الرياضة، الكرياتين, Dymatize Nutrition, Creatine Micronized, Cherry Limeade, 10.6 oz (300 g)

29.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Dymatize Nutrition, Creatine Micronized, Cherry Limeade, 10.6 oz (300 g)
السعر: 29.00 SAR
كمية المنتج: 0.36 kg, 10.4 x 9.1 x 9.1 cm
فئة المنتج: Sports, Creatine ,الرياضة، الكرياتين

.الكافيين له آثار منشط على ضغط الدم ومعدل ضربات القلب .عندما درس الكرياتين في عزلة وعند جرعات مقبولة ، لم تكن هناك آثار ضائرة كبيرة على الكبد (40،58) .شجعهم على إيقاف المكملات وتكرار الدراسات الهرمونية في ثلاثة أشهر لإظهار التحسن في الهرمونات الذاتية .يستخدم الرياضيون المكملات الغذائية لزيادة إنتاج الطاقة ، وتحسين الأداء الرياضي ، والسماح لهم بالتدريب أكثر صعوبة .تأثير الأنسولين على امتصاص الكرياتين -1-14 ج بواسطة العضلات الهيكلية في الفئران العادية و المشععة .نشرت المجلة الدولية للتغذية الرياضية والتمرينات الرياضية عملية تحليل تلوي هائلة من 100 دراسة ، وخلصت إلى أن الكرياتين يحسن تكوين الجسم وممارسة التدريب على المقاومة بغض النظر عن الجنس أو تجربة التدريب .لذا ، فإن التأثير الإنشائي المنشأ سيكون أقصى ما يمكن بعد 5 أيام أو بعد 30 يومًا وفقًا للإستراتيجية المختارة .لذلك سوف تتناول هذه المقالة كل واحد من هذه واحدة تلو الأخرى .وبالتالي ، قد يكون مكملات الكرياتين الوقائية مفيدة للمرضى المعرضين لخطر نقص تروية عضلة القلب و / أو السكتة الدماغية

Dymatize Nutrition, Creatine Micronized, Cherry Limeade, 10.6 oz (300 g) فوائد

.قد يقلل الكرياتين من وظائف الكلى ، ولكن تم نشر تقريرين فقط عن هذا التأثير .وخلصت دراسة نشرت في عام 2007 ، إلى أن مكملات الكرياتين يساعد الإدراك لدى كبار السن .الكافيين هو مشتق زانثين قلوي (1،3،7-تريميثيلكسانثين) موجود في ، ويضاف إلى ، تشكيلة واسعة من الأطعمة والمشروبات (الجدول 1) .واحدة من أكثر الاحتمالات المثيرة تتعلق بصحة الدماغ وعلاج الأمراض العصبية .يزيد تناول الكرياتين من القدرة اللاهوائية وأقصى عجز في الأكسجين المتراكم .لقراءة هذه المقالة بالكامل ، يرجى مراجعة خياراتك للحصول على الوصول في أسفل الصفحة .يجب التأكيد على أن العديد من الدراسات لم تبلّغ عن تأثير مولد الستيرويدات من مكملات الكرياتين (الليمون ، 2002) .قد يختلف الأفراد في استجاباتهم لمكملات الكرياتين ، ولكن ليس من غير المألوف رؤية 5 إلى 10 رطل .اكتسبت الإضافة شهرة في أوائل التسعينات كوسيلة لتعزيز القوة ، ومنذ ذلك الحين استمرت الأبحاث في استكشاف استخدامها مساعدات الأداء الرياضي .بعض الناس يعتقدون أن تناول مكملات الكرياتين جنبا إلى جنب مع التدريب سيحسن الأداء عن طريق توفير رشقات سريعة من الطاقة المكثفة للأنشطة مثل الركض ورفع الاثقال .خلاصة القول: يساعدك الكرياتين على اكتساب العضلات بعدة طرق مختلفة .ومع ذلك ، فإن إحدى الفوائد المحتملة للكرياتين هي قدرته على تحسين جلسات التدريب الخاصة بك ، والتي قد تحسن من أداء التحمل على المدى الطويل .يميل النباتيون إلى امتلاك مخازن منخفضة للكرياتين لأنهم لا يأكلون اللحوم ، وهو المصدر الغذائي الطبيعي الرئيسي .يوجد الكرياتين في أشكال حرة وفسفورية (I .تشير الأدلة أيضا إلى أن مكملات الكرياتين قد تقلل من تلف العضلات و / أو تعزز التعافي من التمرينات الشديدة .J من السمنة والعلاج وفقدان الوزن ، مجلة الغذاء والاضطرابات الغذائية ، مجلة التغذية وعلوم الغذاء ، مجلة الاضطرابات الغذائية والعلاج ، مجلة الطب الرياضي واللياقة البدنية ، مجلة الطب الرياضي ودراسات المنشطات ، مجلة هشاشة العظام و النشاط البدني ، جراحة الركبة ، الرضوح الرياضي ، تنظير المفاصل ، الطب والعلوم في الرياضة والتمارين ، الطب والعلوم في الرياضة ، قسم .توصلت دراسة حديثة إلى أن الآباء الذين يديرون أطفالهم بعيداً عن فكرة الانتقام يمكن أن يساعدهم كثيراً في تحسين علاقاتهم مع غيرهم من الشباب .يبدو أن معظم الأبحاث تظهر جرعة مقدارها 5 غ / د هي الحد الأقصى المطلوب لاستنباط الفوائد مع مرور الوقت (حجم المقاييس المحتملة مع حجم الجسم ، أو كتلة الجسم النحيفة بشكل أكثر دقة) .ما نعرفه هو أن الكرياتين يعمل ، ويعمل بشكل جيد لغالبية الناس الذين يستخدمونه كجزء منتظم من برنامج الرياضة / التمرين

الرياضة، الكرياتين, Dymatize Nutrition, Creatine Micronized, Cherry Limeade, 10.6 oz (300 g)

.النظرات التالية التالية بعض الأدبيات الإبلاغ عن فوائد إرغوجينيك من مكملات الكرياتين .الآثار الجانبية الأكثر شيوعا هي الانتفاخ والإسهال والتشنج العضلي .G ، ضمور العضلات ، باركنسون ، مرض huntington) ، مرض السكري ، هشاشة العظام ، فيبروميالغيا ، الشيخوخة ، الدماغ والقلب نقص التروية ، والاكتئاب في مرحلة المراهقة ، والحمل .في نهاية دورة المكملات ، قد تكون تركيزات هرمون التستوستيرون في الجسم منخفضة للغاية .الطاقة الخلوية (منها في دراستهم عن إعادة تأهيل عظام الكرياتين التي تلعب دورًا كبيرًا) هي مهمة لتطوير العظام وصيانتها ، وبالتالي ترتبط بشكل مباشر بهشاشة العظام .يتم الآن إنتاج العديد من المواد الهلامية بما يقرب من 50 ملغ من الكافيين لكل حصة .في دراسة أخرى ، وجد سانتوس وزملاؤه أن مكملات الكرياتين 20 غراما في اليوم على مدى خمسة أيام لم ينتج عنها آثار جانبية سلبية مثل التشنج ، أو الجفاف أو الإسهال .Rbk هو أحد مؤسسي المجتمع الدولي للتغذية الرياضية (Issn) ، وقد حصل على منح ممولة من الخارج من الصناعة لإجراء البحوث على الكرياتين ، ويعمل كمستشار علمي وقانوني ، وهو مستشار علمي معتمد للجامع في nutrabolt .على الرغم من عدم العثور على جميع الدراسات تأثير مولد الستيرويد مكملات الكرياتين .نمت شعبية الكرياتين مع بدء الدراسات لإظهار بعض الفوائد مع تدريب القوة ، لا سيما مع تمارين قصيرة وعالية الكثافة (67،73) .على النقيض من ذلك ، يبدو أن هناك بعض الأدلة لدعم فكرة أن الكرياتين قد يزيد من الاضطراب الهضمي (جي) .وأظهرت دراسة مراجعة على التجارب السريرية الآثار المفيدة للالكرياتين على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم بين المرضى ذوي الصلة (23) .تأثير 7 أيام من تخليق الكرياتين على إفراز الكرياتين البولي لمدة 24 ساعة .مكملات الكرياتين في فيبروميالغيا: العشوائية ، مزدوجة التعمية ، محاكمة التي تسيطر عليها بلاسيبو .تم زيادة مستويات مصل الدم للعلامات الالتهابية وتلك المتعلقة بالاختلاط البطاني بشكل كبير بين مجموعة التحكم في نهاية الدراسة مقارنة بحالتها في بداية الدراسة .في التمرين عالي الكثافة ، يكون الدور الأساسي هو زيادة مخازن phosphocreatine في عضلاتك .كما لوحظ سابقا الكرياتين هو مادة توليفها من الأحماض الأمينية أرجينين ، جليسين وميثيونين