الفيتامينات، فيتامين ب, Solgar, Vitamin B12, 100 mcg, 100 Tablets

20.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Solgar, Vitamin B12, 100 mcg, 100 Tablets
السعر: 20.00 SAR
كمية المنتج: 0.14 kg, 4.3 x 4.3 x 8.4 cm
فئة المنتج: Vitamins, Vitamin B ,الفيتامينات، فيتامين ب

.ومع ذلك ، قد لا تزال المكملات الغذائية تسبب آثارًا جانبية أو تأثيرات صحية طويلة المدى أو تتفاعل مع الأدوية التي تتناولها .فيتامين ب المركب ، العديد من الفيتامينات التي تم تجميعها بشكل تقليدي بسبب التشابه في خصائصها ، توزيعها في المصادر الطبيعية ، وظائفها الفيزيولوجية ، والتي تتداخل بشكل كبير .يلعب هذا المجمع دورًا مهمًا للغاية في تنظيم عملية التمثيل الغذائي الخلوي في أجسامنا ، وبالتالي توفير الطاقة اللازمة لأداء أي نوع من النشاط البدني .دور ثيامين الرئيسي هو أن يكون بمثابة أنزيم (يساعد على تحفيز رد فعل) تشارك في انهيار السكريات والأحماض الأمينية في الأجزاء المكونة لها .وخلافا لفيتامين (ب 12) ، فإن معظم الفيتامينات ب الأخرى يتم الحصول عليها بسهولة من الأطعمة ، وهو أفضل من أشكال الفيتامينات التكميلية .وأظهرت الدراسة التي نشرت في ديسمبر كانون الاول عام 2003 في مجلة بي ام سي للطب النفسي على الانترنت ان من لديهم مستويات أعلى من فيتامين ب 12 في بداية الدراسة ونهايتها كانوا أكثر عرضة للاستجابة بشكل كامل للعلاج .تشمل الفوائد الصحية للفيتامين b6 المكتشفة بالبحث الإكلينيكي تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب .فشلت دراسة واحدة مزدوجة التعمية للأشخاص المصابين بالربو في إظهار أي فائدة إضافية من تناول 300 ملغ في اليوم من فيتامين ب 6 مع المنشطات المستنشقة .أنت تحصل على بعض الفيتامينات ب في الفيتامينات المتعددة ، لكن بالنظر إلى الطريقة الفعالة ، تساعد فيتامينات ب على حماية عقلك وجسمك ضد كل أنواع الإجهاد ، لذا أوصيك بأخذ المزيد

Solgar, Vitamin B12, 100 mcg, 100 Tablets فوائد

.وقد اعترف معظم الفيتامينات ب كما الإنزيمات المساعدة (المواد التي تشارك مع الإنزيمات في تسريع interconversion من المركبات الكيميائية)، وأنهم جميعا تبدو ضرورية في تسهيل عمليات التمثيل الغذائي لجميع أشكال الحياة الحيوانية .في البداية ، يبدو أن فيتامين ب 12 هو أكثر أنواع فيتامين ب شعبية لتكملها ، وقد استجابت السوق بمكملات جرعة كبيرة في كل مكان .ياي للمكملات الغذائية التي تعمل في الواقع! معظم هذه الفيتامينات ب تكون ضرورية أيضاً أثناء الحمل للتأكد من أن الدماغ والجهاز العصبي للجنين يتطوران بشكل صحيح .فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) ضروري لتطور الدماغ الطبيعي ولإبقاء نظام المناعة والجهاز العصبي يعملان بشكل صحيح .تمثل فيتامينات ب مجموعة من ثمانية المغذيات الدقيقة الغذائية الأساسية التي تعمل بشكل وثيق في الحفل على المستوى الخلوي والتي تعتبر ضرورية للغاية لكل جانب من وظائف الدماغ .نقص التغذية من فيتامين b6 يمكن أن يؤدي إلى زيادة في مستويات الدم الهموسيستين ، التي ارتبطت بتصلب الشرايين .وأخيرا ، لا يمكن تركيب حمض الأسكوربيك مباشرة من قبل البشر ، بل يجب علينا الحصول عليه من الغذاء (الفواكه الغنية بالحمضيات والطماطم غنية بشكل خاص) أو عن طريق المكملات الغذائية .هذا بدوره يؤدي إلى توليف atp ، وعملة الطاقة للخلايا .ومن الجدير بالذكر خاصة أن أقل من 10٪ من الدراسات أدرجت في استعراض تضمنت تقييما لفيتامين ب 6، والتحقيق لا توجد دراسات العلاقات المتعلقة أي من الدول الخمس ب الفيتامينات المتبقية .ويعتبر نقص حمض الفوليك في الحمل شائعا وقد أدى إلى التوصية بضرورة تناول 400 ميكروغرام من الفولات يوميا لمدة ثلاثة أشهر قبل الحمل وطوال فترة الحمل .كما هو الحال مع الريبوفلافين ، يلعب كل من النياسين والنيكوتيناميد دورًا مهمًا في توليد الأوتار ، ولكنهما مهمان أيضًا في تكسير الدهون الغذائية والكربوهيدرات والبروتينات وتوليف الكربوهيدرات والأحماض الدهنية .اعتقدت دائما أن الفيتامينات كانت وسيلة غير مكلفة للحصول على صحة أكثر قليلا .يجب أن تكون قادرا على الحصول على كل الثيامين الذي تحتاجه من نظامك الغذائي اليومي .أيضا ، مثل الفيتامينات ب الأخرى ، فإنه يلعب دورا في تحويل الكربوهيدرات والبروتين إلى طاقة .النياسين هو شكل من أشكال فيتامين ب 3 يستخدم لخفض الكولسترول .هذه المكسرات اللذيذة هي وجبة خفيفة رائعة لإشباع جوعك بين الوجبات ، حيث يحتوي كل أونصة من المكسرات على 5 غرامات من البروتين و 3 غرامات من الألياف .[7] تجاوزت المنتجات الـ U للنيياسين في 1 حصة ، مما يعني زيادة خطر الاحمرار الطفيف وإحمرار الجلد .كان هذا الإعداد المثالي للنظر في العلاقة بين فيتامين ب والسرطان ، ومعرفة ما إذا كان يستحق بالفعل القلق .يجد البعض أن الفيتامينات المتعددة تعمل بشكل رائع لهم ، يكتشف الكثيرون أن إضافة مركب فيتامين ب هو الجزء المفقود من اللغز! نقص التغذية في مسببات الطمث ، النزيف الرحمي ، التهاب الضرع الكيسي وتوتر ما قبل الحيض

الفيتامينات، فيتامين ب, Solgar, Vitamin B12, 100 mcg, 100 Tablets

.طالما كنت تأكل نظام غذائي مختلط يجب أن تكون قادرة على تلبية احتياجاتك دون الكثير من المتاعب .ليس هناك ما يكفي من الأدلة لإثبات ما قد تكون آثار تناول جرعات عالية من مكملات فيتامين b12 كل يوم .تلعب فيتامينات ب دوراً حيوياً في الحفاظ على الصحة الجيدة والرفاهية .هناك ثمانية ب فيتامينات لها خصائص ووظائف متشابهة ، لذا يتم تجميعها معًا كمجموعة ب .يمكنك العثور على ريبوفلافين في الحليب والبيض والأرز وحبوب الإفطار المعززة .التغذية الجيدة ، والنظام الغذائي الصحي والنشاط البدني يمكن أن يساعد شيوخ السن على منع أو إدارة المشاكل الصحية .تشمل الأعراض الارتباك والتهيج وسوء الذراع أو الساق (أو كلاهما) التنسيق والخمول والتعب والضعف العضلي .4Mg من b12 شائعة جدا في المكملات الغذائية ، لذلك تقدم هذه الدراسة علامة تحذير حقيقية لأولئك الذين المكملات الغذائية فيتامين ب جرعة كبيرة على مدى فترة طويلة من الزمن .(إليك 6 أسباب لتغير رؤيتك ليس فقط بسبب الشيخوخة) .ومع ذلك ، لم تظهر الدراسات بشكل قاطع أن مكملات فيتامين ب 12 ستحسن مهارات الذاكرة أو التفكير لدى كبار السن ، أو مرضى الزهايمر ، أو مرضى الخرف ، أو بين الناجين من السكتات .عدم الحصول على ما يكفي من فيتامين ب 9 أو حمض الفوليك يمكن أن يؤدي إلى إبطاء انقسام الخلايا داخل بصيلات الشعر ، مما يؤدي أيضًا إلى إبطاء نمو الشعر .ما يفعلونه: يسمى فيتامين ب 1 أيضًا بالثيامين ، ويسمى أيضًا فيتامين ب 2 ريبوفلافين .قد تتداخل موانع الحمل الفموية مع امتصاص المنغنيز .اللوز هي واحدة من أكثر الأطعمة صحية حولها ، وأحد فوائدها المتعددة هو توفير الفيتامينات ب التي توفرها هذه المكسرات