المكملات الغذائية، ل الثيانين، والصحة، والمزاج, NutraLife, L-Theanine, 200 mg, 60 Capsules

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: NutraLife, L-Theanine, 200 mg, 60 Capsules
السعر: 35.00 SAR
كمية المنتج: 0.05 kg, 9.4 x 5.3 x 5.3 cm
فئة المنتج: Supplements, L Theanine, Health, Mood ,المكملات الغذائية، ل الثيانين، والصحة، والمزاج

.كما أنها عادة ما تنطوي على اتصال جسدي عارضة مع الآخرين ، والتي ثبت علميا لتحسين المزاج وخفض التوتر في البشر .كما يبدو أن الأغذية بروبيوتيك مثل الزبادي الطبيعي والأطعمة المخمرة أو المكملات الغذائية التي تشجع البكتيريا الجيدة في الأمعاء يكون لها تأثير إيجابي على الحالة المزاجية والصحة العقلية .إذا كنت لا تتناول أدوية مضادة للاكتئاب ، فيمكنك الجمع بين المكملات الطبيعية المذكورة أعلاه بأمان .وصلات للبحث عن فيتامين ب 3 قريبا! L-theanine مناسب لعلاج القلق والتوتر ، بالإضافة إلى ضعف التركيز والأرق .من الصعب حقا القول على النظام الغذائي دون معرفة المزيد ، ولكن إذا قمت بتكملة مع b6 ، تأكد من استخدام جرعات صغيرة جدا .لكن إضافة الليمون أو الحليب يزيل هذه المشكلة .مركب تعزيز المزاج: 5-Htp قد اجتذبت قدرا كبيرا من الاهتمام بسبب الدراسات التي تبين فوائد زيادة مستويات السيروتونين والميلاتونين .آثار الثيانين على تناول الكافيين على التغيرات في ضغط الدم تحت الضغوط الجسدية والنفسية .أجرى الباحثون في جميع أنحاء العالم دراسات ل-الثيانين والقلق

NutraLife, L-Theanine, 200 mg, 60 Capsules فوائد

.ولا يعني ذلك أنه يمكنك شرب الشاي الأخضر بدلاً من التأمل .36،37 L- الثيانين قد تعمل كمضاد الغلوتامات .الناقلات العصبية في Gaba منتشرة في جميع أنحاء الدماغ وتحفز الخلايا العصبية المتورطة في تثبيط القلق وكذلك تلك التي تساعد على إحداث النوم .إذا كنت شخصًا يعاني من القلق الذي يتداخل مع وظائفك على أساس منتظم ، فإن التأثيرات المذكورة أعلاه يمكن أن تساعد في وضعك في وضع أفضل للعقل .يعتبر التيروزين الأحماض الأمينية الأساسي شرطيًا سلائفًا للناقلات العصبية الكاتيكولامينية ، بما في ذلك الدوبامين .يجب تجنب التمرين أثناء استخدام ال-ثيانين المكمّل بالكافيين ، خصوصًا إذا كنت تعاني من أي مشاكل في القلب أو ضغط الدم .مع مساعدة من حبوب الثيانين ، سوف يتم استرخاءك وتركيزك دون الشعور بأي نعاس .كما شرب الشاي الأسود أو الأخضر قبل النوم يمكن أن تتداخل مع النوم بسبب محتواه من الكافيين ، في محاولة لشوكولاتة ساخنة أكثر ملاءمة مع إضافة الثيانين بدلا من ذلك .إضافة gaba تكميلية لجابتنا الطبيعية والداخلية هي وصفة كثيرة تجد حقا يضرب بقعة لمكافحة القلق .مع انخفاض مستويات القلق ، يتم إعطاء التركيز والتركيز في عقل الشخص دفعة وبالتالي تحسين وظائفهم المعرفية .في ملحق النوم الهادئ لدينا ، يساعد على الاسترخاء في الجسم والعقل ، وتعزيز النوم العميق .واحدة من الطرق الرئيسية التي تؤثر على الثيانين الدماغ هو عن طريق تعزيز الناقلات العصبية ، والمواد الكيميائية الحيوية التي تستخدمها خلايا الدماغ للتواصل مع بعضها البعض .اشترك الآن في النشرة الصحية للنيوبورت الطبيعية وابدأ العيش حياة أكثر صحية وفيرة! تم توضيح كل من عيوب الثيانين والطرق البديلة لتحقيق التأثيرات المذكورة أعلاه .تناول الميلاتونين عن طريق الفم يساعد على تحسين اضطرابات النوم لدى الأطفال والكبار .أشارت دراسة تشير إلى أقل امتصاص ل-الثيانين في شكل الشاي الأخضر نسبة إلى الثيانين أن الجلوتامين في الشاي الأخضر يمكن أن يكون مسؤولا عن هذا التأثير ، لكنه لم يثبت ذلك وراء الافتراض .في حين قد يجد شخص واحد أنهم يحتاجون فقط إلى 50 ملغ من الثيانين للإسترخاء ، قد يكون لدى شخص آخر عملية استقلاب مختلفة وقد يحتاج إلى أكثر من 250 ملغم ليشعر بأي فوائد حقيقية من الثيانين .في بعض الأحيان ، يستخدم الثيانين مع الكافيين لتعزيز المهارات المعرفية .L- الثيانين ، وهو حمض أميني مريح يؤخذ كمكمل أو في الشاي ، يهدئ أعراض القلق ويعزز الأداء العقلي .يمكن للأشخاص الذين يعانون من الإجهاد أن يخففوا من العديد من الآثار الضارة للتوتر مع ال-ثيانين دون أن يتم تخديرهم في العملية ، وفقًا لعالم المختبرات السريرية كارولين بيرريني

المكملات الغذائية، ل الثيانين، والصحة، والمزاج, NutraLife, L-Theanine, 200 mg, 60 Capsules

.مكملة مع 1060 ملغ من epa لمدة ثمانية أسابيع حققت انخفاضا كبيرا في التهاب الدماغ والاكتئاب .L- الثيانين هو حمض أميني يحدث بشكل طبيعي مماثل في هيكل الجلوتامين .إذا حكمنا من خلال المكون نفسه ، فنحن نعرف أن الشاي الأخضر قد استخدمته الحضارات القديمة كمشروب يعزز الصحة وطول العمر بشكل طبيعي .ووجدت الدراسة اليابانية مرة أخرى أن ال-ثيانين ساعد على خفض معدل ضربات القلب في الاستجابة للضغط النفسي .موراي ، الثاني ، مؤلف أكثر من 30 كتابًا عن الصحة الطبيعية ، بما في ذلك موسوعة الطب الطبيعي ، الطبعة الثالثة .أوراق الكاميليا سينينسيس (مصدر لمضادات الاكسدة بالشاي الأخضر والنبات المستخدم لإنتاج الشاي الأخضر والأسود والأبيض) عند 0 .يبدو أن استهلاك الشاي الأخضر يعزز الأداء في اختبار الذاكرة العاملة من خلال زيادة الاتصال بين مناطق الدماغ الأمامية والجدارية خلال معالجة الذاكرة العاملة .كتبنا مقالة مدونة عن كيفية تأثير علم الوراثة على عملية الأيض التيروزيني ، والتي أشجعك على قراءتها إذا أصبح التيروزين جزءًا من نظام المكملات .أفضل المكملات للمقارنة هي ل-تريبتوفان مقابل ل theanine و-التيروزين مقابل ل الثيانين .أيضا ، إذا كنت تعاني من عدم الراحة في الجهاز الهضمي عند تناول ال-ثيانين على معدة فارغة ، حاول استخدام الثيانين لمدة ساعة أو ساعتين بعد تناول الطعام بدلاً من ذلك .5-Htp: يتم تصنيع 5-Htp في الجسم من الحمض الأميني l-tryptophan ويتم استخدامه لإنتاج الناقل العصبي السيروتونين .سيكون الثيانين مكملاً من مرة إلى مرتين في الأسبوع بالنسبة لي ، وربما أكثر في كثير من الأحيان عندما أبحث عن تحقيق التوازن بين نسب الجلوتامات / غابا .لقد جربت العديد من الملاحق المعروفة المختلفة على مر السنين التي لا يبدو أنها تساعد بشكل إيجابي أي شيء في النهاية .يبدو أن تناول الميلاتونين عن طريق الفم يقلل من طول الوقت اللازم للنوم لدى صغار البالغين والأطفال الذين يجدون صعوبة في النوم .ذكرت إحدى الدراسات ، على ehealthme ، أن 1 من أصل 35 شخص يعانون من الدوار عند استخدام ملحق لثيانين .مقتطفات نبتة جون يحسن المزاج ، ويقلل من القلق والأرق المتعلقة بالاكتئاب .التأمل هو تمرين يبطئ معدل ضربات قلبك بدلاً من تسريعه ، مما يعني أن المستويات المنخفضة من الكافيين لا تتفاعل معه سلبًا .الأكثر شعبية كيف هدأت قلقي في إحدى الأمسيات خطأ صغير يجعل القلق أكثر سوءًا 3 أشياء للقيام بذلك سوف يوقف القلق ونوبات الهلع الباردة عشرة طرق لوقف القلق بسرعة أكبر