المكملات الغذائية، المعادن، سيترات الكالسيوم, Country Life, Calcium Citrate With Vitamin D, 120 Tablets

35.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Country Life, Calcium Citrate With Vitamin D, 120 Tablets
السعر: 35.00 SAR
كمية المنتج: 0.41 kg, 6.6 x 6.6 x 13 cm
فئة المنتج: Supplements, Minerals, Calcium Citrate ,المكملات الغذائية، المعادن، سيترات الكالسيوم

.تحتوي بعض الأطعمة على كميات قليلة من فيتامين د ، مثل سمك السلمون المعلب مع العظام وصفار البيض .99 ٪ من الكالسيوم في الجسم يمكن العثور عليها في العظام والأسنان .هناك بعض الأدلة المتضاربة حول ما إذا كانت المستويات المرتفعة من مكملات الكالسيوم قد ترتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب .إذا كان نظامك الغذائي جيدًا ، فربما لا تحتاج حتى إلى أخذ المكملات الغذائية بعين الاعتبار .ولكن في حين أننا يمكن أن نحصل على بعض الكالسيوم من الغذاء ، فإن حاجتنا الغذائية للكالسيوم أعلى من العديد من المعادن ، بين 1000-1500 ملغ في اليوم ، ومعظم الحميات توفر أقل من نصف هذا المبلغ .لقد نسيت أيضا أن أبحث عن فيتامين د الذي هو العامل المساعد لها أن تعمل بشكل صحيح ولديها لا شيء .عندما يؤخذ الكالسيوم مع الطعام ، فإنه يبطئ حركة الكالسيوم في الأمعاء مما يتيح المزيد من الوقت للامتصاص الكالسيوم .تعمل سيترات الكالسيوم بعدد من الطرق المختلفة ، على الرغم من أنها مصممة في المقام الأول للمساعدة في تقوية العظام والأسنان .في قرص نموذجي من الكالسيوم أو الماغنسيوم ، يستطيع الجسم امتصاص واستيعاب ما بين 10 إلى 15 بالمائة فقط

Country Life, Calcium Citrate With Vitamin D, 120 Tablets فوائد

.في حين أنه يجب عليك تناول أربعة أقراص للحصول على الكالسيوم الموصى به من 1000 ملغ (بغض النظر عن بقية النظام الغذائي الخاص بك ، بالطبع) ، فلا توجد مشكلة عندما تأتي كل زجاجة مع 500 قرص! واحد من الرموز المذكورة أعلاه على تسمية مكملات الكالسيوم يعني أنه لا يحتوي على الرصاص أو المعادن الأخرى .كانت الحكمة التقليدية هي أن فقدان العظام يرجع إلى نقص الكالسيوم .هذا الملحق سيترات الكالسيوم من السهل ابتلاع وليس لها أي طعم ، وهو أمر رائع! يفضل أخصائيو التغذية أن نحصل على الكالسيوم من الطعام ، ولكن إذا كنت لا تتناول ما يكفي من الأطعمة الغنية بالكالسيوم ، فستحتاج إلى تناول مكملات غذائية .إنه مركب الكالسيوم الواحد الذي لا يحتاج إلى حمض لتفتيته .للتذكير ، ناقش المكملات الغذائية والأدوية التي تتناولها مع مقدمي الرعاية الصحية .مكملات سيترات الكالسيوم هي حل رائع عندما لا يوفر النظام الغذائي مستويات مثالية من الكالسيوم .معظمنا لا يحصل على ما يكفي من هذا المعدن الثمين من الطعام ، ويمكن أن يؤدي نقصه إلى العديد من المشكلات الصحية ، من القلق إلى مرض السكري .وحالما يفقد الكبار الأكبر سنًا قداس العظام ، فإن زيادة كمية الكالسيوم بحد ذاتها ليس من المرجح أن يكون لها تأثير كبير .يمكنك أيضا الحصول على فيتامين د من الأطعمة المحصنة والتعرض لأشعة الشمس .على سبيل المثال ، قد تقلل مكملات الكالسيوم من امتصاص التتراسيكلين المضاد الحيوي .أخبرنا طبيبنا فقط أن نأخذ الكالسيوم وكنت متعطشًا لأخذه بسبب خبرة قمت بها من قبل عندما حاولت تناول الكالسيوم .أنواع مختلفة من مكملات الكالسيوم لها تكاليف مختلفة .بما أن سيترات الكالسيوم هي شكل أكثر حموضة ، فإنه يتم امتصاصه بشكل أكثر راحة وبشكل كامل في الأشخاص فوق سن الخمسين ، حتى على معدة فارغة .الشكلان الرئيسيان من مكملات الكالسيوم الغذائية هما كربونات وسيترات .قررت أن أحاول هذه المكملات لأن أرخص 10 دولار من علامتي التجارية الأخرى وحصلت على ملاحظات جيدة .العوامل الغذائية الأخرى تؤثر على امتصاص وإفراز الكالسيوم مثل تناول البروتين والصوديوم والكافيين .دعونا نبدأ باختصار بمناقشة خصائص كل شكل ومن ثم مقارنته فيما يتعلق بالتوافر البيولوجي والراحة الهضمية .ولكن ما لم يكن الناس على دراية به ، هو حقيقة أن الكالسيوم ضروري أيضًا لأداء أفضل للعضلات والعضلات أيضًا .ومع ذلك ، كثير من الناس لا يأكلون الأطعمة الغنية بالكالسيوم في كثير من الأحيان ، وهذا هو السبب في المكملات الغذائية قد أوصت لتعويض النقص

المكملات الغذائية، المعادن، سيترات الكالسيوم, Country Life, Calcium Citrate With Vitamin D, 120 Tablets

.لدينا مجموعة شاملة من المكملات الغذائية والمعادن تشمل أقراص الكالسيوم ، كبسولات مكملات الكالسيوم ، أقراص الجلوكوزامين ، أقراص أقراص الفيتامينات والمعادن الإضافية ، أقراص الصحة المشتركة ، أقراص الزنك الطبيعية وأكثر من ذلك .إذا كان نظامك الغذائي متوازناً بشكل معقول ، فالمكملات المتواضعة ستساعد في الحفاظ على مستويات مناسبة وأكثر أهمية ، التوازن الصحيح لهذه المعادن الهامة .سيترات الكالسيوم دون فيتامين د – من الصعب العثور عليها! على الرغم من أن الأطعمة مثل منتجات الألبان والخضر الورقية غنية بالكالسيوم ، إلا أن الناس لا يستهلكون كميات كافية من هذه الأطعمة ، ونتيجة لذلك ، يوصى بشدة باستخدام مكملات الكالسيوم .لذلك ، يجب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم و / أو المكملات الغذائية بجرعات صغيرة على مدار اليوم ، ويفضل تناولها مع الوجبة .تناول الكالسيوم اليومي الموصى به ناقص الكالسيوم اليومي المقدر في نظامك الغذائي سيحدد مقدار الكالسيوم الذي تحتاجين إليه من المكملات الغذائية .سيترات الكالسيوم هو شكل إضافي متقدم من الكالسيوم .كل قرص يوفر 200 ملغ من الكالسيوم و 200 ملغ من فيتامين د .أثناء البحث عن إضافات مكملات الكالسيوم ، واجهنا بعض الجدل حول الألوان والحشوات الاصطناعية ، لا سيما ثاني أكسيد التيتانيوم وستيرات المغنيسيوم ، التي ارتبطت بالمخاوف الصحية في الجرعات العالية .سوف يأخذ الجسم الكالسيوم من العظام إذا كان هناك مستويات منخفضة من الكالسيوم .في حين توفر الأغذية الطبيعية أفضل مصادر الكالسيوم (حصة واحدة من منتج الألبان يوفر 300 ملغ من الكالسيوم) أولئك الذين لا يتناولون ما يكفي من الكالسيوم من المصادر الغذائية قد تحتاج إلى استكمال متطلبات حياتهم اليومية .من المهم أن ننظر إلى نظام غذائي واحد لتحديد احتياجات الكالسيوم والمغنيسيوم .في حين أن ما يقرب من 60 ٪ من الماغنسيوم توجد في بنية العظام ، يوجد جزء مهم في مجرى الدم (السوائل خارج الخلية) حيث يساعد على دعم تقلصات العضلات المناسبة ووظائف الأعصاب .في هذه المرحلة ، أفضل ما يمكن أن نقوله هو أن هناك عدم يقين حول تأثير الكالسيوم التكميلي على تشكيل الورم .طعم اللحم بالليمون رائع ويحتاج فقط 3 مرات في اليوم بدلاً من 6 التي تتناولها بجرعة 250 مجم .يوفر هذا المعدن اللبنات الأساسية التي تساعد على إبقاء العظام والأسنان قوية وصحية .هذه العلامة التجارية غالبًا ما تكون متوفرة في متجر الأدوية المحلي ، وتقدم نوعًا رخيصًا وبسيطًا إلى حد ما من الكالسيوم وفيتامين د .إذا كنت عرضة للحجارة ، استشر طبيبك قبل تناول أي حبوب كالسيوم .على مدى السنوات الـ 17 الماضية ، كان التصنيع اليومي هو المورد الرسمي للمكملات الغذائية للعاملين في مجال الرعاية الصحية باستخدام هذه الطريقة .يعتقد العديد من الباحثين وخبراء التغذية الآن أن المغنيسيوم أكثر أهمية من الكالسيوم من أجل الحفاظ على عظام صحية