المكملات الغذائية، المكملات الابتنائية، همب b- هيدروكسي-b ميثيبوتيرات والرياضة, Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules

130.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules
السعر: 130.00 SAR
كمية المنتج: 0.16 kg, 6.9 x 6.9 x 11.9 cm
فئة المنتج: Supplements, Anabolic Supplements, Hmb B-Hydroxy-B Methybutyrate, Sports ,المكملات الغذائية، المكملات الابتنائية، همب b- هيدروكسي-b ميثيبوتيرات والرياضة

.جرعة معتدلة من السودوإيفيدرين لا تغير قوة تقلص العضلات أو الطاقة اللاهوائية .نعم كثير من الناس يأخذون hmb لدعم استعادة العضلات .في حين أن الكثير من الأدبيات المتاحة هي أولية في طبيعتها وليس بدون قلق منهجي ، هناك دعم للمطالبات المقدمة فيما يتعلق بتكميل hmb ، على الأقل لدى الشباب ، الأفراد غير المدربين سابقاً .في هذا المقال ، سوف نترك لك ما هو hmb حقاً ، ماذا يفعل لك ، ما هي الأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من hmb ، كيف تكمل ، ما إذا كان hmb أفضل من bcaas ، ومراجعة أفضل ملاحق hmb في السوق .وهو مستقلب من الليوسين ، وهو الحمض الأميني الأكثر ارتباطًا بتحفيز نمو العضلات .ومع ذلك ، لم يبحث البحث في التعديلات العصبية المحتملة التي ييسرها تكميل hmb .حتى بعد إجراء مزيد من التحليل للنتائج ، لم يتمكنوا من العثور على أي شيء: ظلت هذه النتائج ثابتة حتى من خلال تحليل المجموعات الفرعية (جرعات Hmb ومدة التدخل ومستوى التدريب والتدخل المشترك في النظام الغذائي) .لم تكن هناك تغيرات حادة في إجمالي البلازما أو هرمون التستوستيرون الحر أو الكورتيزول أو بروتين سي التفاعلي .يبدو أن لها دورًا مضادًا للقطن للعضلات ، لكنها تفشل في أن تكون أكثر فعالية من الحمض الأميني الأم لتحفيز تكوين البروتين العضلي

Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules فوائد

.كان يعتقد أن Leucine يعزز التكيفات لتدريب القوة من خلال العمل كإشارة أولية لتنشيط تخليق البروتين (E .آخر دراسة نشرت هذا العام ، نظرت في آثار hmb على علامات الالتهابية في الرياضيين المدربين المقاومة .وأظهرت النتائج أن مكملات hmb زادت راكبي الدراجات الهوائية يقاسون من خلال قمة vo2 وعتبة اللاكتات .بسبب هذا ، يتم تسويق hmb كعامل مضاد تقويضي (الغرض من تقليل معدل انهيار العضلات) بدلا من عامل الابتنائية (الغرض من زيادة كتلة العضلات) .أحد الجوانب الأكثر مصداقية من hmb هو مقدار البحث الذي تم إجراؤه عليه .لا يتوفر تفسير لعدم وجود آثار إيجابية من hmb على العضلات في الأفراد الأصحاء الذين لا يشاركون في نشاط بدني منتظم .مكملات الليوسين يحسن تركيب البروتين العضلي في الرجال المسنين بشكل مستقل عن .علاوة على ذلك ، يتم الاحتفاظ بنحو 71 إلى 86 ٪ من الحمض النووي المستهلك المستهلكة من قبل الجسم ، مع الاحتفاظ بنسبة أكبر من hmb عند 1 مقابل .نقترح أن التحليل التلوي المستقبلي سيولي اهتماما وثيقا للمتغيرات المختلفة للمشرف بما في ذلك ، طريقة التمارين ، أحمال التدريب ، والتدريب والخبرة ، والعمر ، والعديد من التدابير المعتمدة مثل علامات تلف العضلات والقوة والقباب .دعم والحفاظ على العضلات الهزيل بسرعة وأمان ، وبكفاءة مع الآن hmb .ومع ذلك ، فشلت الدراسات في وقت مبكر على hmb في الأفراد المدربين في العثور على نتيجة مفيدة (5) .استكملت ستة عشر المجذفين مع hmb لمدة 12 أسبوعا في دراسة مزدوجة التعمية ، تسيطر عليها بلاسيبو ، كروس .استقامة العضلات الهيكلية واللدونة في الشباب والشيخوخة: تأثير التغذية وممارسة الرياضة .يساعد Hmb على الحفاظ على المكون الهيكلي في أغشية الخلايا العضلية ، الأمر الذي يؤدي إلى انهيار أقل للبروتين (باعتباره مضادًا قويًا مضادًا) ويمكنه تقليل ضمور العضلات المرتبطة بالعمر .تتمثل الوظائف الفسيولوجية الرئيسية لـ HMb في قدرته على تثبيت غشاء الخلايا العضلية ، وتحفيز تخليق البروتين وانخفاض نقص البروتين .نعم ، لا يزال لديك ضرر قليل في العضلات ، ونعم ، فإن انهيار بروتين العضلات يزيد قليلاً بعد التدريب ، لكن كلا هذين العاملين يلعبان أدوارًا أصغر بكثير .كما ذكرت من قبل llewellyn ، (2009) ، كان ينظر إلى Hmb (تماما بشكل غير عادل أيضا) باعتباره قليلا من خيبة أمل في عالم كمال الاجسام .يجب على الشخص الذي بدأ للتو العمل خارجًا أن يأخذ حوالي 3 جرامًا في اليوم الواحد (2G للنساء) .إذا كنت ناقصًا في كليهما ، فستكون zma مكملًا جيدًا لتتخذه

المكملات الغذائية، المكملات الابتنائية، همب b- هيدروكسي-b ميثيبوتيرات والرياضة, Optimum Nutrition, HMB 1000 Caps, 90 Capsules

.J sports med phys physics 2003، 43: 64-68 .22 نقترح إجراء دراسات لفحص تأثيرات hmb على شحوم الدم في مجموعات سكانية مختلفة .مجالات التركيز الرئيسية في ريان هي التغذية الرياضية والمكملات الغذائية .وبالمثل ، لم تظهر جرعة مقدارها 6 غم / يوم على مدى شهر أي آثار جانبية سامة أو سلبية على الجسم بما في ذلك ملامح الدم ، وظائف الكبد ووظائف الكلى 2 .وهي أيضًا مكمل منظم يعني أن بائعي hmb المرخصين يخضعون لجودة التصنيع المتطلبات التي من شأنها أيضا أن تقلل من احتمال التلوث .وقد أجريت الدراسات المنشورة لقياس الآثار الجانبية لتناول مكملات hmb في الرجال والنساء والأطفال والمسنين .في كبار السن يرتبط hmb التكميلي بزيادة في كتلة العجاف دون التأثير على كتلة الدهون .تفاعل حمض بيتا هيدروكسي – بيتا – ميثيلبوتيردات الحرة وأدينوسين ثلاثي الفوسفات على كتلة العضلات والقوة والقوة لدى الأفراد المدربين على المقاومة .من الواضح أن هناك حاجة إلى المزيد من الدراسات التي تدار لفترة طويلة من أجل التحقق مما إذا كان hmb يعزز القوة وتطور تضخم العضلات المرتبط بتدريب المقاومة عبر مجموعة من المجموعات ، بما في ذلك الأفراد المدربين على المقاومة .بالإضافة إلى ذلك ، فإن الأندروستينيون غير قانوني بموجب قانون السيطرة على الستيرويد المنشطة لعام 2004 .لقد حصلت على هذا hmb منذ حوالي 4 أيام وأنا في انتظار النتائج .هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لفحص آثار hmb تدار وحدها للوصول إلى استنتاج بشأن فعالية محددة من hmb في تخفيف هزال العضلات في مجموعة من الظروف تقويضي .المكملات الغذائية في الرياضة وممارسة الرياضة .تدعم دراسات التحليل التلوي والدراسات الفردية استخدام hmb كمعونة فعالة لزيادة قوة الجسم ، وتكوين الجسم ، ومنع تلف العضلات أثناء تدريب المقاومة .التركيز الأمثل للكربوهيدرات في هذه المشروبات هو 5 إلى 7 في المائة لأن المحتويات المنخفضة قد لا توفر فوائد تعزيز الأداء ونسب مئوية أكبر قد تسبب عدم الراحة في البطن الثانوية لأوقات إفراغ المعدة لفترة أطول .التغذية المفترسة hmb ، هو الكرياتين جانبا ، يمكن القول إن عنصر التغذية الرياضية مع معظم الأدلة الداعمة لها القدرة على زيادة كتلة العضلات والقوة عندما ننظر في الدراسات التي أجريت في المجموعات الرياضية