Herb-sa.com الفيتامينات والمكملات الغذائية ومنتجات الصحة الطبيعية21st Century, Vitamin D 3, Vitamin D 3 10000 IU, Vitamin D3, Vitamins, الفيتامينات، فيتامين d3
الفيتامينات، فيتامين d3, 21st Century, D3, 10,000 IU, 110 Tablets
30.00 SAR
اسم المنتج: 21st Century, D3, 10,000 IU, 110 Tablets
السعر: 30.00 SAR
كمية المنتج: 0.07 kg, 4.6 x 6.1 x 9.4 cm
فئة المنتج: Vitamins, Vitamin D3 ,الفيتامينات، فيتامين d3
.ننصحك بتزويدك بمبلغ 5000 إلى 8000 وحدة دولية من فيتامين D3 يوميًا .يمكنك الاستمرار في تناول معظم المكملات الغذائية الأخرى جنبا إلى جنب مع ثيرا-د .وعلى الرغم من أن كمية الفيتامين التي يمكن للجسم استخدامها بالفعل لا تزال مطروحة للنقاش ، إلا أنه من الصعب الحصول على الكثير من الفيتامين د من الغذاء .تظهر بعض المصادر أن اللبن الخام يحتوي على حوالي 38 ius من فيتامين د لكل ربع (أربعة أكواب) .في عام 1935 ، تم تأسيس التركيب الكيميائي لفيتامين د 3 وثبت أنه ناجم عن الأشعة فوق البنفسجية من 7-ديهيدروكوليسترول .يعتبر تناول فيتامين د منخفضًا بشكل عام ، حيث يحتوي عدد قليل جدًا من الأطعمة على كميات كبيرة (32) .نقص فيتامين (د) في عدد الذكور الأصحاء: نتائج دراسة هشاشة العظام متعددة المراكز في إيران .ومع ذلك ، وجد تحليل مجموعة فرعية مبنية على أساس الجنس من ثماني دراسات وجود علاقة عكسية بين انتشار فيتامين د ومعدل وفيات السرطان لدى النساء ، ولكن ليس لدى الرجال (90) .الأمريكيون الأفارقة والمجموعات العرقية الأخرى هم أكثر عرضة للافتقار إلى المغنيسيوم من الأمريكيين البيض
21st Century, D3, 10,000 IU, 110 Tablets فوائد
.إذا كان لديك بشرة داكنة ، فستحتاج على الأرجح إلى مزيد من الوقت في الشمس لعمل ما يكفي من فيتامين د لأن بشرتك تتمتع بمزيد من الحماية ضد تأثيرات الشمس .هناك عدد قليل جدا من مصادر الغذاء من فيتامين د ، ولكن الكبد لحم البقر ، الجبن ، والفطر ، وصفار البيض توفر كميات ضئيلة .في الأطفال ، يمكن أن يسبب نقص شديد في فيتامين d تأخر النمو وكذلك الكساح ، وهو مرض تصبح فيه العظام ناعمة .نحن ننظر إلى جانبي الحجة في محاولة لتحديد ما إذا كانت مكملات فيتامين د جيدة لنا .ومع ذلك ، إذا كنت تعتقد أن المستويات الخاصة بك متخلفة (كونك فائضًا للغاية وتجربة الأوجاع والآلام كلاً من العلامات التي قد تكون في حاجة إلى د) ، فمن المعقول أن تفكر في اختبار الدم .كان مفهوم أن فيتامين d2 و d3 متكافئين مع بعضهما البعض مبني على دراسات تاريخية للوقاية من الكساح عند الأطفال مما جعله يعرف باسم فيتامين د .هناك شكلين رئيسيين من فيتامين د: فيتامين د 2 ، الموجود في النباتات والمعروف باسم الإرغوكالسيفيرول (أو كالسيفيرول) ، وفيتامين د 3 ، الموجود في الأنسجة الحيوانية وغالبا ما يشار إليه باسم كوليكالسيفيرول .لحسن الحظ ، هناك طرق يمكنك بشكل طبيعي زيادة مستويات فيتامين د وتقلل من خطر الإصابة بالظروف الصحية مثل أمراض القلب والسرطان والسكري وأعراض نقص فيتامين د الأخرى .إذا اخترت sunblock مع spf أعلى من 30 (وهو العدد الذي يوصى به الأطباء عادة) ، فإنك تخفض قدرة جسمك بنسبة تصل إلى 99 بالمائة .الرخد ، وهو مرض في مرحلة الطفولة ، يتميز بنمو معوق وعظام طويلة طرية ، ضعيفة ، مشوهة تنحني وتنحني تحت وزنه بينما يبدأ الأطفال في المشي .فيتامين د ضروري لبناء والحفاظ على عظام صحية .يبدأ فيتامين د بدايةً في شكل بروفيتامين د حيث يتم تنشيطه وتحويله إلى الكالسيتريول .In: Feldman d، pike jw، glorieux fh، eds .إن حليب الأم هو مصدر فقير جدًا لفيتامين د ، وعادة ما يحتوي على أقل من 50 وحدة دولية في كل ربع .فيتامين د مع أو بدون مكملات الكالسيوم للوقاية من السرطان والكسور: تحليل تلوي مُحدث لأجلك .إذا لم تكن متأكدًا مما إذا كنت معرضًا لخطر نقص فيتامين d ، يوصي أطباء عيادة كليفلاند باستشارة مقدم الرعاية الصحية الخاص بك للتحقق من مستوى فيتامين د .إن الحصول على ضوء الشمس الوافر وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامين (د) وتناول مكمل غذائي يمكن أن يساعد في تقوية عظامك ، ولكن يمكن الحصول على كمية كافية من فيتامين د أيضاً .مكملات فيتامين د وحالة وزن الجسم: مراجعة منهجية وتحليل تلوي لتجارب عشوائية محكومة .الاستخدام الموصى به: كمكمل غذائي ، تنخفض واحدة (1) يوميا أو حسب توجيهات أخصائي الرعاية الصحية
الفيتامينات، فيتامين d3, 21st Century, D3, 10,000 IU, 110 Tablets
.وجدت دراسة لجامعة كامبردج أي دليل على أن مكملات فيتامين د خفضت الوفيات الإجمالية .تتراوح مستويات مصل الدم الطبيعي من 50 إلى 100 ميكروغرام لكل ديسيلتر .يمكن أن يؤدي الاستهلاك المفرط لفيتامين د (Hypervitaminosis d) إلى تكلس العظام وتصلب الأوعية الدموية والكلى والرئتين والقلب .فيتامين د أيضا له تأثير قوي على ألياف العضلات ، وتناول المكملات الغذائية (4000 وحدة دولية في اليوم) لمدة ستة أشهر يمكن أن تحسن كفاءة ضخ القلب في الأشخاص الذين يعانون من قصور القلب الاحتقاني .لذلك اختر من خلال السعر وتفضيل نوع حبوب منع الحمل ، والنظر فيما إذا كنت تريد منتج يحتوي أيضا على الكالسيوم .هناك نشاط بحثي كبير يبحث في تأثيرات فيتامين د ، والمستقلبات في النماذج الحيوانية ، وأنظمة الخلايا ، ودراسات التعبير الجيني ، وعلم الأوبئة ، والعلاجات السريرية .قد يعكس هذا تأثيرًا وقائيًا لفيتامين د ، على الرغم من أن الاختلافات في النظام الغذائي والتعرض للشمس تلعب أيضًا دورًا .يأخذ الكبار ما لا يقل عن 1000 وحدة دولية في اليوم ، وهو أعلى بكثير من الجرعة اليومية الموصى بها من 600 وحدة دولية .تعد علامات الهلام الساخنة والتعرق الليلي المسبب للمرض بين سن اليأس والشعور بالجلد مشكلة صحية تقلل من الملايين .في دراسة مستعرضة من 150 مريضا على التوالي أشار إلى عيادة في ولاية مينيسوتا لتقييم الألم العضلي الهيكلي المستمر ، غير محدد ، 93 ٪ كان تركيز المصل 25 هيدروكسي فيتامين د يساوي أو أقل من 20 نانوغرام / مل ، مع تركيز متوسط من 12 في الولايات المتحدة ، على سبيل المثال ، تظهر الدراسات أن هناك حاجة إلى 100 ميكروغرام (4000 وحدة دولية) للحفاظ على مستويات فيتامين د في جميع النساء المسنات .علاوة على ذلك ، ما إذا كانت العلاقة موجودة بين تركيزات فيتامين د المتداولة وخطر الإصابة بسرطان الثدي غير واضح .يحصل غير الأعضاء على خصم من السعر العادي .قد لا تكون عظامك هي الجزء الوحيد من جسمك المستفيد من المستويات المتزايدة .قد تساعد مكملات فيتامين د في سد هذه الفجوات الغذائية وتساعد في الحفاظ على الوظائف الطبيعية للجسم .إن عمرك ، ومكان إقامتك ، والأدوية التي تتناولها تلعب جميعها دورًا في كمية فيتامين د التي تحتاجها .تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين يحصلون على ما يكفي من فيتامين د والكالسيوم في وجباتهم الغذائية يمكن أن يبطئوا فقدان معادن العظام ، ويساعدون في منع ترقق العظام والحد من كسور العظام