المكملات الغذائية، الميلاتونين, Solgar, Melatonin, 10 mg, 60 Tablets

49.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, Melatonin, 10 mg, 60 Tablets
السعر: 49.00 SAR
كمية المنتج: 0.11 kg, 8.4 x 4.3 x 4.3 cm
فئة المنتج: Supplements, Melatonin ,المكملات الغذائية، الميلاتونين

.يتطلب دواء النوم التقليدي تناول الأدوية الدوائية لتحفيز النعاس والنوم ، حيث يمكن أن يؤدي أيضًا إلى الاعتماد على المدى الطويل ، وغالبًا ما يأتي مع بعض الآثار الجانبية السيئة .مستويات هرمون الميلاتونين ليلا ما يقرب من 10 مرات عما كانت عليه في النهار .كن على دراية بأن مشروبات الطاقة يمكن أن تزيد من ضغط الدم ، وقد تم الإبلاغ عن إصابة السكتة الدماغية والكبد لدى الأشخاص الذين يتناولون مشروبات طاقة معينة .يُزعم أن مجموعة متنوعة من الحالات الأخرى تستفيد من مكملات الميلاتونين بما في ذلك مرض الزهايمر وطنين الأذن والاكتئاب ومتلازمة التعب المزمن والفيبروميالغيا والصداع النصفي ومتلازمة القولون العصبي والصرع .المنتجات التي تحتوي على جرعة منخفضة من الميلاتونين للأطفال موجودة على u .يجب على الأفراد الذين يعانون من اضطرابات في النوم التفكير في اتخاذ تدابير طبيعية لتعظيم إنتاج الميلاتونين ليلا عن طريق تجنب الكحول والكافيين ، وزيادة التعرض للضوء خلال النهار ، وتجنب التأخر في النوم أو أخذ قيلولة أطول من 30 دقيقة ، كما يقترح ساري جريفز ، المتحدث باسم الجمعية الأمريكية للحمية الغذائية ومدير التغذية في خطوة إلى الأمام وفقدان الوزن في مركز بورنستر ، نيو جيرسي .لا تستخدم الميلاتونين إذا كان لديك حساسية من ذلك .وهذا يظهر أن الميلاتونين يمكن أن يمد الحياة البشرية أو يبطئ الشيخوخة .من خلال العمل مع ممارس صحي وظيفي أو MD يمكنك معرفة الاستراتيجيات والأدوات للوصول إلى حالة متوازنة واستعادة جميع وظائف جسمك ، وليس مجرد النوم

Solgar, Melatonin, 10 mg, 60 Tablets فوائد

.وقد أجرى الباحثون العديد من الدراسات على ملاحق الميلاتونين لظروف مختلفة .، المكونات الأخرى: السليلوز ، السكريات النباتية (كبسولة) وستيرات المغنيسيوم (مصدر نباتي) .هذا لأنه يمكن أن يحرق إنتاجك الطبيعي داخل غدائك الصنوبرية إذا كنت تتناوله يومياً لمدة طويلة (الجرعة المزمنة) .في شكل حبوب منع الحمل ، يتم استخدام مكملات الميلاتونين لساعة الجسم الطبيعية ، والتي في بعض الحالات قد تكون ببساطة مشكلة في النوم .الميلاتونين هو واحد من الملاحق القليلة التي توضح التفاعلات مع إنزيم تيلوميراز (مثل استراغالوس ميمبرانكاسيوس) ، والتي ترتبط مع العمر .5 ميلونات الميلاتونين قبل ساعتين من بداية النوم المتوقعة .” قرار تضمين فيتامين ب 6 هو أمر مثير للاهتمام ؛ على الرغم من عدم شعبيته ، إلا أن بعض صانعي الإضافات يقررون تضمينه” .قد ينتج الميلاتونين أيضًا هذا التأثير الجانبي إذا تم تناوله مع الأعشاب التي تبطئ تخثر الدم مثل أنجليكا ، القرنفل ، دانشن ، الثوم ، الزنجبيل ، الجنكة ، الجينسنغ باناكس ، البرسيم الأحمر والصفصاف .تنتج أجسام معظم الناس ما يكفي من الميلاتونين للنوم بأنفسهم .الأدوار الوظيفية للميلاتونين في النباتات ، ووجهات النظر في العلوم الغذائية والزراعية .لحسن الحظ ، إنها مساعدة في النوم خالية من العقاقير يمكن أن نتناولها .من المهم أن يثق الأطباء والمرضى في جودة المكملات المستخدمة في علاج اضطرابات النوم .مع وضع هذا في الاعتبار ، قد يكون من المفيد البدء في استكمال مستويات الميلاتونين عند كبار السن من أجل المساعدة على تحسين نوعية النوم .ليس للاستخدام من قبل الأطفال دون سن 12 سنة من العمر .تم منح براءة الاختراع الأولى لاستخدامها كمساعدات منخفضة الجرعة من النوم إلى ريتشارد wittman في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا في عام 1995 .الميلاتونين هو مكمل يعد بأنه: طريقة سهلة وطبيعية وآمنة وفعالة لتحسين طول النوم وجودة النوم .تأثير العلاج الميلاتونين على إيقاع الساعة البيولوجية البشرية قبل وبعد وقت التحول 9 ساعة محاكاة .الميلاتونين ومستقبلات الميلاتونين و melanophores: قصة مؤثرة .ومع ذلك ، لم يتم دراسة استخدام الميلاتونين على المدى الطويل في الأطفال ، ولا يُعرف الآثار الجانبية المحتملة مع الاستخدام لفترات طويلة

المكملات الغذائية، الميلاتونين, Solgar, Melatonin, 10 mg, 60 Tablets

.يعتقد الباحثون أننا نفقد الميلاتونين مع تقدمنا ​​في العمر .في إطار مخطط التغاير الوطني ، تم لفت انتباه الحاضرين إلى تقارير عن الآثار الضارة التي من المحتمل أن ترتبط باستهلاك المكملات الغذائية المحتوية على الميلاتونين .من المعقد للغاية أن نناقش في بضع جمل ، لذا يرجى قراءة رسالتي 10 طرق لموازنة نسبة السكر في الدم بشكل طبيعي .تعتبر مكملات الميلاتونين بشكل عام آمنة على المدى القصير ، حتى عندما تؤخذ بجرعات عالية جدا .وهذا يعني أنه من غير الواضح بالضبط مقدار الميلاتونين الذي يمكنك استخدامه بشكل آمن يوميًا .مثل العديد من الأدوية ، يمكن أن يكون للميلاتونين آثار جانبية ، مثل الدوخة والغثيان والصداع والنعاس ، ولكن رودريغيز يقول عموما أنها آمنة .دراسة واحدة تدار على إيتيثالين (6 دورات علاج 10 ملغ كل يوم ثالث لمدة 15 يومًا ، تمتد على 3 سنوات) للأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 60-69 مع أنظمة الأوعية القلبية المسنين وانخفاض الميلاتونين في المصل ، لاحظوا أنه بعد 12 عامًا من وقف علاج إيتيثالين وأثناء اتباعه يبدو أن بعض البارامترات المرتبطة بالشيخوخة إما أن تكون موهنة أو عكسية .تأثير الحليب الليلي الميلاتونين الغني على النوم والنشاط في الموضوعات المؤسسية المسنة .الرضع البشريين تصبح مستويات الميلاتونين منتظمة في الشهر الثالث بعد الولادة ، حيث يتم قياس أعلى المستويات بين منتصف الليل و 8:00 صباحًا .في هذا الاضطراب يتأخر نمط نومك ساعتين أو أكثر من نمط نوم تقليدي ، مما يجعلك تنام في وقت لاحق وتستيقظ في وقت لاحق .يبدو أن الجرعات البطيئة للإفراز أكثر فعالية للأرق ، في حين أن الفارق بين الرحلات الجوية هو عكس ذلك: يبدو أن الزيادة القصيرة ولكن الحادة في مستويات الميلاتونين في الدم هي كل ما تحتاجه للمساعدة في إعادة ضبط الساعة البيولوجية مرة واحدة .لا يحمل الشكل الاصطناعي للميلاتونين هذا الخطر .تشير الدراسات حول الصيام (أو تقييد الطعام إلى أقل من 300 سعر حراري يوميًا) إلى أن مستويات الميلاتونين المتداولة يمكن أن تنخفض بنسبة تصل إلى 20٪ ، مع عدم تغيير معدلات إفراز البول خلال فترة تتراوح بين 2-7 أيام .يزيد الميلاتونين من معدل تساقط الشعر لدى النساء المصابات بداء الثدى الوراثى أو الحاصة المنتشرة: نتائج تجربة تجريبية عشوائية محكومة .ويرتبط نقص النوم بزيادة مخاطر السمنة والسكري والشيخوخة المتسارعة والالتهاب وارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب والسكتة الدماغية والاكتئاب .وتستخدم مكملات الميلاتونين على نطاق واسع في أوروبا والولايات المتحدة (الولايات المتحدة) للتخفيف من اضطرابات الرحلات الجوية وغيرها من اضطرابات تأخير النوم .3 تحسين الجرعة بالجرعات المنجزة ، خاصة في منتصف الليل ، واستعادة مستويات الميلاتونين في الدم إلى قيمها الطبيعية