الفيتامينات، فيتامين ب المعقدة, Sundown Naturals, B-Complex, 100 Tablets

15.00 SAR

متجر على الانترنت >>

اسم المنتج: Sundown Naturals, B-Complex, 100 Tablets
السعر: 15.00 SAR
كمية المنتج: 0.05 kg, 4.6 x 4.6 x 9.1 cm
فئة المنتج: Vitamins, Vitamin B Complex ,الفيتامينات، فيتامين ب المعقدة

.على الرغم من أن العديد من الناس يتناولون كميات كافية من فيتامين ب من الأطعمة التي يتناولونها ، إلا أنني أرى العديد من الحالات الخطيرة من نقص فيتامين ب في ممارستي ، خاصة في شيخوخة السكان والأشخاص الذين يعانون من الكثير من الإجهاد ، حسب قول برنت أجين ، م .تلعب فيتامينات ب أدوارًا أساسية وعميقة في الصحة .تم العثور على B12 بشكل طبيعي في مصادر حيوانية مثل اللحوم والبيض والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان (8) .من السهل معرفة سبب حصولهم على فوائد كبيرة – فالفيتامينات ذات أهمية كبيرة لصحة جيدة .هناك عدة أنواع من المكملات الغذائية والمواد الهلامية الموضعية التي يمكنك شراؤها من الصيدلية لوقف تساقط الشعر .يمكن علاج هذا من خلال حقن فيتامين ب 12 .إذا كنت تستطيع أن تتذكر أخذ كبسولة أو جهاز لوحي لأنه يمكنك إضافته إلى حاوية حبوب منع الحمل مع أدوية أخرى تأخذها ، قد يكون هذا هو الخيار الأفضل .لهذه الأسباب ، من المهم اختيار ملحق b المركب على أساس متطلباتك الفردية لكل فيتامين ب .توضح لنا فيرونيكا غراهام ، أخصائية التغذية في الصحة العامة بولاية فيكتوريا ، كيف نطهو وجبة عيد الميلاد الخفيفة والصحية دون الحاجة إلى الإفراط في تناول الطعام

Sundown Naturals, B-Complex, 100 Tablets فوائد

.بعض الملاحق تشمل أيضا الكولين ، الذي كان يصنف في الأصل على أنه فيتامين ب 4 ، ثم خفضت رتبته عندما تقرر أننا ربما نجعل ما يكفي لسد احتياجاتنا .يجب أن تحصل النساء الحوامل والمرضعات على 1 .وقد اقترح بعض الباحثين أن ما يصل إلى 50 ملغ يوميا من فيتامين ب 6 قد يكون ضروريًا .يلعب المغنيسيوم دوراً هاماً في مجموعة متنوعة من التفاعلات الأيضية ، وخاصة العمليات التي تتطلب الطاقة (Ryan 1991) ، وقد تم توريطها في ضمان القدرة على زيادة نفقات الطاقة (Lukaski 2000) .كل ما يجب معرفته عن نقص البيوتين هو نظرة على نقص فيتامين ب ، فيتامين ب الذي يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات .بالإضافة إلى ذلك ، حمض الفوليك (الشكل الاصطناعي لحمض الفوليك في المكملات الغذائية والأغذية المدعمة) ضروري خلال الحمل المبكر لمنع العيوب الخلقية الخطيرة للدماغ والعمود الفقري مثل السنسنة المشقوقة .يحتاج جسمك إلى فيتامينات ب للمساعدة في إطلاق الطاقة من الأطعمة التي تتناولها ، مثل الكربوهيدرات والدهون والبروتينات .التوازن الجيد بين التمارين الرياضية وتناول الطعام مهم للحفاظ على وزن صحي للجسم .والأكثر شيوعًا هو أن الثيامين موجود في الحبوب الكاملة ومنتجات الحبوب المقواة مثل الحبوب والمنتجات الغنية مثل الخبز والمعكرونة والأرز والرقاق .قد يسبب فيتامين b5 عدم ارتياح في الجهاز الهضمي عند تناول 200 ملغ أو أكثر يوميًا .من الضروري لإنتاج الطاقة من الجلوكوز ، وكلما زادت كمية الكربوهيدرات التي تتناولها ، كلما زاد عدد الثيامين الذي تحتاجه .كما يلعب فيتامين ب 12 دوراً في تحويل المغذيات إلى طاقة وفي إنتاج خلايا الدم الحمراء .وقد لوحظت زيادة في الفيتامينات مجموعة فيتامين ب و ص (Riboflavenoid) في الكفير ، نتيجة لنشاط الخمائر وبكتيريا حمض الخليك .لا يحتوي مركب فيتامين ب الخاص بي على أي مكونات مبطنة للأطفال أو النساء الحوامل أو الأمهات المرضعات .من الجيد أن نلاحظ أن ضوء الأشعة فوق البنفسجية يمكن أن يدمر الريبوفلافين في الأطعمة ، لذلك يجب أن تبقى هذه الأطعمة بعيدا عن أشعة الشمس المباشرة 4 .نوصيك باستشارة طبيبك قبل الاستخدام إذا كنت تفكر في تناول مكملات غذائية لأول مرة ، أو كنت حاملاً أو تمرض أو تأخذ أي أدوية أو لديك أي حالة طبية .من بين العناصر الغذائية المضافة أثناء عملية التخصيب الثيامين (B1) ، النياسين (B3) ، الريبوفلافين (B2) ، الفولات والحديد .على الرغم من أن هذه الفيتامينات تشترك ببعض الخصائص ، إلا أنها جميعها لها وظائف فريدة وتحتاج إلى كميات مختلفة .قد يكون Niacinamide و hexanicotinate inositol أقل عرضة للتأثيرات الجانبية مقارنة بحمض النيكوتينيك ، لكن الأبحاث غير حاسمة 6

الفيتامينات، فيتامين ب المعقدة, Sundown Naturals, B-Complex, 100 Tablets

.كبسولات فيتامين ب الطبيعية وأقراص من الدوائية تدعم مستويات أعلى من الطاقة ، والصحة المعرفية ، وصحة القلب والأوعية الدموية ، ويمكن حتى رفع مزاجك العام .باستخدام هذا الملحق السائل ، يمكنك مساعدة جسمك على تحويل الأطعمة التي تتناولها إلى طاقة قيمة تحتاج إليها طوال اليوم .دليلي الأساسي للفيتامينات والمعادن والمكملات العشبية يقدم لمحة كاملة عن كل من الفيتامينات والمعادن والزيوت الغذائية والعلاج بالأعشاب .الفستق هي مصدر لكل من الثيامين والبيريدوكسين والفيتامينات b1 و b6 .لذلك ، في حين قد تكون هناك حاجة إلى كميات صغيرة من فيتامين ب 6 لتفادي النقص ، قد لا توفر كميات كبيرة فائدة إضافية .الآن أجد أن لدي آثار جانبية إيجابية من الملحق بما في ذلك عدم الشعور حقا كما لو كنت بحاجة إلى فنجان من القهوة ، وعلى الرغم من أنني لدي الذئبة ، لدي ما يكفي من الطاقة الآن أنني أشعر كما لو أستطيع أن أفعل أشياء مثل العمل بها دون مرهقة للغاية قبل أن أصل إلى هناك .كما هو الحال مع جميع الفيتامينات ب ، الريبوفلافين قابل للذوبان في الماء وبالتالي لا يتم تخزينه في جسمك .هذا يعني أنك تحتاج إلى الحصول على جرعة جيدة وصحية من حوالي 1 .لم تعد تعتبر كذلك ، والأعداد التي تم تعيينها لهم تشكل الآن الثغرات في السلسلة الحقيقية من الفيتامينات ب المعقدة الموصوفة أعلاه (E .هذه هي الفيتامينات b1 ، b2 ، b3 ، b5 ، b6 ، b7 ، b9 تحتوي عائلة الفيتامينات المعقدة على 8 من الفيتامينات الأساسية الثلاثة عشر اللازمة لصحة جيدة ، وفي الدوائية ، ستجد مكملات فيتامين ب الطبيعية من علامات تجارية رائعة مثل العوامل الطبيعية ، وصيغ الجيرو ، وميجوافود ، وميثيناتكس ، وزرقاء القنب .ثمانية ب فيتامينات لها خصائص ووظائف مماثلة ، بحيث يتم تجميعها معًا كمجموعة ب .يدعم البحث المحدود أن مكملات فيتامين ب 12 فعالة في علاج متلازمة الساق المهترئة ، والأكزيما والقروح آفة .تعمل فيتامينات b بعدة طرق مختلفة .تشير بعض الأبحاث المثيرة للجدل إلى أن الجرعات العالية من فيتامين ب 6 قد تتسبب في تلف الأعصاب .وعلى وجه التحديد ، قد تؤدي المستويات المرتفعة من النياسين (فيتامين ب 3) إلى عدم وضوح الرؤية والغثيان والقيء وقد تؤدي إلى تفاقم قرحة المعدة ، كما أن تناول كميات عالية من حمض الفوليك (فيتامين ب 9) قد يتداخل مع ميثوتريكسات الدواء الكيميائي .من المهم اختيار الملحق الذي سيعمل بشكل جيد مع نمط حياتك عندما يتعلق الأمر بنظامك الغذائي .تشمل الأعراض الارتباك والتهيج وسوء الذراع أو الساق (أو كلاهما) التنسيق والخمول والتعب والضعف العضلي .استخدام الأعشاب لتعزيز نكهة أي طبق تقريبا ، بما في ذلك الحلويات