المكملات الغذائية، الألياف، الإينولين, Now Foods, Certified Organic Inulin, Pure Powder, 8 oz (227 g)

25.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Now Foods, Certified Organic Inulin, Pure Powder, 8 oz (227 g)
السعر: 25.00 SAR
كمية المنتج: 0.29 kg, 13.7 x 7.9 x 7.9 cm
فئة المنتج: Supplements, Fiber, Inulin ,المكملات الغذائية، الألياف، الإينولين

.من أجل هضم الطعام ، نحتاج إلى الاستحمام في الإنزيمات التي تكسر جزيئاتها .حتى قشر سيلليوم (المكانس المعوية) تم اكتشافه ، له بعض التأثيرات الأولية من خلال توفير ركيزة لتخمير الملبنة و bifidobacteria .ابدأ من 1/2 ملعقة صغيرة مرتين في اليوم وعلى مدى الأسبوع أو الأسبوعين التاليين (أو ثلاثة أو أربعة) عمل ما يصل إلى 2-4 ملعقة طعام مرتين يوميًا ، أو ما يعادل 12-25 جرامًا من الإضافات للألياف القابلة للذوبان يوميًا .ويناقش الجزء الثاني أيضا كيف يمكن لتجهيز المنتجات المسوقة أن يخفف من فعاليتها ، ولماذا يمكن أن تتسبب المكملات الغذائية بالألياف في حدوث أعراض الجهاز الهضمي ، وكيف يمكن تجنب الأعراض لتحقيق التزام أفضل على المدى الطويل .بدلا من ذلك ، الألياف التي نتناولها تغذي مليارات البكتيريا في أحشائنا .المكملات الغذائية القائمة على شيكوريا قد تكون مكان جيد للبدء .وخلص الباحثون إلى أن إضافة 6 غرامات inulin إلى الزبادي المتوفر تجاريا يؤثر على مشاعر الشهية ، ولكن ليس تناول الطاقة ، بعد الاستهلاك المتكرر .يختلف Pah عن الأنسولين في أن جزء pah الذي يتجاوز الكبيبة ويدخل الخلايا الأنبوبية في nephron (عن طريق الشعيرات الشعرية الكلوية) يتم إفرازها تمامًا .عملية التخمير هذه تغذي مستعمرات البكتيريا المفيدة (بما في ذلك بكتيريا بروبيوتيك) وتساعد على زيادة عدد البكتيريا المرغوبة في نظامنا الهضمي (وتسمى أيضًا القناة الهضمية) التي ترتبط بصحة أفضل وتخفف من خطر المرض

Now Foods, Certified Organic Inulin, Pure Powder, 8 oz (227 g) فوائد

.على الرغم من أن inulin يتباهى بمجموعة رائعة من الفوائد الصحية ، لا ينبغي على الجميع البدء في تكديسها في نظامهم الغذائي .ووجد الباحثون أن مكملات الألياف ساعدت البدناء على فقدان حوالي خمسة أرطال ، في المتوسط .لقد كان البحث في تأثيرات الإينولين على الإمساك مثيرًا للإعجاب .يساعد الأنولين على الهضم عن طريق زيادة عدد البكتيريا الجيدة في القناة الهضمية ، لا سيما البكتيريا الحلزونية والعصيات اللبنية .الأطعمة التي تحتوي على الألياف الطبيعية مثل نخالة القمح والبقوليات هي ذاتية الحد ، فمن الصعب تناولها ، وجوان سلافن ، وهو اختصاصي تغذية مسجل في قسم علوم الأغذية والتغذية في جامعة مينيسوتا في سانت .الخلاصة: الكاكاو غذاء بريبيوتيك لذيذ .طريقة أخرى للحصول على مزيد من الألياف هي تناول الأطعمة ، مثل الحبوب ، وألواح الجرانولا ، واللبن ، والآيس كريم ، مع إضافة الألياف .ولكن في السنوات الأخيرة ، يمكنك أيضا العثور على inulin في عدد مفاجئ من الأطعمة المصنعة .كما هو الحال مع أي مادة مضافة ، غالبًا ما تكون هناك أسئلة حول أمانها ، إلا أن إدارة الدواء النباتي أضافت الأنسولين إلى قائمة الأطعمة الغرا ، أو تلك الأطعمة المعترف بها عمومًا على أنها آمنة .جذر الهندباء المحمص يحتل مركز الصدارة في هذا المشروب الساخن اللذيذ ، ويزيد من كمية الأنولين مع إضافة لمسة من الحلاوة .خلاصة القول: الأعشاب البحرية هي مصدر كبير من الألياف prebiotic .قارنت دراسة استغرقت 6 أشهر تأثيرات اللزوجة على فقدان الوزن من خلال تقييم الألياف اللزجة غير الممهدة (السيلليوم) مقابل الألياف الأقل تجمدًا ، المخمرة بسهولة (صمغ الغوار جزئيًا) .Inulin ، (Fos) ، هو ألياف prebiotic قابل للذوبان مقاومة للهضم ويصل إلى الأمعاء الغليظة في الأساس سليمة .وبينما من الناحية الفنية نوع من السكر ، يتصرف inulin بشكل مختلف عن سكر المائدة لأنك لا تستطيع هضمه ، لذلك ليس له تأثير يذكر على سكر دمك .ومع ذلك ، قد تكون هناك حاجة إلى ملحق الألياف لمنع الإمساك عندما يكون تناول الطعام منخفضًا ، وهذا هو الحال بين كبار السن غير النشطين .من ناحية أخرى ، توجد الألياف غير القابلة للذوبان في أشياء مثل بذور وبشرة الفواكه والخضروات .ومع ذلك ، وبسبب القيود الإكلينيكية ، نادراً ما يتم استخدام الإنولين و sinistrin ، على الرغم من تميزها بميزات معالجة أفضل ، لهذا الغرض وقيم الكرياتينين هي المعيار لتحديد Gfr التقريبي .هذه النتائج تشير إلى أن الأنسولين قد يكون مكونًا مناسبًا لزيادة استهلاك الألياف الغذائية ، مع إمكانية التأثير على الشهية .بعض الأبحاث تشير إلى أن هذه الخصائص تجعل الأنولين مساعدًا جيدًا لإدارة الوزن

المكملات الغذائية، الألياف، الإينولين, Now Foods, Certified Organic Inulin, Pure Powder, 8 oz (227 g)

.لذلك ، قد يكون إضافة الإضافات إضافة صحية لنظام غذائي واحد .تم العثور على الأطعمة التي هي عالية في الألياف اللزجة لخفض نسبة الكوليسترول في الدم عن طريق ملزمة مع الأحماض الصفراوية .بما أن كل هيئة مختلفة ، فمن الضروري تحديد أي البروبايوتكس سوف يكون مفيدا للنظام الخاص .يوجد ميثيل سلولوز الأكثر شيوعًا على الرفوف في منتجات مثل السيتوزيل مع الفايبرفيت ، وهو عبارة عن ليف قابل للذوبان بنسبة 100٪ ويوجد في شكل مسحوق .الأنولين هو ليف قابل للذوبان يسهل عملية الهضم ويخفف الإمساك .G ، جزئيا صمغ الغوار صمغ و صمغ السنط على سبيل المثال) وبعض الألياف غير القابلة للذوبان يمكن أن تكون مخمرة جيدا (سيلليوم) .كما يضاف الإنولين أيضًا بكميات متباينة كمكمل للألياف ، ومكثف حيوي بل ومُحلي إلى مجموعة كبيرة من الأطعمة المعالجة من منتجات الألبان وحليب الأطفال إلى الحبوب وقضبان استبدال الوجبات .إن إضافة الأنسولين إلى حميتك سيزيد من عدد الألياف ويمكن أن يفيد جسمك بعدة طرق بما في ذلك السيطرة على الشهية ، وخفض نسبة الكوليسترول ومستويات السكر في الدم ، وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والحفاظ على صحة الأمعاء .بدلا من ذلك ، beelineines inulin إلى الأمعاء الغليظة ويعمل كبربيوتيك الذي يغذي بكتيريا الأمعاء الجيدة .هذا إلى حد كبير يبطل أي من الصفات المفيدة ، وتعزيز الصحة الموجودة في الأنسولين ويجعلها سيئة (إن لم يكن أسوأ) من السكر القديم العادي .النظرية ، وفقا ل ليزا وود ، أستاذ العلوم الطبية الحيوية في جامعة نيوكاسل ، هو أن الألياف القابلة للذوبان يمكن أن تؤثر على جهاز المناعة ، والذي بدوره يمكن أن يؤثر على الرئتين .الأنولين هو ليف قابل للذوبان ، واحد من ثلاثة أنواع من الألياف الغذائية بما في ذلك النشا القابل للذوبان ، غير القابل للذوبان ، والمقاوم .تتطلب كلتا الآليتين أن يقاوم الألياف عملية التخمير وأن تظل سليمة نسبيًا في جميع أنحاء الأمعاء الغليظة (بمعنى أن الألياف يجب أن تكون موجودة في البراز) ، وكلا الآليتين تؤدي إلى زيادة محتوى ماء البراز ، مما يؤدي إلى وجود براز ضخم / ناعم / سهل المرور .Owennie هو اختصاصي تغذية مسجل مع بقعة لينة للشوكولاته والقهوة .نظرة نقدية على البريبايوتكس في مفهوم الألياف الغذائية .مسحوق Metamucil متعدد الألياف هو مسحوق من النكهة يذكّرنا بسلاسة من عصير البرتقال ولكنه يحتوي على الكثير من السكر