسة جديدة إلى أن التفاعلات الأكثر تعقيدًا بين النظام الغذائي وكتلة الجسم والجراثيم الأمعاء تكمن وراء الاضطرابات الأيضية مما كان يُعتقد سابقًا .زيادة الألياف الغذائية الخاصة بك كما يسهل عملية الهضم أكثر سلاسة .إن الإمداد اليومي الجيد من الألياف الغذائية أمر بالغ الأهمية لصحة القلب والأوعية الدموية والحفاظ على وظيفة الأمعاء الصحية .في حين أن بعض التقارير عن الغازات والانتفاخ عند استخدام المنتج لأول مرة ، يقول معظمهم أن تدريجيا إضافته إلى نظامهم الغذائي يلغي تلك الآثار الجانبية .دور صمغ الغار المحلل جزئيا في علاج متلازمة القولون العصبي .في الأفراد العاديين ، لا يُنظر إلى هذا الدفع عادة ما لم يتسبب في ملء البراز بالمستقيم ، مما يحفز الرغبة في التبرز .تم قياس كتلة الدهون والكتلة العجاف باستخدام قياس امتصاص الأشعة السينية المزدوجة للطاقة .لا يتم امتصاصه من قبل الأمعاء بل يمتص الماء لخلق البراز أكثر ليونة .إذا لم تكن كمية الألياف الغذائية في نظامك كافية ، يمكنك تصحيح ذلك عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تعتبر أفضل مصدر للألياف .في حين أنك من المحتمل في البداية أن تفكر في الحبوب التي تبتلعها بالكامل ، فهناك العديد من الأنواع المختلفة من مكملات الألياف .قد تضيف مكملات الألياف نوع واحد فقط من الألياف ، يضيف ansel .تم تغيير النتيجة الأولية في الدهون في الجسم في المئة من الأساس إلى 16 أسبوعا .كما يمكنك أن تقول من الاسم ، لا تذوب الألياف غير القابلة للذوبان في الماء .لذلك ، اخترنا منتجًا واحدًا أو اثنين من كل علامة تجارية ، مع إعطاء الأولوية للصيغ التي تحتوي على الكثير من الألياف والقليل من الإضافات قدر الإمكان .يمكنهم أيضا إبطاء عملية التمثيل الغذائي للكربوهيدرات .في دراسة سريرية عشوائية مزدوجة الأعمى أكثر حداثة من 58 متطوعا ، إضافة إلى إعداد لباب الخروب المسحوق إلى نظام غذائي يومي خفض مجموع والكولسترول ldl وتحسين نسبة HDl: الكولسترول Ldl في جميع المشاركين ، وأظهرت أيضا انخفاض ملحوظ في المصل الكوليسترول في النساء من الدراسة .وبصرف النظر عن الهضم ، فقد ثبت أن الألياف تساعد في جهود العناية بالبشرة وفقدان الوزن ، وكذلك في علاج أمراض مختلفة مثل السرطان والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية .نأمل أن مراجعتي سوف تساعد شخص ما وأفضل من حسن الحظ والصحة الجيدة لك! لا توفر جميع الألياف مفعولًا ملينًا أو انتظامًا في الانتظام ، بل يمكن أن يكون بعضها ممسكًا .الألياف القابلة للذوبان تمتص الماء أثناء مروره عبر القناة الهضمية ، مما يساعد البراز على التحرك بسهولة أكبر ، كما أنه يساعد على تنظيم مستويات سكر الدم ويحمي من أمراض القلب على المدى الطويل .إن تناول الألياف ليس أمرًا ضروريًا فقط لعملية الهضم ، ولكن للصحة بشكل عام .أيضا ، يمكن أن تكون قابلة للتخمر أو غير قابلة للتخمر .يميل زيادة الوزن في مرحلة الطفولة إلى الاستمرار في سنوات المراهقة ثم إلى مرحلة البلوغ