الرياضة، الكرياتين, Muscletech, Creactor, Unflavoured, 7.16 oz (203 g)

100.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Muscletech, Creactor, Unflavoured, 7.16 oz (203 g)
السعر: 100.00 SAR
كمية المنتج: 0.32 kg, 13.5 x 10.4 x 10.4 cm
فئة المنتج: Sports, Creatine ,الرياضة، الكرياتين

.تمارس مهام مثل الركض ورفع الأثقال التي تنطوي على جهود مكثفة وجيزة تعتمد بشكل كبير على نظام الطاقة ATP-PCR .تم أخذ لاكتات الدم ومعدل ضربات القلب طوال الوقت والوقت لاستنفاد تم تسجيل .المتطلب اليومي الطبيعي للكرياتين هو حوالي 2 جرام للشخص الذي يزن 70 كيلوجرام .خلال فترة قصيرة ، تمارين عالية الكثافة ، وتلبية احتياجات ATP من قبل كل من التحلل اللاهوائي و phosphocreatine المكوك (49،81) .على الرغم من الفوائد المحتملة من الكرياتين لعلاج الأمراض العصبية ، فقد أجريت معظم الأبحاث الحالية في حيوانات التجارب .هذه النتائج تثير احتمال أن التحسن في النظام الغذائي للأم ، وضمان إدراج الأطعمة التي تحتوي على الكرياتين (اللحوم والأسماك) ، يمكن أن تحمي الطفل من النمو الضعيف .أول استخدام موثق للكراتين كان في الاتحاد السوفيتي خلال الستينيات ، عندما قام أستاذ الكيمياء الحيوية بممارسة البحث عن مكملات الكرياتين في نخبة الرياضيين .تتوفر المكملات الغذائية بدون وصفة طبية في محلات الفيتامينات والمخدرات والبقالة ، وعلى الإنترنت .يعتبر استخدام الكرياتين على المدى القصير آمنًا ولكن لا يزال من الممكن أن يكون له آثار جانبية محتملة

Muscletech, Creactor, Unflavoured, 7.16 oz (203 g) فوائد

.مكملات الكرياتين الفموية في الرياضيين الذكور: دراسة استقصائية لعادات الجرعات والآثار الجانبية .كما يجعل Active من السهل التعلم والتحضير لكل الأشياء التي تحب القيام بها باستخدام موارد الخبراء وخطط التدريب وحاسبات اللياقة البدنية .وقد وجدت بعض الدراسات ، وليس كلها ، أن مكملات الكرياتين تسببت في اضطراب الجهاز الهضمي .الفسفوفكريات (أو الكرياتين الفوسفات) هو كما يوحي الاسم .جزيء الكرياتين تعلق على جزيء الفوسفات .من الممكن أيضًا أن تكون كتلة العضلات نتيجة للعمل بجد أكبر أثناء التمرين .تشير الأدلة أيضا إلى أن مكملات الكرياتين قد تقلل من تلف العضلات و / أو تعزز التعافي من التمرينات الشديدة .لا يوجد دليل قاطع على أن الكروم يتسبب في مضاعفات الجهاز الهضمي والكلى و / أو التشنج العضلي .وبالتالي ، هناك زيادة في الطلب على الكرياتين واستخدامه أثناء الحمل .تم إجراء معظم البحوث التي تربط بين الكرياتين مع نتائج إيجابية على مونوهيدرات الكرياتين .في الواقع ، لقد ثبت أن مخازن PCR عالية العضلات عزز إعادة تشكيل الجليكوجين .تتمثل الأهداف الرئيسية لمصادر الكرياتين في تحسين معدل امتصاص منتجاتها لضمان تحقيق نتائج أكبر في الأداء وحجم العضلات لدى أولئك الذين يستخدمون هذه المنتجات .هذا يجعل العضلات الهيكلية هي النسيج الهدف الأساسي للتحميل مع المكملات .وخلصت النتائج أن CRS قد تكون مفيدة في الرياضة مثل دوري الرجبي التي تتطلب سباقات متكررة ، والتي قد تكون مفيدة crs كوسيلة مساعدة تحسين كل من التدريب والأداء .يدرس الباحثون باستمرار الكرياتين لفعاليته وسلامته .3 جرام لكل كغم من كتلة الجسم يومياً تكفي إذا كنت تخطط لتحميل الكرياتين (يساوي 24 جراماً يومياً لشخص 80 كيلوغرام) .المجلة الأمريكية لعلم وظائف الأعضاء – الغدد الصماء والتمثيل الغذائي ، حجم 281 ، صفحات e1095-e1100 .تعتمد الأنشطة الرياضية المكثفة التي تقل مدتها عن 10 ثوانٍ على المخازن العضلية للأدينوسين ثلاثي الفوسفات (Atp) و phosphocreatine (78،81) .M، may، e، coulter، c، bradley-popovich، g

الرياضة، الكرياتين, Muscletech, Creactor, Unflavoured, 7.16 oz (203 g)

.على الرغم من أن التحسن بنسبة اثنين بالمائة قد يبدو مشاةًا ، إلا أنه يجب ملاحظة أن الفرق بين الأول والثامن في العديد من أحداث الركض على المستوى الأولمبي أقل من جزء من النسبة المئوية وأن تحسين 1٪ قد يعني الفرق بين الميدالية الذهبية وعدم حتى جعل النهائي .المكملات الغذائية التي تحتوي على كميات عالية من البروتين قد يسبب زيادة اليوريا في الدم .استنفاد atp بهذه الطريقة بسرعة يؤدي إلى التعب (في غضون ثوان) .في ظروف النشاط الشاق ، تطلق Atp واحدة من مجموعات الفوسفات ذات الطاقة العالية هذه لتقلص تقلص العضلات .خلال معظم التمارين الرياضية أو المواقف الرياضية ، توفر الطاقة الهوائية معظم العوامل المساعدة التي تحتاجها العضلات العاملة .Birch r، noble d، greenhaff pl: تأثير مكملات الكرياتين الغذائية على الأداء خلال نوبات متكررة من ركوب الدراجات isokinetic القصوى في الإنسان .الجرعات العالية تزيد من خطر الإصابة بالكلى ، وقد تؤثر على النمو .مزيج من الكرياتين مونوهيدرات وممارسة التهاب موهن وعلامات ضعف بطاني بين مرضى فشل القلب .إذا كنت متشككا في الماضي ، فقد حان الوقت لتنمو واعتبر إعطاء الكرياتين محاولة أخرى .Tarnopolsky أماه، بيل MF: محتمل لالكرياتين وغيرها من العلاجات التي تستهدف ضعف الطاقة الخلوية في الاضطرابات العصبية .ارتبط محتوى الكرياتين المتزايد في العضلات بزيادة كتلة الجسم .وبصرف النظر عن المساعدة في ضعف العضلات ، على الرغم من أن العلاج كان له تأثير ضئيل على الأعراض الأخرى للاضطراب الغامض ، مثل الألم المزمن والإرهاق وفقدان الذاكرة والاكتئاب والقلق والأرق .الكرياتين مادة طبيعية وضرورية لمجموعة من وظائف الجسم .تم إجراء العديد من الدراسات لتحديد فعالية مكملات الكرياتين في الرياضيين .مع قدر أكبر من الذوبان في السائل ، وامتصاص أكبر من الأمعاء ومع جرعة أصغر بكثير ، فإنك تقلل بشكل كبير من فرص حدوث مشاكل في المعدة واحتجاز المياه تحت الجلد .وبالتالي ، تم الافتراض بأن الأشخاص الذين يقومون بزيادة مستويات الكرياتين في العضلات عن طريق تناول مكملات الكرياتين لديهم احتياطي طاقة أكبر متاح لدعم هذا النوع من النشاط .في الآونة الأخيرة ، ظهرت أشكال جديدة من الكرياتين: أملاح الكرياتين ، استير الكرياتين ، الكرياتين السائل .تم الإبلاغ عن زيادات طفيفة في مستويات الكرياتينين في المصل مع جرعات أكبر من الكرياتين أثناء مرحلة التحميل ، على الرغم من أنها ليست ذات دلالة إحصائية .(2014) مكملات الكرياتين مونوهيدرات على قوة العضلات الأطراف السفلى في لاعبي كرة القدم النخبة البرازيلي .ولما كان الكرياتين مهمًا لجميع الخلايا حتى تعمل ، فإن جسمنا يجعلها أيضًا .وبناء على ذلك ، ارتفع الكرياتين إلى أعلى قائمة التسوق الحديثة للرياضيين .لا يعتبر مادة منشطات .Brose a، parise g، tarnopolsky ma: Creatine supplementation enhancements isometric strength and body composition composition following the following exercise exercise training in older adults